营养食谱-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第54页]-饮食养生-杭州19楼

有一种水果，比玫瑰还红艳，比爱情更甜蜜；有一种水果，不只是水果而已，有时候更是爱情的象征；平安到永远的爱情~~~浪漫，温情，如果，你正享受着美好的爱情，请记得给她最好的新西兰红玫瑰！坚贞和浪漫都在这一口一口的香甜里~

42392828 2015-12-03 15:40:48

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一般说到菌类食品，大家会想到香菇、木耳、杏鲍菇等食材，但很少有人知道牛肚菌也属于菌类食品，牛肚菌是一种具有增强免疫力、促进消化、健脾、降血糖功效的食品，吃起来非常美味。那么下面我们就来看看牛肚菌的做法。蒜炒牛肚菌的做法：用料牛肚菌、蒜、小米辣、油、多放盐、味精少许1、新鲜出土的野生牛肚菌2、切成一片以后，锅里放好油，等锅热了，就把牛肚菌全部放进去翻炒。炒到半熟把拍好的蒜和切成小

42210269 2015-12-02 14:05:49

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坚持十二个养生习惯，健康每天！

中医养生的方法非常多，但是在日常生活中中医养生主要可以分为以下12点。 1、睡醒后赖床三分钟在中风和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，而应先在床上闭目养神三分钟再起床。身体可保持原来的姿势，并适当活动一下四肢和头颈部，这样血压不会有太大的波动。 2、刷牙持续三分钟刷牙的基本原则是“面面俱到”，也就是说，牙齿的外面、里面

我的ipad 2015-12-01 10:58:00

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9种营养粥的做法推荐给你们！补补哒，赶快收藏吧！

可甜可盐的美少女 2015-11-26 08:05:15

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【金桔冰糖柠檬饮DIY】秋季喉咙不舒服吗？来尝试一下润润喉吧

可甜可盐的美少女 2015-11-26 07:59:20

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羊冻

万能的19楼朋友。哪里有羊冻买。十分感谢

13112193 2015-11-26 15:43:36

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老干妈回锅肉

老干妈回锅肉是做法非常简单的一种回锅肉炒法，和正宗的回锅肉做法有点不同，但是有了老干妈的加入，风味独特，和下饭。原材料：【主料】：五花肉300克【配料】：青椒一个、红椒一个、青蒜苗四棵【调料】:老干妈适量、油适量、生姜一块、料酒适量制作步骤：1、准备好原材料。2、五花肉冷水入锅煮熟，锅里放入姜片和适量料酒。3、青红椒切成小块、青蒜苗切成段，生姜切成片。4、煮熟的五花肉切成薄片。5、锅里加入适量

我的ipad 2015-11-26 15:10:35

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【南瓜是暖男】酒酿南瓜园子

南瓜是很温暖的一种食物~~~生长不费力，储存期更是长之又长~~~~似乎它就在厨房某个角落，静静地看着你亲睐别的食物~~等待你眸然回首发现它的存在~~~是不是很像一个虽朴实，却更温暖踏实的暖男呢~~~~“暖男”搭配醉人的酒酿，更暖人，也更动人~~【酒酿南瓜园子】原料：南瓜200g，糯米粉50g辅料：细砂糖20g，酒酿60g做法：1、南瓜去皮，洗净，切块；2、上锅蒸熟，趁热捣成南瓜泥；3、拌入适量糯米

我的ipad 2015-11-26 15:05:33

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全自动早餐机妈妈再也不担心我不吃早点了

其实我有一颗吃早点的心，却没有一条吃早点的命！早点摊上的早餐各种脏乱差，还可能有化学添加；精心制作根本来不及，还得寒风凛冽追公交车；整天包子豆浆，口味单一吃到腻！自从在贝壳湾导购平台买了这款自动早点机，蔬菜水果培根肉鸡蛋，每天想吃什么加什么，一个星期不重样，刷个牙的功夫自动完成，妈妈再也不担心我不吃早点了，so easy！秀一秀我做的早餐：轻松三步制作美味蛋卷，健康早餐就这么简单！上班族，全职妈妈

42253596 2015-11-24 15:56:29

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#祺宝家厨# 养胃的早餐——小米玉米核桃糊

日本医生渡边正有一本书叫做《早餐的革命》，我是无意间翻阅到的，阅后却觉得颇有些道理，至少很合乎我的胃动力。这本书颠覆了传统的早餐理论，提倡不吃早餐，提高人体的免疫力和自然治愈力。因为早上起来身体中还残有前一天的多余水分及毒素、废物等，因此早上与其补充食物，不如以排泄为先；内脏功能在上午最为活跃，新陈代谢，清洁肠道，排除废物等，所以这个时间段补充食物、吃东西，反而会给内脏增加负担。放弃

添喜lucklily 2015-11-24 12:45:59

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话题：都来说说乌发的食补良方吧~（预防少年白、白发转乌）

现在的年轻人生活压力真大，很多小伙伴年纪轻轻就出现了少年白发，大家可有什么乌发的妙招和食补良方捏？回贴优秀的小伙伴加威望哦~ 最想看到的是结合自已和家人的亲身经历和体验的回复哟，奖励50威望哦~ 当然有好的网转的食补良方，斑斑都给到30威望的奖励哦~-----------------------------------------同时征集你想知道的食补良方可以跟贴或是私信给斑斑哦说不定我们

添喜lucklily 2015-11-20 22:23:53

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失眠者食补良方：桂圆——第一补脑的灵丹

一、桂圆——第一补脑的灵丹《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。我买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（

添喜lucklily 2015-11-21 15:14:38

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【当归鸡蛋红糖水】超级适合女孩子喝

【当归鸡蛋红糖水】超级适合女孩子喝，尤其冬季寒冷，一周喝上一两次，对皮肤发黄，大姨妈不调和稀少，非常有用~

添喜lucklily 2015-11-21 18:45:19

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清炒莴笋

材料：鲜莴苣、精盐、花椒油、食油、葱姜1、莴苣去皮、留少许嫩莴苣叶、葱切成末、姜切细丝2、莴苣切成薄片后放少许精盐腌渍10分钟，去水分后的莴苣片更脆嫩3、锅内加油，油热后放葱姜炒香4、放莴苣片大火翻炒5、放进莴苣叶继续翻炒6、最后放入少许的花椒油(口重的好友可再放少许精盐)翻炒均匀后即可出锅

41298040 2015-11-22 11:03:34

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红薯干

第一步：准备食材。红薯一个第二步：将红薯去皮切成1厘米粗的条。第三步：上下火150度，将烤箱预热。(烤箱预热后，才会将食物烤的匀均)第四步：将红薯条逐个放在铺有锡纸的烤盘中。第五步：将整盘红薯放入烤箱中，上下火、150度烤30分钟。

41298040 2015-11-22 10:56:58

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小炒腊肉

同事从老家带来的湖南烟熏腊肉。做法1.腊肉用温水浸泡，清洗干净，把泡好的腊肉切薄片，生姜切丝，蒜苗清洗干净切段备用。2.锅里倒入植物油，油热后放进姜丝爆香，调入一汤匙红油豆瓣酱，炒出红油，倒入腊肉片，小火翻炒，调入一汤匙料酒，继续翻炒，等腊肉炒软后，倒入蒜苗茎翻炒，等蒜苗茎炒软后倒入蒜苗叶关火，炒匀即可出锅。

41876154 2015-11-21 15:54:43

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家常豆腐

家常豆腐是一道常见的家常菜，营养美味，老少咸宜，此菜成本低廉，营养丰富，口感嫩滑，豆香味浓，豆腐软香、香气四溢、非常适合在家烹制，是一道佐酒下饭的美味佳肴！烹制过程中不用油煎豆腐，而是用水煮豆腐，这样可以少用油，使知道菜更加健康了。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长，是宝

41876154 2015-11-21 15:52:12

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麦片怎么做好吃

双十一买了燕麦片，今天总算到货了，已拆进去泡着喝了，但是喝多了有种腻腻的赶脚，各位大神，有没有什么其他的做法，让燕麦片变的好吃啊？

19647772 2015-11-18 15:33:29

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红烧鳊鱼

材料：鳊鱼、红青辣椒、姜丝、盐、料酒、老抽、白糖、胡椒粉1. 鳊鱼整理好洗净，用刀在鱼身正反两面各划几刀，里外各抹一层盐和料酒腌制15分钟右右。青红椒切丁，姜切丝备用。2. 锅中放适量油，下鳊鱼煎至一面金黄后翻到另一面，再煎至表面金黄。3. 放姜丝爆香。4. 放清水，调入盐，生抽老抽，一丁点的白糖开煮。5. 煮到水只剩下一半时，把鱼翻面，略煮后加入青红椒丁，待青红椒丁断生后开始收汁。6. 汁收到差

41298040 2015-11-20 12:07:58

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笋干红烧肉

三层肉，给人的第一感觉就是油腻。其实它有很多很好的搭档可以帮它解决这一问题。笋干，就是其中一个。用它来卤三层肉，实在是太好吃了，因为笋干本身耗油量大，它可以吸收足够汤汁里的油，而三层肉却因此变成肥而不腻，两者各取所需，造就美味！做法1.牛肉洗净，剃去筋膜，然后改刀成小块，烧一锅开水，将牛肉粒倒入焯水，撇去浮沫后倒出，沥干水分备用，在切牛肉前，先用开水泡发笋干，待牛肉完焯水，沥干水分的时候再来处理，

41298040 2015-11-21 15:41:17

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醋溜大白菜

白菜中加入醋吃起来口感酸酸的很喜欢，在营养讲在炒制过程中醋也保护了白菜中的维生素C的流失，很清爽很营养的一道菜~！做法1.大白菜要坡刀片片，切不可直刀切，片好后备用，干辣椒切丁备用，勾兑碗芡，先在碗里放少许盐，碗芡中再依次放入白胡椒粉、鸡粉、白糖和酱油，最后在碗芡中放入适量的醋放入适量的水淀粉，加少许清水拌匀。2.炒勺上火烧热，注入适量烹调油，下入花椒煸香，再倒入干辣椒丁和姜丝煸香，煸香小料后，下

41876154 2015-11-21 15:43:54

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酸辣土豆丝

1、酸辣土豆丝酸辣土豆丝是一道老百姓餐桌上最常见的家常菜，其主料土豆性平和胃，有改善肠胃功能、预防高血压的功效。辅料辣椒富含维生素C，可增强体力、冠状动脉硬化。该菜用料简单，好学易做，营养丰富，清爽可口，很受人欢迎。特点：色泽光鲜，外焦里嫩，酸辣可口，让人口齿生津，酸辣下饭。做法1.先把土豆洗净，去皮，先切成薄片，再切成细丝，放到凉水里浸泡，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆，葱、蒜

41298040 2015-11-21 15:38:25

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香辣虾

香辣虾，好吃的一道菜，看着就非常有胃口了，辣的满头大汗，就着啤酒，相当的爽，要平时很少做辣菜，不过，偶尔尝尝，亦令胃口大开。做法1.瓜切成宽条，葱切段、姜切片，大蒜用刀拍扁，芹菜去叶，切成长条，放开水里焯一下，捞出放凉水里冰着。2.锅内加足量的食用油，烧温热，下入大虾炸制，用漏勺敲打虾，有酥脆的感觉时，捞出沥油备用，锅内留油，下入花椒、麻椒和大茴煸炒出香味，下入大蒜和豆瓣酱炒香，加入姜片、葱段和

41876154 2015-11-21 15:45:26

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干煸四季豆

干煸是川菜中相当普遍的一种做法。只要是把食材用油慢慢煸干而衍生出一种特别的滑嫩腴香，清新爽口。而干煸豆角算是一个家常川菜的代表作。做法1.准备好所有的食材，葱姜蒜全部切末，虾米用水泡软也切末，芽菜取出备用。2.炒锅倒油烧热，倒入豆角翻炒，慢慢煸炒至豆角水分已干，外皮皱缩，把豆角拨在锅边，底油放入葱姜蒜，虾米和芽菜煸炒出香，再把豆角混合一起继续煸炒，加入少许盐和糖，加入少许生抽，再淋入香油，鸡

41298040 2015-11-21 15:39:07

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糖醋排骨

猪仔排骨1斤、冰糖（白糖也可以）75克、酱油25克（其中生抽15克，老抽10克）、醋50克、料酒25克、葱段15克、熟芝麻5克、姜片15克、油、盐适量。做法：1，猪排骨剁成5厘米长的段（可让肉档人员完成），放沸水中氽去血水；2，氽过排骨加料酒、生抽、姜葱码味20分钟；3，排骨上锅蒸酥烂（约30－40分钟）材料；4，蒸好的排骨拣出待用，肉汤取出姜葱待用；5，锅中倒油烧至7成热将排骨放入炸至金黄（用大

41298040 2015-11-21 15:35:22

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万奥农庄，吃到了如此丰富的芦荟养生餐

秋天是收获的季节，秋收是农家最快乐也是最辛苦的时光，并且在这个时节，除了农忙秋收之外，农家还会有各种庆典活动庆祝丰收，比如浙江海盐南北湖，到了秋收时分，就会举办隆重的“羊肉节”，大碗喝酒、大碗吃肉，歌舞祝兴，以庆当地人民秋天收获的喜悦。所以这个时节来海盐南北湖旅游，也是最有乐趣的。一上午的劳动下来，大家也都是饿了，这个时候万奥农庄的餐厅已经为我们准备好了午餐，进入之前就预订好的VIP包厢，发现餐

添喜lucklily 2015-11-05 02:57:54

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冬季喝羊奶一冬暖洋洋

立冬节气已过，立，建始也；冬，终也，万物收藏也，立冬，代表着冬天的来临。进入这一时节后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此后气温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极，人体的阳气容易受到损伤，所以立冬后要注意保护阳气。同时，立冬后也是人们一年中进补的最佳时期，饮食养生也进入藏的阶段，俗话说：冬天进补，春天打虎。补是冬季食俗一大特点，正好可以养精蓄锐，为第二年做

42078361 2015-11-19 15:29:13

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有益身心的早餐食物

燕麦片是我们生活中常用的一种早餐食物，对于我们每一个人的健康都是有好处的。燕麦是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。经常吃燕麦粥有通大便的作用，对此有很多老年人大便比较干，容易导致脑血管意外的发生，燕麦能够解便秘这一个优点。燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带

42234698 2015-11-18 15:27:29

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Zespri佳沛奇异果重启「14天顺畅挑战」为更好的自己而坚持

Zespri佳沛奇异果重启「14天顺畅挑战」为更好的自己而坚持寒冬渐近，无论你身处阴霾肆虐的北方还是阴冷潮湿的南方，那些平日里不自觉攒下的小毛病统统堆到了一年中的最后一季，咳嗽交响乐此起彼伏、肚腩君层层叠叠，你对着镜子无数次下决心改变自己。燃起这念头也许只需要1分钟，但养成一个新习惯并从中受益，却需要耐下性子坚持14天。研究表明，14天是建立一个新行为习惯的关键截点，Zespri佳沛新西兰奇异果

13434098 2015-11-17 16:58:09

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烤燕麦包

每当吃这菠菜、粉丝做成的馅，我都会情不自禁的想到一个女人。她就是：三毛。三毛将粉丝、菠菜和肉绞碎放在一起做成饼馅，让荷西误以为是用昂贵的鲨鱼的翅膀做的馅。荷西还说：这个小饼里面你放了沙鱼的翅膀对不对？我听说这种东西很贵，难怪你只放了一点点。引得三毛笑得躺在地上。她那种居家女子的美丽风姿，深深地感染了我。日子是一天一天涂着不同的颜色，很快乐，很烦恼，又或不快乐，不烦恼。一个女人，并能够快乐地过一种不

42234698 2015-11-17 15:43:11

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多吃蔬菜好防病各种蔬菜吃法大比拼

烹调时，人们最担心营养受损的莫过于蔬菜了。蔬菜可以炒，可以煮，可以蒸，可以凉拌到底哪种方法更有利于保存其中的营养，有利于多吃蔬菜，以及预防各种疾病呢？炒烧热油，炝锅，加入蔬菜翻炒，熟了立刻盛出。优点是各种蔬菜都可使用，炒后蔬菜体积大幅度缩小，能帮助一天吃到一斤蔬菜，营养素损失率相对较低。缺点是需要较多的油才能达到较好的口感，对健康不利。如果烹调时没有控制好油温，油脂过热会产生致癌物。炖

19350412 2015-11-16 10:47:54

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立冬后如何养生饮食起居锻炼情志四不误

立冬后就意味着秋高气爽的天气已渐渐远去，冬季正在悄悄地来临。立冬后的养生很重要，这会让你健康、温暖的度过寒冷的冬季，那么立冬后如何养生？饮食、起居、锻炼、情志四方面都不能误。1、饮食：以滋阴润燥为主俗语说：“药补不如食补。”食补在冬季调养中尤为重要。入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势养阴，效果要比其

我的ipad 2015-11-16 16:39:18

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早餐最全指南，看完都收藏了！

【早餐最全指南，看完都收藏了！】早上总吃剩菜、起晚了街边随便买个煎饼、为了减肥只吃水果或蔬菜…大多数人都知道“早餐要吃好”，但生活中，你真的能坚持早起10分钟，好好吃个早饭吗？早餐该怎么吃营养最均衡？学生、白领、中老年人适合吃什么样的早餐？最全指南↓↓周末，为你和TA好好做顿早餐吧！

我的ipad 2015-11-14 17:25:26

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静妃娘娘的药膳与养生美食

电视剧《琅琊榜》的热播，使食疗药膳再次受到人们的追捧。剧中作为医女出身的靖王的母妃静妃娘娘，时不时地做出一些食疗药膳来。那么，这些药膳是点缀还是确有道理呢？榛子酥剧情回顾：静妃娘娘对侍女小新说：给景琰做的榛子酥早已经做好了，你找人给他送去吧。榛子营养丰富，与一般的坚果相比，榛子还有人体所需的8种氨基酸，其含量远远高于核桃。中医认为，榛子有健脾和胃、润肺止咳的功效。宋代《开宝本草》中记载

19350412 2015-11-13 14:36:43

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香蕉皮竟然比香蕉有用多了，今天才知道！

香蕉难道只是一种水果吗？当然不是！除了直接吃，令人感受到放松和幸福以外，香蕉的果肉和皮都另有妙用！下面小编就来详细扒一扒，一根香蕉先生在我们的生活中究竟能怎样大显神威吧！1.香蕉皮+姜汁▽润泽肌肤香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分蕉皮素。可医治由真菌感染所引起的皮肤瘙痒症。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮，使皮肤变得滋润光滑。2.香蕉皮擦鞋▽保养皮具香蕉皮可以用来擦拭皮鞋

我的ipad 2015-11-13 14:24:29

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电脑族必喝5种茶

【电脑族必喝5种茶】⑴绿茶：含抗氧化剂及维C可清除体内自由基。⑵枸杞茶：富含β胡萝卜素、维B1、维C和钙铁，具补肝益肾明目功效。⑶菊花茶：可明目清肝，蜂蜜菊花茶有助疏肝解郁。⑷决名子茶：清热明目、补脑髓镇肝气。晚餐后喝可治便秘。⑸杜仲茶：具补血与强壮筋骨作用，对久坐腰酸背痛有益。

31800594 2015-11-13 14:22:30

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待在农村真好，欢迎分享我爸的硕果

土蜂蜜是怎样提取的，与大家分享野生营养食品

19133714 2015-11-12 22:46:25

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