饮食减肥-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第6页]-饮食养生-杭州19楼

用料主料花甲700克金针菇600克辅料生姜适量蒜适量小葱适量小米椒适量生抽适量蚝油适量花椒粒适量盐适量油泼辣子适量开水适量花椒油适量烤花甲金针菇的做法

47588373 2018-12-04 13:46:49

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47588373 2018-12-03 13:37:57

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在这日渐寒冷的冬天里，南方地区的小伙伴们已经开始靠抖来度过每天了。湿冷的空气钻进每一个的缝隙，毫不手软地展示着它的实力，双手都已然僵硬。所以也是开始八仙过海，各显神通。热水袋，暖手宝，毛毯以及开水热饮等等。相对于外部保暖，热饮这些更受人们的欢迎，可以从内而外地让身体温暖起来，又可以享受到美味，在冬天里也是满满的动力所在吧。而今天，植公子要介绍给大家的美食是冬天里大家非常喜爱的一种汤饮水果酒酿圆子羹

47588373 2018-12-03 13:37:04

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美味焖饭！大猪蹄子居家必备生存技能学习

现在的生活节奏快，工作压力大，很多人都为了节约时间，餐饮一般都是快餐外卖这种方式解决。而晚上回去，对于很多的年轻人来说，怎么吃也是一个问题。一个是会自己做饭烧菜的比较少，或者会做的菜很少，一个是也没有太多的时间去做饭。因此，即使是周末时光，也一般都是去外面吃一些的快餐或者叫外卖。但是外卖这些吃多了毕竟不好，营养什么的也不够。今天，植公子就给大家介绍几种焖饭的制作方法。焖饭不仅制作简单，对于很多没有

47588373 2018-12-03 13:36:30

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大鱼大肉？开胃解腻的凉拌小菜陪你过节日

47588373 2018-11-30 13:49:59

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唯海鲜不可辜负，吮指的爆炒花蛤

海鲜是很多人都爱吃的美食，海鲜特殊的鲜美滋味真的是让人欲罢不能，不论是清蒸还是其它的各种风味，都是止不住的渴望。今天的主角是花蛤，花蛤是人们生活中很常见，并经常食用的一种海鲜，家常、酒店的桌上，也都是有着它的身影。那么，今日份的美食就是来一份家常爆炒花蛤了。来跟随植公子学习一下，回去自己动手制作这份美味吧。准备食材：青椒、豆瓣酱、花蛤、小米椒段、蒜末、姜片、干辣椒等。制作步骤：1、将花蛤放置吐静泥

47588373 2018-11-30 13:49:11

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蛋黄焗南瓜，甜和咸融合的心动佳肴

中国的美食实在是太多，单是一种的食材就可以制作出五花八门的美味佳肴。今天，植公子为大家带来的食材是南瓜。南瓜果肉软糯细腻，味道甘甜，很多的家庭都有制作南瓜汤的习惯。又或者是经典的小吃南瓜饼，也是很多人心仪的美食。而现在，植公子要为大家介绍的是南瓜的另一种的制作方法蛋黄焗南瓜。甜糯的南瓜和咸鲜的蛋黄之间，究竟会碰撞出怎样的火花呢，一起来学习制作看看吧。准备食材：咸鸭蛋，干淀粉，盐，糖，油等制作步骤：

47588373 2018-11-29 10:31:42

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为自己打造一道紫甘蓝鸡蛋沙拉吧

主料紫甘蓝100g生菜叶2片熟鸡蛋1个辅料焙煎芝麻味沙拉汁适量清淡口味拌工艺十分钟耗时简单难度紫甘蓝鸡蛋沙拉的做法步骤1紫甘蓝切成丝。2生菜切成丝。3熟鸡蛋切成小块。4将切好的材料放入容器中混合。5浇上沙拉汁，吃时拌匀即可。更多精彩内容尽在植公子官网

47588373 2018-11-28 14:21:39

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不想运动，该怎么瘦身呢

随着现在社会科技智能等的发展，很多人是越来越懒，比如我自己就是，成天除了上班时间，平时在家就是吃睡吃睡，导致身材严重走形，好多衣服都穿不上了，男朋友也找不到，于是就想到了减肥，但是对于处于懒癌晚期的我，运动减肥就等于废话，没人监督靠自己，坚持个一周就不错了，一周后又打回原形了，SO我一直在寻找一种既不用运动，又不用节食的减肥方法，俗称懒人减肥法(*^▽^*)然后，在某一天，我看到朋友圈我一朋友在发

48039515 2018-11-27 14:42:38

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爆浆芝士鸡排制作简单小技巧

主料鸡胸肉2块早餐奶酪2片辅料淀粉1大勺面包糠2大勺鸡蛋1个盐半勺植物油1勺料酒少许生抽少许白胡椒粉少许原味口味烤工艺半小时耗时简单难度爆浆芝士鸡排的做法步骤1 准备好各种食材，鸡胸肉需提前解冻，否则烤的过程中会出水泡软外皮。2 将整块鸡胸肉从一边横向剖开，另一边不要切断，形成如图的样子。3 将盐、料酒、生抽和白胡椒粉调匀，鸡胸肉放入蘸匀，腌制片刻。因为鸡胸肉肉质细嫩，所以不用像牛肉那样锤松纤维，

47588373 2018-11-27 14:21:03

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朦胧清晨给自己做个三明治吧

主料吐司2块辅料牛油果1个西红柿1个鸡蛋1个生菜1颗火腿肠2片咸鲜口味煎工艺十分钟耗时简单难度三明治的做法步骤1 准备。2 鸡蛋打散。3 土司两面沾上蛋液。4 电饼档开启、放入土司和火腿。5 煎至两面金黄即可。6 番茄、牛油果切片。7 土司下面放一块保鲜膜。8 土司上面放入生菜、番茄片。9 火腿片。10 牛油果。11 火腿片。12 生菜。13 土司片盖上、保鲜膜封好、对半切开即可。更多精彩内容尽在

47588373 2018-11-27 14:17:05

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植公子生煎教你做脆皮香芋柳

1 芋头提前蒸熟，糯米粉备用。2 芋头去皮捣成泥状。3 加入适量糯米粉，不宜太多，能揉成团即可。4 醒至十五分钟。5 面包糠和鸡蛋备用。6 小芋柳依次分别揉好入盘。7 沾上蛋液裹好面包糠备用。8 锅中入油六七成热放入芋柳。9 全程小火炸制金黄色即可捞出控油。10 搭配酱料，即可享用。更多精彩美食分享尽在植公子官网

47588373 2018-11-27 14:14:31

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植公子生煎教你做一种让你吃不腻的鸡米花

无油版鸡米花的做法步骤 1鸡胸肉洗干净之后切成均匀的小方块大小。 2切好的鸡胸肉里面加入盐鸡精胡椒粉料酒腌制半小时。 3然后准备好所有材料，鸡蛋打碗里搅散。 4把鸡肉先沾一遍淀粉。 5再沾一遍鸡蛋液。 6再沾一遍面包糠，稍微用点力把它捏圆一点。 7依次做好所有的鸡米花。 8烤箱提前预热200度，循环火，中下层，然后把鸡米花放进烤盘里。 9烤好的鸡米花香喷喷的，金黄金黄的颜色。 10搭配番茄酱吃味道

47588373 2018-11-27 14:12:46

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不看豆奶排行榜，今天聊聊豆奶的新花样

俗话说人不可一日无豆。但是豆制品很多呀，豆腐、豆浆、豆腐干、臭豆腐...... 这些花样豆制品，都各有特色，例如，豆浆钙质丰富，磷脂含量高，每天饮用25克大豆制成的250毫升豆浆，可有效减少罹患心血管疾病的风险，甚至可以减少面部青春痘、暗疮的发生，特别适合老人、小孩和女性饮用，可谓大豆的最优吃法。此外，豆腐也是非常受欢迎的吃法，因为豆腐的钙含量比豆浆高，250克豆腐的钙含量和250毫升牛奶

47737579 2018-11-22 10:19:31

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福利满满的千层风琴土豆，小星星都要从眼睛里跑出来了

土豆是很多人都喜欢吃的一种食物，其丰富多样的制作方法和极易与其它食材搭配的特点，让它广受欢迎。土豆的营养价值非常地高，土豆含有丰富的膳食纤维，拥有多种营养元素，不但具有抗衰老和减肥等功效，还可以起到调理肠胃的作用。因此，土豆在国外很早便被许多国家当作第二主食。土豆的做法非常的多样，像很多人都喜欢吃的炸薯条，土豆泥，亦或者酸辣土豆丝，土豆饼等等，都是那么的美味。今天，我们要介绍的是一种制作简单而又味

47588373 2018-11-21 10:14:34

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豆奶好处如此多，豆奶品牌谁家强?

从去年开始，豆奶品类日益增多，其中一些豆奶以绿色、健康、天然的理念燃起了国内豆奶品类的市场。但是绿色、健康、天然是不是有些过时了。因为豆奶的功效实在是太多，如果只是绿色、健康、天然这三样，根本没有竞争力，至少满足不了我们白领阶层。豆奶有哪些功效?1. 美容养颜豆奶中含有很高的蛋白质和植物蛋白，在晚上入睡前半小时之内饮用能保证人的睡眠质量，并且具有强大的美白功效。 2.瘦身塑形

47737579 2018-11-20 16:49:20

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我的辟谷之路--记录一下不吃饭期间的感受

记录一下我的辟谷之路，只是如实记录辟谷过程的感受，如有未经现代科学证实之现象，我随心说之，汝姑妄听之，不必当真。不谈门派，不谈术语。辟谷大致可以分为三种类型；全辟谷，清水辟谷，半辟谷。我走的是半辟谷+清水辟谷的路子。每天，干果+一个苹果，大概有三四两的分量，小瓶的农夫矿泉水2-3瓶。因为有前面的基础，从明天双十一开始了，这次能辟几天随缘了 21天， 49天，60天，100天？

10514257 2018-11-10 09:26:55

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宝岛金酒飘香两岸财富共享

金门高粱，两岸飘香。2018年11月10日，金门高粱酒大陆地区巡回品鉴招商会杭州站在杭州瑞莱克斯大酒店隆重举行。相约西子湖畔，邂逅台湾佳酿，本次招商品鉴会吸引了浙江及周边区域的顶级优秀经销商，持续强化了金门高粱酒在大陆地区的品牌声量，开启了金门高粱酒在浙江地区的招商布局进程。河北华糖云商酒类事业部运营总监王振杰首先发言，她表示，对于酒商，要想获得经营发展的长足动力，保持在行业的领先地位，必须配置名

38613121 2018-11-12 13:24:59

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嚼一嚼蜂蜜蜡，营养好吸收！

你每天下班回来都无精打采吗？你担心孩子吃了不好的糖吗？你担心自己营养不足吗？。。。。。。来来，本小编为你们推荐一个好吃又有营养的东西，那就是蜂蜜蜡，可好吃了。不仅能让你提神，还可以美味持久。

47990608 2018-11-07 19:26:22

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双陈畅品--便捷只是一种方式，好喝才是它的本质

双陈畅品是双陈在强化传统市场资源优势的基础上，为满足更多用户新时期下饮茶风格而研发的全新产品系列，其产品命名更富文化内涵，产品包装讲究简约时尚，覆盖普洱茶的不同工艺形态，以轻松、便捷、健康和品质为产品理念，倡导一种轻松自在的饮茶体验。便捷的易用形态让生活节奏较快的年轻用户能够轻松自在喝好茶，畅享生活每一天是双陈畅品研发的初心。鹿鸣的方格形态、鹤鸣的龙珠形态、采薇的散茶形态、和美的7克定

47242666 2018-11-07 16:11:57

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蜂蜜的功效

1：蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处； 2：蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用； 3：食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力； 4：蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用； 5：蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长； 6：失

47988097 2018-11-05 14:21:23

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蜂蜜什么时候喝减肥

早上起床先喝点温开水，几分钟后再喝蜂蜜水，古语朝朝盐水，晚晚蜜汤其实不适合所有人。1、睡前喝蜂蜜蜂蜜里面含有大量的果糖，这些果糖容易被人体吸收，对人体有好处，但是如果夜晚临睡前喝了蜂蜜则会让你有发胖的可能。注重苗条身材的美眉和看中蜂蜜安神功能的人，一定要在睡前的两个小时之前喝蜂蜜。2、空腹喝蜂蜜空腹喝蜂蜜会让你的肠胃受到伤害，因为蜂蜜是甜食，甜食能促进胃酸分泌，长期空腹喝蜂蜜会让胃酸增多，而胃酸增

47972719 2018-11-04 22:54:55

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吃货，你知道如何健康饮食吗？

1.蜂蜜柚子茶：蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。2.蜂蜜减肥法蜂

47972692 2018-11-03 23:50:55

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有了它一招让你完成美容瘦身两大难题

天气越来越冷了，许多妹子因为身上的肉肉越来越多皮肤越来越糙想要在这个寒冷的季节做一个精致的猪猪女孩或猪猪男孩那么让我来告诉你们蜂蜜美容的一些小妙招1.蜂蜜是一种天然的营养品，可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。从而达到减肥的功效。因为柠檬维生素含量极为丰富，所以柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，可以起到美白的作用。很少人知道柠檬也能祛痰，而且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁

47972731 2018-10-31 11:33:36

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喝一口回到十八岁

在现代快节奏的生活中，人们的生活压力不断增大。体亚健康人群，增长迅速，因此越来越多的人开始关注到健康养生的问题。土蜂蜜因其超高的营养价值以及其纯天然属性，而且越来越多受到人们的喜爱，被称为评价燕窝我很喜欢吃蜂蜜，但是总是苦于找不到真正纯正健康的土蜂蜜。有些丧尽天良的工厂用一些食品添加剂合成蜂蜜，人们吃了不仅没有好处还会对人体有害，后来我听说有一个地方的蜂蜜特别好那就是鹤伴山那边的蜂蜜有美容养颜减肥

47972689 2018-11-03 09:05:34

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蜂蜜减肥的原理

32475454 2012-10-22 13:49:08

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卡乐比麦片好吃吗？资深吃货为你答疑解惑！

寻找一款好吃又有营养的食品来解决早餐问题是工薪阶层的头等大事，曾经尝试过早餐饼干、代餐奶昔、隔夜饭菜想得到的东西都吃了，但有的味道不好满足不了我的口味；有的太麻烦太费时间，上班时吃会迟到。结果就在一次逛超市是，我发现了卡乐比富果乐水果麦片。很久之前在超市就是买到的这种一旁的导购员很热心，她告诉我这款麦片用来做早餐特方便，1分钟左右就能搞定，不论是泡牛奶拌酸奶还是泡豆浆都很好吃的。当时我就心动了，想

45995554 2018-10-22 17:17:12

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卡乐比麦片好吃吗？资深吃货为你答疑解惑！

寻找一款好吃又有营养的食品来解决早餐问题是工薪阶层的头等大事，曾经尝试过早餐饼干、代餐奶昔、隔夜饭菜想得到的东西都吃了，但有的味道不好满足不了我的口味；有的太麻烦太费时间，上班时吃会迟到。结果就在一次逛超市是，我发现了卡乐比富果乐水果麦片。很久之前在超市就是买到的这种一旁的导购员很热心，她告诉我这款麦片用来做早餐特方便，1分钟左右就能搞定，不论是泡牛奶拌酸奶还是泡豆浆都很好吃的。当时我就心动了，想

47733490 2018-10-24 17:26:22

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燕之坊教你秋季健身美容

秋高气爽，正是锻炼身体的好时节,秋天气候与夏季不同，大家要及时调整健身习惯，掌握正确的方法，才能健康养生。给大家介绍几个秋季锻炼的小常识。秋季天气渐渐变寒，激烈运动会引起身体不适，甚至造成损害。尽量选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。可根据年龄差异，做出不同的选择。比如年青人适合跑步，中年人可安排快走、慢跑、爬楼等;老年人适合散步、瑜伽、太极拳等项目。气温的变化，对人的心理和生理也有影响

45558906 2018-10-15 17:38:28

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运动补水的三大原则，爱运动的小伙伴要记牢

现在越来越多爱健康的人们都养成了运动健身的好习惯，运动期间难免会出汗，及时补充水分是必不可少的，那运动补水需要注意什么，如何快速有效地补充水分呢？1.不喝冰水，运动过程中人体会散发大量的热量，此时饮用过凉的水会导致胃部痉挛，影响运动效果，对身体和肠胃也有损害。2.喝水要分次，每次饮水量不宜超过200ml，每次饮水中间至少间隔15分钟，饮水速度也不宜过快，可以在嘴里含2-3秒再吞下，这样可以有效提升

47525578 2018-09-29 11:17:36

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减肥时晚餐应该吃什么？

爱美是女人的天性，女性朋友对自己的身材，总是不够满意，通过各种方法来减肥，希望可以再瘦一点。既然说到减肥，就绕不开吃饭，现代人白天都忙于工作，中午由于时间问题，一般就随便吃顿工作餐对付一下。只有到了晚上下班后，才有足够的时间来吃顿好的。但对于正在减肥的朋友来说，晚饭如果吃的太好，会增加热量的摄入，导致减肥大业付诸东流。那么晚餐到底吃点什么好？大家一定很想知道，燕之坊今天就教大家，如何做到科学饮食。

45558906 2018-09-18 14:41:45

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【科普】医生：吃鸡蛋谨记“九不要”！大多数人没吃对

绿无忧华牧臻品前天鸡蛋是再普通不过的一种食材，它营养丰富，尤其是富含蛋白质，被人们称为“理想的营养库”。但是吃鸡蛋也有讲究，下面这些吃鸡蛋的小细节，你都注意到了吗？1不要丢弃蛋黄蛋黄富含优质蛋白、单不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素A、维生素B1，B2，还含有锌、钙、铁等营养素，可以说是鸡蛋营养的精髓。蛋黄中含较多胆固醇，一个蛋黄的胆固醇含量高达280多毫克，但不足为虑。目前，《美国居民膳食指南2015

47781341 2018-09-13 15:51:03

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【健康】宝宝感冒怎么吃鸡蛋比较好？

▼鸡蛋是很常见的一种营养食品，它的做法多样，味道鲜美，营养丰富，深受人们的欢迎，很多人都会经常吃鸡蛋，尤其是小孩子。宝宝感冒能吃鸡蛋吗？1宝宝感冒可以吃鸡蛋吗？宝宝普通感冒能吃鸡蛋如果宝宝只是普通感冒，没有发烧的话，是可以吃鸡蛋的。鸡蛋富含易于人体消化吸收的蛋白质，能帮助患感冒的宝宝补充营养，维持体力，促进疾病恢复。鸡蛋富含易于人体消化吸收的蛋白质，能帮助患感冒的宝宝补充营养。如果家长想用鸡蛋给宝

47781341 2018-09-13 15:49:58

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