原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老。补血安神 促进睡眠:黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，因此食用黑枸杞后能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。养肝...
女性要养肝，肝不好就会皮肤不好，爱美是女人的天性，养肝是留住美丽的第一步。男性更要养肝，人到中年，脾气各种差，身子也虚，各种问题纷至沓来，更需要养肝。 那么，应该如何进行养肝护体呢？就让太和堂专家来告诉你两大养肝诀窍。 第一、睡眠护肝 睡眠时人体处于卧位，肝脏...
不同颜色苹果的保健功效各有侧重。红苹果入心：降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常...
网传：生个娃可以带走痛经专家：生孩子确能搞定原发性痛经各种疗痛窍门真的能抚慰“大姨妈”吗？专家解答：要看个人体质 不少妹子，每个月总有那么几天，痛得脸色煞白、冷汗直冒。不解风情的男人们只会说：“多喝热水！”这样的问候只会更让妹子们火冒三丈。 为什么会痛经？怎么治疗...
ldquo;少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，并且每餐进食量不宜过大，应以少食多餐为原则。如某些人已有疰夏、伤暑、暑湿、中暑等症状出现，那么根据中医养生学的观点，注意针对性，辨证用膳，或补脾肺气虚，或气、阴双补。” 养生食物推荐：菠菜味甘性凉，能润燥养肝...
，以最少的工序进行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。在原产地的百姓自古就有用白茶下火清热毒消炎症、发汗去湿舒滞避暑、治风火牙疼高烧麻疹等杂疾。 白茶功效具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效，同时还有养心、养肝...
力，保持泌尿系统的健康; 青苹果：更利于牙齿和骨骼强壮; 黄苹果：可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。 中医认为：不同颜色苹果的保健功效各有侧重。 红苹果入心：降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。 青苹果：具有养肝...
肝在五脏中的作用，则刚好是主疏泄、释放，所以，春天就得以养肝为总的原则。 春季，人体的生理变化主要是：一是气血活动加强，新陈代谢开始旺盛;二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐渐加强，人的精神活动也开始变得活跃起来。所以，立春后，养生就得养肝。 为何肝是疏泄的，还得养肝...
熟食、喝开水、勤洗手”是有效预防夏季肠道传染病的九字真经。 同时苏关关主任还推荐给我们一种预防夏季肠道传染病的食物——酸梅汤。因为人在夏天阳气旺盛，阴气内藏。夏季易使人心情烦躁，因此我们需要调整心态。酸梅能够帮助脾胃的消化、养肝...
肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔疮人宜食之”。 菠菜的食法很多，可以炒、拌、烧、做汤、做粥和当配料用。 菠菜炒鸡蛋有促进肝细胞再生的营养功效。 菠菜拌藕片具有清肝明目的功效，适用于肝血不足所致的视物不清，头昏肢颤等病症。 用菠菜与羊肝熬汤，可以养肝...
春天的精气应肝脏，而肝脏与眼睛的关系最为密切，中医讲：“肝开窍于目。” 因此，在春天多注意调理肝脏，就能起到明目的作用。很多方法可以在春季养肝明目，枸杞当归粥就是饮食调护的一个方法。具体制作方法如下： 用当归15克，枸杞10克，白米适量。将当归放入带盖的容器内...
如何养肝护肝 护肝保健操也有裨益，做法是—— 第一步，揉大敦穴。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。 第二步，按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指按...
腰酸背疼，往往是有肾火的表现，建议用枸杞、菊花泡水喝。8心烦失眠：莲子心出现心慌、心跳加快、心神不宁、心烦、失眠情绪等上火不适，大都跟心火有关。推荐吃莲子，既可泡水、又可煮粥。春暖燥伤肺！中医有句话叫“温邪上受，首先犯肺，因此，春季养肺的重要性不亚于养肝...
春天养好肝，健康一整年。肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要。以下是道家春季养肝的妙法。一、春季喝菊花茶 菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲劳...
方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。 3、用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。 4、用菊花泡茶喝，菊花茶具有降火清心、养肝...
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