时期，可以彻底放松禁锢一冬的身体。年纪稍大的人，最适合散步，还可以在空气较好的公园做个深呼吸，伸伸腿、拉拉筋。有句话说，“筋长一寸，寿延十年”。这说法虽然有些夸张，但适当抻拉韧带确实有助身体气血畅通，甚至可起到祛痛和排毒的效果。 春天要养肝...
血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。 泡脚的最佳时间是在每晚7~9 点。此时正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝...
大枣的功效与作用有很多，如果泡水喝还会有很多意想不到的作用哦。不过，大枣泡水是有讲究的，并不是随意泡水都可以。今天，小编就来为大家总结一下大枣泡水的功效与注意事项，千万别错过了。大枣泡水的功效 排毒养肝。通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，...
刚刚立夏，近几日连连大雨，人的心情也很抑郁。中医认为，肝主疏泄，调畅情志。肝气郁结的人容易情绪低落、压抑，经常出现胃口不好、消化不良、容易疲劳等问题。由于血归于肝，如何在饮食上补血养肝显得尤其重要。本期主选当归、丹参、五味子三种中药来教大家养肝技巧，为身体的健康打好...
堵在子宫，就会导致痛经，有这症状的，基本是血瘀无疑了。另外，优质的血液才有濡养脏腑的功效，如果不想血里有毒脸上长斑就不要熬夜，熬夜伤肝啊！肝休息不好，排毒能力下降，血液就会脏，会有毒素，自然就出现斑、长些这样那样的痘没完没了。如果这样子，多用白芍、酸枣仁泡茶喝，养肝...
后，养生坚持“5个一1.一杯热茶——清肝明目清明后多喝清肝明目的“菊杞茶。春季很容易出现眼睛干涩、目赤火热的症状。这是因为春天肝气上升，肝主眼，很容易肝火旺。菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料，枸杞子补肾益精、养肝...
让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老。 2、中乾堂黑枸杞补血安神 促进睡眠 黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，保护脑神经不被氧化，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，因此食用黑枸杞后能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。 3、中乾堂黑枸杞养肝...
就是鞭打春牛，这种方式体现了人们对五谷丰登的美好期盼。“迎春” 由于是春天的开始，我国民间都把立春作为节日来过，称为立春节，在这一天要举行盛大的迎春仪式。专家介绍说，立春日迎春，是在立春日进行的一项重要活动，历史悠久，在三千年前就已经出现。节气养生1、早起早睡以养肝...
养方式。由于传统中医学的传播力度不够和传统文化的丧失，中国普通民众早已不能主宰自己的性命了！ 冬季泡药浴——补肾药物作用于全身肌肤，由表及里，通达脏腑，改善微循环，可以有效疏通肾经经络、滋补肾阴、温补肾阳、增强肾脏纳气功能，肾气充足则能滋养肝...
欲不振、腹胀、消化不良等症状。但是记得不要在吃饱或者饿的时候揉哦～胃不好的人，每天几粒辣木籽，将幽门螺旋杆菌“扼杀”在摇篮里，再也不反复了。辣木籽所含的木质素，能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力，可杀菌消炎、帮助器官排毒、净化机体，调节肠胃、养肝...
放入砂锅中，倒入清水，没过猪骨4、把备好的8片黄芪，6片淮山放进砂锅，加入适量料酒，还有姜片5、大概用砂锅煮40分钟之后，放入枸杞，加入适量盐之后即可肉骨养生清汤小编提示：1、肉骨养生清汤具有强筋健骨的功效。2、黄芪具有增强性腺功能，延缓衰老等作用。3、枸杞子有养肝...
如此反复练习6次。 动作六：最后一次做完，两手前摆收回至腹前后，微屈膝下蹲，两掌缓缓展开。 动作七：起身，两掌外旋内翻缓缓收回，两手虎口交叉相握轻覆肚脐，静养2～3息。 吹字功具有强身补肾的功效，对腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿、子宫虚寒等疾病有一定的防治作用春养肝...
山西骏枣煮粥，养血补肝 按照中医食疗养生理论，春季食疗养生一定要重视养肝，而用山西骏枣煮粥就是养肝的一个好办法。将山西骏枣与百合煮粥，适合晚餐时食用，不但有助于养血补肝，还能改善睡眠质量。山西骏枣泡茶，健脾暖胃 枣性甘、温，入脾、胃经。《珍珠囊》中记载枣能“温胃”...
用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化。 脂肪肝的食疗方法4、芹菜红枣煲汤 做法：芹菜200～400g，红枣50～100g，煲汤分次服用，或单用芹菜100～150g，洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖，温服，每天一次，疗程不限。 作用：该方清热解毒、健脾补血养肝...
治疗肾阳亏虚、精血不足所导致的畏寒、肢冷、阳痿、早泄、小便数频、腰膝痿痛、头晕、耳聋、倦怠、乏力、宫冷不孕等病症。(2)因其能够补益精血，同时又兼顾补益肝肾之功，所以可用于治疗精血亏虚所导致的筋骨无力、小儿发育不良、骨软行迟等病症。(3)由于其能够补益精血、补肾养肝...
渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，针对气候特点有选择地进行调养。《素问·保命全形论》说：“人以天地之气生，四时之法成。说的就是这个道理。那么谷雨时节如何养生呢？杭州市第一人民医院中医科傅大治副主任中医师提醒，谷雨养生主要做好四件事：养肝...
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