动脉粥样硬化是动脉硬化的一种，大、中动脉内膜出现含胆固醇、类脂肪等的黄色物质，多由脂肪代谢紊乱、神经血管功能失调引起。常导致血栓形成、供血障碍等。动脉粥样硬化多见于40岁以上的男性和绝经期后的女性。本病常伴有高血压、高胆固醇血症或糖尿病等。脑力劳动者较多见，对人民健康危害甚大，为老年人主要病死原因之一。
如一个100克的汉堡包中就含有将近30毫克胆固醇，而煎炸肉类食品中的胆固醇含量比这少得多。常吃这些胆固醇含量超高的食品，可能会导致身体调节胆固醇含量超高的食品，可能会导致身体调节胆固醇的能力降低，大量的胆固醇沉积下来，会增厚血管壁，使血液粘稠度增加，引发动脉粥样硬化...
多不饱和脂肪酸。低密度脂蛋白胆固醇不是“坏”胆固醇，坏了的是多不饱和脂肪酸，因为它们被氧化了，不被组织接受了，留在血管肿导致血脂升高，并在穿过血管壁时被阻拦，停留在血管壁上，胆固醇因为与脂肪、脂蛋白结合成一个整体，故胆固醇是待人受过，是被冤枉的。 4、动脉粥样硬化...
蛋的10倍，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。 2、保护肝脏 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和兔疫功能。 3、防治动脉硬化 美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化...
腹部胀气的人，经期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。另外，大 枣的皮薄而坚硬，一次性大量摄入容易导致肠胃不适。 山楂 山楂含多种有机酸，可提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化，对胃肠运动功能具有调节作用。此外，山楂所含有的黄酮还具有降压降脂、抗动脉粥样硬化...
改善胰岛素抵抗—二甲双胍 2010年ESHRE/ASRM提出二甲双胍只能在PCOS合并IGT时使用，目前人们对二甲双胍在PCOS治疗中的认识已经大为扩展，二甲双胍不仅有利于控制血糖，还能增加机体组织对胰岛素的敏感性，改善血管炎症、脂质代谢等动脉粥样硬化...
。煮鸡蛋是最安全、健康的吃法，这是因为在煮的过程中蛋壳包裹着蛋清，蛋清包裹着蛋黄，蛋黄的营养不会受到过热、氧气等因素的影响，依然保持原来的状态，可以最大限度保留营养。适量吃鸡蛋不会导致胆固醇偏高胆固醇是人体不可缺少的物质，也有好坏之分。好的胆固醇可以抵御动脉粥样硬化...
，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。改善循环、增强体质花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化...
作用。它能防止免疫系统的过度反应。 六、维生素E 1、维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。 2、维生素E延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。 3、预防冠心病、动脉粥样硬化...
世，年仅47岁。 …… …… 有资料显示，我国每年死于急性心肌梗死的人数超过100万，在心肌梗死患者中50岁以下的约占40%。以前人们认为，心脏病应该多发于老年人，为什么现在心脏病频袭中年人呢？ 其实，心脏病在临床上分为好多种类，现在最常见就是冠状动脉粥样硬化...
固醇 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。3降血压、扩张心脏冠状动脉 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化...
冠心病约占一半。2型糖尿病是冠心病的独立危险因素。 糖尿病是增加冠心病事件及死亡的重要原因。同时糖尿病心肌病，左室舒张功能障碍，易发生充血性心力衰竭和心脏自主神经病变所致的心律失常亦为增加心血管疾病死亡的重要原因。 2．糖尿病脑血管病 糖尿病脑血管病以脑动脉粥样硬化...
颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。 不同人群如何选茶 1常用脑喝绿茶。 绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化...
防癌症，还能改善皮肤，增强视力。6，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。7，绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化...
红薯：又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化...
常严重的。心脏作为身体最最重要的器官，肩负着全身的血液循环和身体的调节，还有氧气和身体所需的营养物质的输送。所以，日常的心脏保健也很重要。 运动是一个不错的选择。经常性的有规律的运动，可以很好的锻炼你的心脏，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化...
瘦肉，这是必须遵循的饮食基本原则。1、食物多样：不吃或少吃甜食，营养搭配合理，每天吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果。水果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，防治便秘，预防肠癌的作用；水果含较多的果胶，这种可溶性膳食纤维有降低胆固醇作用，有利于预防动脉粥样硬化...
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