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养不长久，很快会死掉。来了都一个多月了。它还没死掉。也没被它咬过。那芝麻大点的小眼睛，老滴溜溜地戒备地看着。只是不再像初来时使劲地刨鱼缸。其实那玻璃鱼缸被意外踢碎后，它就待在了一个比鱼缸大点的脸盆里了。也安耽多了。渐渐习惯了被豢养。某天发现它在中午的时候会睡觉。午睡...
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午睡前照
网传：每天午睡超1小时，“早死”几率增三成？ 专家：恰当睡午觉对人体健康有益无害 国内媒体只转发了原报道部分内容，导致误读 热情的“世界杯模式”即将开启，打算熬夜看球的各位亲，会在白天睡个午觉补补吗？ 即使没有世界杯的诱惑，入夏以后，天气越来越热，你有没有感觉到自己...
中午好，打下卡，开始午睡
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加些蒜泥、姜末、醋及辛辣调味品，既可增进食欲，又能防肠道传染病，吃时切忌一次过量和过凉，老年人还要注意吃新鲜瓜果、蔬菜、豆制品及瘦肉、鱼和蛋，、钠平衡，又补充水分，又能保持对蛋白质和多种维生素的需要。 睡眠要充足 夏季昼长夜短，又因躁热，一般睡得晚，因而可用午睡...
早晨养生重在锻炼。一般在6点左右起床为宜，养成清晨大小便的良好习惯，记得喝一大杯白开水，少吃点主食，即投入晨练。午间养生重在“休息”。午间不管多么忙，都应休息一会儿，即使只是打个盹儿也好。午睡有助于提高大脑效率，增强注意力，还可以帮助人们消除...
么很多医学专家不主张趴桌睡即伏案睡?这是由于长时间严重弯曲头颈部及胸部，身体曲度增加，会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉、颈椎、心、肺、胃肠等器官，此不良睡姿对身体健造成很多威胁，具体如下： 一、心、脑血管慢性疾病 - 中午是人体全身血液循环最快时刻，趴桌午睡...
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受测人员，为时一个半小时的中等强度的锻炼，每周进行4次。相较于情况类似而没有参加运动的其他受测小组成员，参加运动的成员每晚的平均睡眠时间增加了一个小时，入睡时间则更少，短暂睡眠的时间更短t，而且根据报告，睡眠质量有整体提高。户外运动尤其有效。暴露于日光下(尤其是午睡...
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