的和不喜欢的，此时该先吃哪个？专家提示，先吃自己喜爱的食物，这会让你在情绪上获得满足。愉快的心情能较快地产生饱胀感，避免吃得太多。 5.饭后别马上用脑。 饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心脑血管...
路，没有雾霾，就能随时跑起来。温馨提示：跑步有助于促进新陈代谢，还可以增强骨骼密度，有效防止老年人骨质疏松。游泳游泳是最优雅的健身运动，不仅能全部伸展四肢，运动过程中还能依据水的浮力减轻关节和韧带的负担。是非常适宜老年人的健身运动。温馨提示：游泳能够全面提高心脑血管...
液，在大量排汗的同时也耗费了大量精气。特别是冬至这个让身体安静休养的日子，并不适合把身体的小能量浪费掉。所以像剧烈运动，蒸桑拿之类的大汗淋漓事情冬至就免了吧。五、躲是非哪里有人哪里就是江湖，特别是聚会聚餐。请在这时能避则避，预先管理好情绪。君不见，多少高血压心脑血管...
、奶、鱼、瘦肉等细软、易消化的食物. 对于阴天引发的关节系统疾病,改善的最好方法就是尽量不要着凉,注意保暖.勤通风,保持空气流通 多开窗,让空气对流,尽量杜绝细菌滋生的温床,是呼吸道疾病、风湿病患者应该做到的. 避免劳累:呼吸不顺畅会使脑部缺氧,因此,有心脑血管...
好转现象」在汉方用语上称为「暝眩」现象。尚书上有记载「若药弗暝眩，厥疾弗」，指出如果服药后不感到愤闷不适，疾病就不会痊愈。虽然今日我们已将此观念稍加改变，认为并非所有病人都会有此反应，也非有反应才能痊愈，但它对疾病有益的事实，是无庸置疑的。一般而言有四大类。（一...
都说动物脂肪是心脑血管疾病的元凶，经过许多年的宣传，早已经形成了固化的观念，这观念就是动物脂肪不健康，植物油对健康有利；动物脂肪是心脑血管疾病的元凶，吃植物油降胆固醇，对心脑血管有益。这样的宣传虽然铺天盖地，但能说出依据的却极为少见，到底心脑血管疾病的元凶是谁？且看...
也属于红心柚的一种，集柚子和甜橙的优点于一身，具有较为丰富的营养价值，尤其对高血压患者有独特的疗效。 高血压患者常服用降压药物，用于排出体内多余的纳微量元素，以维持身体正常的生化代谢平衡，但往往也会使得体内的钾微量元素同时流失，这会影响人体机能对用于维护心脑血管...
背 35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管...
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