这是我们过年前的最后一期分享会，也很用心的选择了这个主题，因为很多朋友平时和父母相处交流的时间很少，但是过年却是一定要回家的，如何与父母有一个好的相处，去更加认清楚自己的内在情感，这就是我们希望的，能够在春节放假期间，把握住和父母的相处时间。你是否也是如此，对父母的...
焦虑？焦虑又不仅仅是“焦虑”，他通常会有这么几种形式，在内心和大脑中的舞台轮番登场。【第一种，拖延症】本科的时候，我特别羡慕两种人。第一种人，是效率高的人，论文在布置之后的第一、两周就完成的人。而我呢，其实也不是DDL之前一晚通宵赶稿的人，我大概会在DDL之前几天完...
常常我们会期待很虚幻的理想的实现，要成功，要求某件事的完美，要专研某种课题，我们陷入了强迫思维，拼命的纠结痛苦，我们越走越远，我们几乎忘记了当初为什么要出发，可能因为本来不清楚有什么样的需要。我们渐渐远离了我们所遭遇的现实生活，不断的体会着无能为力感，开始了抑郁、强...
几个人围坐在一起，轻轻松松地交流，聊天，真的是一件很享受的事情。我们彼此不了解，甚至是第一次见面，但是并不影响我们表达自己。今晚有的朋友是因为好奇心过来的，因为没有参加过分享会这样的活动，有的朋友是关注我们好几个月了决定过来的，也有是冲着文老师和交朋友而来的。不管是...
年纪愈大，愈看愈多，就知道那些自以为是的信念都是错的。因为我们的“信念，都是建立在自己的损益观上面。损益观就是我们每个人的人生算盘，这个合我的意，就是好的；那个不合我的意，就是不好的。但是，到底什么是对你好的，什么是对你不好的，不是由你的“意...
你觉得他对我到底是什么意思呢？这话在闺蜜之间是比较常见的，我们一般觉得这是挺正常的事情，然而忽略了这个事情背后隐藏的一个大的问题。心理咨询师经常会遇到这样的情况，就是来访者要让你给她分析他到底还爱不爱我，或者到底应不应该继续一段感情，这之类的问题。一般情况，对于这个...
挫折商，是一个有趣的概念。高挫折商者，抗挫折能力强。高挫折商者有四特征：高控制感，事情再糟糕也相信能掌控局势；内归因，倾向于从自己身上找原因；低延伸，不把挫败感延伸到其他领域；高耐力，不是瞎忍耐，而是建立在预见力之上。
如果你越来越冷漠，你以为你成长了，但其实没有。长大应该是变得温柔，对全世界都温柔。 ??? ????
Smiling doesn't always mean you're happy. In some cases, it simply means that you're a strong girl. -----微笑并不总是说明你是快乐的，有的时候，它只说明你是很坚强...
柏拉图问苏格拉底有一天，柏拉图问苏格拉底：什麽是爱情？苏格拉底说：我请你穿越这片稻田，去摘一株最大最金黄的麦穗回来，但是有个规则：你不能走回头路，而且你只能摘一次。於是柏拉图去做了。许久之后，他却空著双手回来了。苏格拉底问他怎麽空手回来了？柏拉图说道：当我走在田间的...
有时候你是否会觉得你成年人的家庭成员中，有的人很作很夸张，情绪很不稳定，又不讲道理，你常常会因为这样气急败坏，可能你想过改变，可习惯的力量却又根深蒂固，感觉非常郁闷无奈。要么随他自生自灭，要么切断联结互不干扰。常常我们会迷惑在对方爆炸的情绪中，又或在自己受伤的感受里...
在自我催眠中使用温暖法，可以有效缓解压力，放松身心，人之所以感受到温暖是血管扩张的结果，通过调节肌肉毛细血管的血液运行使血流增加，就可以产生温暖感，温暖有解除人们身心紧张的效果，从而缓解工作和生活中的压力。温暖法自我催眠通常是这样进行的，首先做几个深呼吸，让自己可以...
在回顾之前先把我们这次读书会的主题标明出来：否认会让情绪触电拥抱种族歧视者别人的缺点就是我的缺点今晚的读书会参加的朋友超过了我们计划的10人，而且男性朋友比较多。找回真实的自我，文中开始讲述的一个概念“投影”，也就是投射，这是一种防御机制，从...
这期是我们第一次选择职场类的话题，对于每个成年人来说，工作都占据了绝大部分的时间和精力，而领导又是决定个人在公司的发展，如果和领导相处不好，那么，可以想象整个人的情绪都是压抑而没有幸福感的。今晚来到分享会的朋友都带着自己的困惑，通过表达自己的困扰，得到大家的分析和帮...
其实咨询中包括现实中出现暴饮暴现在的人一定很多，为什么一个人会吃得过多，因为他“缺的多”，到底是缺了什么？比如从小生活在父母身边，没有关注，物质条件很好没有理由说自己不幸福的时候，就感觉会缺关爱；比如成长中总是被苛责，总是有很多限制，没有得到...
在此提供的测试是由法国人巴黎年龄观察所主任PhilippeDejardin博士设计的，可以帮助你对自己的记忆力情况做一个评估。但是，如果你的记忆力下降非常严重，那么一个针对个人的记忆力检查是有必要的。进行评估测试1*我很难记住经人介绍的人的名字。从不（0） 有时（1...
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