【早吃咸晚吃甜可清肠养胃】自古有“朝朝盐水，暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水。可清肠养胃，润肺养颜。按照中医来说咸归肾经，可保养人一天的精神，晚上喝蜂蜜对胃液分泌具有双向调节，可增加胃酸分泌帮助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜，...
“凡治病必先去其血”古人对放血的丰富经验，前贤屡试不爽的实践证明：放血疗法确有通经活络开窍泻血消肿止痛的作用，对各种气滞血淤经络瘀滞、疼痛等病症确有效若桴鼓之功“祛病诸功，放血最捷。”中医名家孙六合教授说：久病必瘀，怪病必瘀，重症必瘀，必有瘀血阻滞气机，恶血邪气尽出...
秋季养生：饮食要温润】天气转凉，人体易受寒凉之气侵袭。中医建议，要多吃清润、温润的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，这些都可以滋阴、润肺、养血。脾胃不和者在这个季节容易出现消化不良、胃脘胀满、腹泻等情况，要少吃生冷食物，避免吃得过饱
【西兰花炒虾仁】西兰花冲洗干净，在淡盐水中浸泡半小时，然后掰成小朵，过开水焯一下，捞出沥干；鲜虾去壳和虾线洗净，用生抽、料酒、淀粉抓匀；蒜切末；起锅热油，下蒜末，倒入虾仁炒至变色，把西兰花倒入，点适量盐，翻炒片刻即可。可使宝宝健脑壮骨、补钙、健脾胃
若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾,粥加核桃仁。若要降血压,煮粥加荷叶。滋阴润肺好，煮粥加银耳。
秋季进补话山药 山药，补脾养胃，补肾涩精，益肺生津，是一味平补脾胃的药品，亦是食品。并山药性平，不温不燥，不寒不热，而且纯补无泄，直接当食物吃身体一点不适的反应都没有。山药既然对身体有这么大好处，它的吃法就得有点说道了。 山药补脾补肾补肺，个人认为山药对脾胃的作...
均衡的营养是0～3岁婴幼儿大脑发育的物质基础，营养不足可以导致头围小、智力低、语言和数学学习能力不足、体能活动减少、运动机能落后等症状。 婴幼儿生长发育所必需的营养素包含七大类：碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、纤维素、水，以下是婴幼儿时期所必须的几种主要营...
水果按季节吃会对我们的身体有很大的好处，下面杭州中河门诊岐方鱼鳞病医学中心就为大家介绍秋季事宜的几种水果。柿子如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，...
当只吃喜欢吃的食物的人改吃每天6-7克的低盐食品后.最初的阶段会强烈地感到食品味很淡。 但是，如果能坚持两个星期，那么，再外出吃饭就会觉得太咸。对于食盐摄取最很多、讲究食物味道的人群。为了改吃低盐饮食，必须下一些和以前完全不同的工夫。 ①调味时分出轻重 将每天...
新生儿刚生下来时各个器官组织并没有发育成熟，如大脑、肝脏及胃肠等，这一点似乎每个妈妈都知道，然而，对于宝宝皮肤一些妈妈却知之甚少，甚至以为和大人没有多大区别。其实宝宝的皮肤同其他器官组织一样，结构尚未发育完全，不具备成人皮肤的许多功能，至少还需3年的时间才可发育得和...
秋季多吃6种菇增强免疫力】①草菇：维生素C含量高居菇类第一。②香菇：帮助体内钙的吸收，很适合更年期妇女食用。③平菇：驱风散寒、舒筋活络，很适合老年人食用。④金针菇：益于儿童脑细胞的发育，特别适合孩子食用。⑤杏鲍菇：提高人体免疫功能。愿家人朋友身体健康！
误区1 只要排便次数多就是腹泻 有的妈咪常在这种情况下急着服用止泻药，可这个问题并不这么简单。因为，6个月内的宝宝在生后不久，可能经常会在喂奶后就排出黄绿色稀便。每天少则4-6次，多则达到10余次，便中还有奶块或少许透明黏液。 这种情况多见于母乳喂养的宝宝，其实...
谚语多为劳动人民的生活实践经验，虽简洁通俗，但其中的道理非常深刻，现代人若从中吸取营养，将大有益处。 在谚语中关于运动养生的比比皆是。如“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”，“健身走在先，百练不如一走”，“拍打足三里，胜吃老母鸡”，“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步...
1、钩藤蜜茶 配方：蜂蜜、钩藤各15克，绿茶1克。 用法：钩藤加水500毫升，煮沸3分钟，去渣，加入蜂蜜与绿茶;日服1剂，分3次温服。 主治：流行性感冒。 说明：流行性感冒由病毒引起，表现为鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身痛，外周血白细胞减少等...
一、中药养生 1. 枸杞补身还童年 2. 五味提神又保肝 3. 健脾益气用怀山 4. 当归补血又通脉 5. 人参扶元把气转 6. 白术利湿脾胃健 7. 八仙长寿熟地填 8. 滋补肝肾用续断 9. 灵芝能把寿命延 10. 泽泻能把血脂减 11. ...
1、桑葚15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日一次。 2、胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。 3、白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃、补肝肾，用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。 4、枸杞子...
1、脂肪会让你发胖： 脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。 2、不要对自己太苛刻： 虽然你在减肥，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，...
专家介绍到：鱼鳞病患者是非常尴尬和痛苦的，由于鱼鳞病是一种慢性的皮肤病，病程长，有的患者几乎持续终生，所以对于鱼鳞病患者日常的保健，提高鱼鳞病患者的身体素质就显得非常重要。那么，鱼鳞病患者该如何进行保健呢?专家从身体和心理两方面做出详细的解说，具体如下： 一、身体...
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