、卵磷脂、蛋白质，有补肝肾，益精血，润肠燥等功效。 3、黄豆味甘、性平，能健脾利湿，益血补虚，解毒。 功效：核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，老幼皆宜，并且还有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强宝宝机体免疫力等作用。 三、栗子燕麦...
酸奶、面包、蔬果沙拉、燕麦……这些都是常见的健康食品，有营养又能养生，好处多多，不少人都会有意无意地多加食用。然而大家或许不知道，这些健康的食品只有吃对了才能发挥它们的健康保健作用，一旦选错，对健康可是有害而无利的。陷阱：果味酸奶果味酸奶...
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燕麦祛斑 燕麦中含有非常丰富的抗氧化物质，这些抗氧化物质能够清除自由基，减少自由基对肌肤细胞的伤害，有效的淡化色斑。 做法：将适量的燕麦和牛奶一起均匀混合，清洁好脸部肌肤之后就可以敷在脸上了，大约20分钟之后就可以用清水清洗干净了。玉竹淡斑 玉竹能够美白肌肤、...
女性食疗养生须知日常生活中吃哪些食物对皮肤好？下面为大家分享几款食品：★燕麦片：燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效!同时燕麦片能诱使产生...
是中餐和西餐，对早餐都没有应有的重视。中餐不过是烧饼油条包子豆浆，西餐是咖啡甜点煎蛋，都没有做到“好”。早餐吃好不是说好吃，而是营养要好。现在早餐多吃的是碳水化合物、脂肪和蛋白，水果蔬菜和纤维都不够，早餐也要按照这一章介绍的健康饮食习惯，吃平衡饮食，水果、酸奶、燕麦...
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餐后用淡盐水漱口，以起到杀灭感冒病毒的效果。 握手后洗手。感冒患者打喷嚏或咳嗽时，可能会将病毒喷到手上。如果与这类人握手，易增加感染病毒的风险。在初冬感冒高发季，建议与人握手后尽快洗手。另外，门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒，接触后应尽快洗手。 早餐吃燕麦...
1. 牛奶煮燕麦片每天早饭时 用10G左右的燕麦片与牛奶或者豆浆一起煮熟喝 ，治疗便秘的效果很好。全天也要喝够水哦！2.牛奶通便在空腹时喝一杯 冰牛奶 ，刺激肠胃 ，但是不是很推荐哦。每天早上坚持用新鲜的牛奶煮热后冲咖啡喝 ，最好不加糖哦 ，有利于排便。3.香蕉 、...
谷类——燕麦。各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。 豆类——芸豆。每100克带...
同学北京给寄过来的，中国农科院研制的，但家里没人习惯吃，放着太可惜了，送给有缘人！加微信吧5925148，数量不多，要的抓紧！备注：燕麦片
燕麦红枣馍馍
美国进口早餐甜麦圈是由美国的好客佳采用了全燕麦粉、白砂糖、改良玉米淀粉、焦糖、蜂蜜、杏仁和燕麦纤维等多种原材料精心制作而成的。美国进口早餐甜麦圈是由百分百的纯燕麦粉烘焙而成的，在美国是孩子的最爱营养餐。所以，在外包装会有专门针对孩子设计的卡通图案。因为有蜂蜜成份，所...
很多女性喜欢用燕麦做早餐，燕麦是粗粮，含有丰富的营养成分。经常使用还能起到预防心脑血管疾病和糖尿病的作用。但是单纯的燕麦吃起来味道不太好，想让燕麦变得更美味，就试试燕麦片的5种新吃法吧。 1.鸡蛋燕麦 鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化...
气体的多糖体溶解，以免造成腹胀。黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的a-亚麻酸，也能起到降低血压，防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里，因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉使用。燕麦...
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