很多人为了减肥而选择不吃晚饭,但这种减肥方式对于身体是有伤害的,变啦小编推荐用一些与有助于减肥的食物代替晚餐,玉米就是一个非常好的选择.晚上吃玉米是可以帮助减肥的,不过前提是用玉米代替晚餐,而不是吃过晚餐之后再吃玉米,因为玉米的饱腹感很强,而且含有丰富的膳食纤维,并...
上带来能量的碳水化合物。要我说最快手的就是买个有预约功能的小高压锅,头天睡觉前将米准备好,开水入锅,早上就能喝现成的。我们可以选择非常快手又营养的纯燕麦片,搭配各种食材熬两碗富含膳食纤维而又爽滑的燕麦粥作为早餐。今天就来介绍一款超级简便的燕麦粥,大家学起来啊!甜玉米...
吃玉米有什么注意事项?我们经常吃玉米,可是很少有人会注意吃玉米有哪些注意事项。其实,玉米的食用和食物的搭配上都是要注意的哦,这样才能得到更全面的营养,另外,挑选玉米上也有一定的小技巧,这些你都知道吗? 吃玉米的注意事项: 1、吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进。这主...
玉米是我们日常生活中常见的食物,不仅饱腹,而且味道香甜,营养丰富。玉米含维生素B1、维生素B6较多,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,是减肥的代用品之一,也是准妈妈很好的营养品。日常餐饮中也可常见玉米作为主食,下面就给大家介绍一下玉米的做法大全。 玉米船沙...
哺乳期可以吃玉米,但要完成熟透后再食用。烹调尽管使玉米损失了部分维生素C,却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。建议哺乳妈妈吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进,因为玉米的许多营养都集中在这里。此外,玉米中含蛋白质,与富含维生素C的草莓同食,可防黑斑和雀斑。但是,不...
产妇能吃玉米吗?产后妈妈的饮食总是能得到全家人的重视,那么,产妇是否能吃玉米?产妇可以吃玉米。产妇吃玉米不仅能够满足身体需要,增加膳食纤维的摄入,还可以帮助预防便秘。但是,传统品种的老硬玉米比较难于消化,建议打成粉之后熬制玉米粥、玉米糊后再食用。 产妇吃玉米的好处:...
玉米质地柔软,味道清甜,受到大家的欢迎,那么,宝宝能吃玉米吗?在宝宝开始添加辅食后,是可以吃玉米的哦,宝宝常吃玉米,可以促进生长,而且有利于智力的发育。同时,宝宝吃玉米,还可以缓解便秘的症状。 宝宝吃玉米的好处: 1、宝宝常吃玉米,对智力发育很有好处。 宝宝常吃玉...
孕妇能吃玉米吗?玉米香甜可口,很多人都喜欢吃玉米,那么,孕妇能吃玉米吗?孕妇可以吃玉米。玉米对人体健康非常有益,对孕妇来说更加有益。玉米脂肪中的维生素较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,从而有益于胎儿智力的发育。玉米含有较为丰富的天然维生素E,常吃不仅能改善皮肤粗糙...
玉米的功效与作用你知道吗?玉米是我们日常生活中常见的食物,甜玉米香甜可口,糯玉米软糯香醇,各有风味。很多人都喜欢吃玉米,而且玉米还有很多养生的功效与作用,适合各类人群食用,妈妈们不妨也来做做玉米餐吧。 玉米的功效与作用: 1、含有膳食纤维,具有刺激胃肠蠕动、加速粪...
很多人都喜欢吃玉米,玉米香甜可口,软糯营养,无论是炒着吃还是煮着吃,都是让人非常喜爱,尤以煮玉米为佳。煮玉米方法简单,但是,很多妈妈掌握不好玉米究竟该煮多长时间。煮玉米需要多长时间?下面我们一起来看看吧。 煮玉米的做法: 用料:玉米、白糖、盐 做法:1、玉米剥去外...
第一次做燕麦玉米粥,各位多多担待,卖相一般,哈哈~~~之前都没有尝试过燕麦煮粥,只吃过麦片而已后来听说燕麦和玉米的绝配也是人间美味继红豆薏仁之后,又倒腾一番,哈哈 Step1:适量的玉米糁和燕麦洗净,加入适量的水在电饭煲,预约时间Step2:早上起床喝粥就行了懒人还...
玉米不仅营养丰富,食用方法也非常丰富,不仅可以直接煮食煲汤,还可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉及玉米糕饼等。不管那种方法都是非常值得学习,菌小子饮食就列举了以下5种不同的食用方法:1.奶香玉米饼【材料】鸡蛋黄2只,面粉100克,新鲜玉米2条,奶油40克(室温放软...
玉米浓汤是一道由玉米做为主要食材的美食。一场下雨带来微微去热的凉意,适合来一碗香浓的热汤暖暖身。用新鲜的甜玉米颗粒打成泥,烹制成美味香浓的汤品,不只暖身,更加滋润。新鲜甜玉米做的浓汤,玉米的清香味和奶香味完美的融合在一起,每一口都是香甜的味道,很是喜欢。一碗浓汤,...
玉米是粗粮中的保健佳品,多食玉米对人体健康颇为有利。那么孕妇可以吃玉米吗?答案是肯定的,玉米对人体健康有很多功效,对孕妇也没有什么禁忌。孕妇吃玉米不仅对自己的身体有好处多多,如缓解便秘,消除水肿等,对肚子里的胎儿大脑发育也有好处。不过,玉米的吃法也有讲究,玉米营养丰...
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