冬后天气渐冷，贪睡怕动，夫妻生活也进入了“冬眠期，“性趣大减。一来睡眠不足，晚上脑袋一挨枕头就想睡觉；二来天气太冷，稍有动作就凉风侵入，如此，还“性福个毛线啊。一、天寒地冻，夫妻“性福生活入冬眠·备孕i...
核心提示：你可能认为你的睡眠还不错，即便有时睡得相对较少，也是因为咖啡造成的，实际上，这可能是你正在苦苦挣扎的迹象，有些缺眠的症状，可能比你想象的更加微妙。你可能吹嘘过，当你的头挨上枕头以前，你就已经睡着了。但是，你知道吗？如果你真的睡过去的如此之快，这可能就是睡眠...
太阳运行规律的不同，人的起床时间也应有所变化，春夏两季应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天则应早睡晚起。 起床较早的人心脏不好，这是日本科学家9月初公布的最新研究发现。 7点21分是最佳起床时间 该研究结果是在9月7日刚刚结束的“第五届国际睡眠...
病人最好的医生是自己，人类就是依靠自然自愈力，才得以在千变万化的大自然中得以生存和繁衍。负氧离子正是通过增强人体自愈力，激发人体自身的修复能力，从而帮助人体战胜疾病。临床试验表明：负氧离子能够调节和改进神经系统及大脑的功能状态，使抑制过程加强，从而消除疲劳，改善睡眠...
选择了粗暴直接的方法：二话不说，直接拉开被子，将孩子拖起来，这样的结果只会让孩子觉得自己不被尊重，整个人就一整天在这样的郁闷中开始了。而且这种粗暴的方式很容易让孩子出现过激的反应，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。在很多睡眠...
以苦为乐，甘于寂寞，勤勤恳恳，在平凡的岗位上，发挥出不平凡的力量。 高扬师德写春秋 每天清晨，最早迈进校门的有秦丽老师，她来到教室迎接每一位学生；每天傍晚晚自修铃响后才迈出教室的有秦丽老师，她给最后一位学生答完疑；值晚班的时候，到寝室巡视有秦丽老师，陪伴学生进入睡眠...
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日本经济新闻撰文指出，专家认为，想要获得优质的睡眠，只需要调整自己的睡眠环境，选择合适的寝具，就能有良好的睡眠效果。 靠枕有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次...
油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。 二、蒸汽排毒 蒸汽可以使毛孔充分打开，这时配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，还可以柔软粗糙角质，帮助促进血液循环。 最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔，肌肤能立刻感觉变得紧实，毒素也随之排出。 三、睡眠...
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，则表明肾脏系统可能出现问题，导致人体废弃物无法及时排出。此时，最好做个肾功能检测。 皮肤病反复。皮肤是人体最大的器官，如果痤疮、湿疹或其他皮肤问题经常发作，这就不仅仅意味着护理不当了。这很可能是过敏反应导致的，或者是身体承受的压力太大，需要调整生活节奏。 睡眠...
素的分泌，而前列腺激素就是引起痛经的因素之一，因此摄入足够的维生素E可有效缓解痛经。 3、鱼类缓解痛经 吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸，研究表明，赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经，同时赘-3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌，起到舒缓痛经的作用。 4、牛肉有助睡眠...
哺乳期可以吃燕麦吗？很多妈妈哺乳期不敢吃燕麦，怕燕麦有回乳的功效。其实，哺乳期妈妈是可以适当吃燕麦的，尽管燕麦与小麦、大麦同属禾木科，但食用并不会对母乳分泌产生回乳现象。并且哺乳期妈妈吃燕麦除了能提高睡眠质量，增强免疫力外，还有美肤的作用。 哺乳期吃燕麦的好处： ...
眼袋，就是下眼睑浮肿，由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象。眼袋的形成，有遗传因素，也有因肾脏有病、怀孕、睡眠不足或熬夜、疲劳等都会造成眼袋的出现。而且如果眼睛缺乏运动，平时总是一个表情，也会产生眼袋和皱纹。如何去除眼袋和细纹 要防治眼袋的出...
怕 不到时间没法上床睡觉，耗也要耗到那一个点时间再上床。这里面也有一个新的认知：早睡觉是浪费生命，好好的利用晚上的时间做很多该做的事，实际上是延长生命的一种方式。 事实上，这种所谓的争取时间的方式恰恰缩短了人的生命。虽然人一生有1/3时间是要在床上度过，但在睡眠...
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