近日小科又听说睡觉少竟还会让人变胖？纳尼？！那为嘛当年小科如此努力的睡也木有摆脱“胖纸”悲剧呢！？睡眠过少？确实容易发胖 对于睡眠时间不足的人来说，当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以缓解新陈代谢的速度，同时 第二天的食欲也会增强，这样便很容易导致体...
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多培训班，就发现很多用眼方面的问题。课程设计不合理，一节课时间太长。教室窄小，光照不好。类似奥数、画画、下棋、弹钢琴等课程，都是需要专注用眼的。从用眼卫生来讲，应该半个小时有一次课间休息。这些，家长可以和老师提出来。”5.还有一些需要长期坚持的习惯。如保证充足的睡眠...
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老人醒得早别急着吃饭 “虽能睡着觉，但就是醒得太早。三四点钟就醒了，太阳还没出来，只好睁着眼睛等天亮”。老人经常为早上醒得早而发愁，那么遇到这种情况到底该咋办呢？ 日本《每日新闻》曾报道，人的睡眠存在个体差异，同一个人的睡眠也会随着年龄增长...
闭不严、头痛等症状，可能是面神经炎或中风的前兆，建议立即到医院进行相关检查。可见，睡觉流口水也许是身体上出现了病变，当然也有可能和大家工作繁忙，中午想着节约点时间直接就趴在办公桌上睡有关系。其实睡觉如果不正确，反而有可能导致人短命哦！下面就介绍几种让你更加长寿的睡眠...
年轻人睡前少玩手机上班族休息天别贪睡银发族没必要强迫自己多睡 据日本共同社报道，为帮助提高与身心健康息息相关的睡眠质量，日本厚生劳动省（负责社会福利与劳务的部门，管理医疗、卫生、福利、公积金等）11年来将首次修改制订于2003年的“睡眠指针”。 基于近年来国内外的...
痛或头晕，甚至始终只有头痛，而非典型的鼻塞、流涕、耳闷等症状。有些患儿由于年龄问题，不会准确叙述症状，往往耽误正确的诊断和治疗，就会引起头痛、头晕，且会导致记忆力下降，影响学习成绩。儿童鼻窦炎的七大临床表现是：持续性流涕、慢性鼻阻塞、鼻后孔分泌物增多、咳嗽，尤其睡眠...
“闹钟早叫醒再回笼”影响睡眠质量 很多人起床时会把闹钟定得很早，被叫醒后再抓紧睡个回笼觉。但近日美国《预防》杂志指出，闹钟响过几次后才起床的人，醒来后反而更不清醒。 闹钟反复响打乱正常睡眠周期 “其实并没有这个必要。我不赞同这种做法。有些人睡眠偏晚，就要依靠后面...
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。对此，《生命时报》记者结合国内外研究，并采访专家，总结出8个人们常犯的起床错误，并给出健康指导，教您以最好的状态迎接新一天。一忌醒后立即小便 晚上水喝多了，或者有尿频、尿急症状，凌晨常会被憋醒。如果急匆匆地起身去厕所，往往会头晕。中国中医科学院杨力教授指出，睡眠...
速调整。表面上你既不是矛盾核心也不是哪方的武器，但保持这种有利位置是需要智慧与定力的，切勿盲目投靠与诉苦，学会不变应万变，不变当中寻找机会。对于不受气又意气用事的处女座们来说，也许学会不要瞬间发怒、思考清楚再做判断是最大的成长与学习。财务都还稳定，精神压力大导致睡眠...
丰富的膳食纤维及水分，建议多选择以下的当令水果作为减肥食品： ■奇异果：奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化粪便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量，热量只有80大卡，吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠...
一、“复原式侧卧 【利】防止胃食管返流。 【弊】增加皱纹。 【专家点评】英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化，防止烧心。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，英国美容皮肤科医师...
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