秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。“秋燥”易与虚火结成“燥热”，也会影响人体对水的正常吸收，导致人们在口、鼻、皮肤等部位往往会出现不同程度的干燥感。
多吃具有清热祛湿、健脾和中作用的食物，如冬瓜、绿豆芽、小白菜、赤小豆等。 燥是秋季的时令主气，很多人会在秋天出现眼睛干、鼻孔干、嗓子干等症状，这时应多喝水，在饮食上注意滋养津液，适量喝些汤水，并适当选择能够润肺清燥、养阴生津的食物，如百合等。 传统医学认为，秋燥...
真要大论》所说的“谨察阴阳之所在，以平为期”。 要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥...
分了，中医认为这时自然界的阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，空气干燥。由于燥是秋季的主气，而我国自古就有“燥令伤肺”之说，也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此，秋季养生首先得养肺。 秋季养肺得从这4个方面入手 防治“秋燥...
艾灸，白露时节养生好帮手！养肾润肺防秋燥，给肾“打打气” 单娟水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。6faa2e683e2f4cb0be69d1d5776212af_副本.jpg白露是秋天的第三个节气（阳历9月8号）表示孟...
入秋后，随着气候的变化，人体可能产生诸多不适。 其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁、秋泻这四大表现。除了调整生活方式和心态，适当的饮食调整必不可少。 秋燥：补够水和维A 很多人一进入秋天就开始皮肤干燥、紧绷、脱皮。 尤其在北方地区，秋天气候干燥，湿度比夏季...
秋燥可能会引起便秘、流鼻血、干咳，所以在饮食上要尽量清淡，要忌食或少食辣椒、姜、蒜、烟酒、浓茶、浓咖啡、韭菜、雪菜、虾类等燥热食物。此外，居室也要保持的一定的湿度。
秋燥，养肺滋阴白露将至，初秋时节昼夜温差变大，天气逐渐转向干燥，阳气由盛于外而转向内收敛，人们往往容易出现感冒、上火、燥热等症。所以这期间，养阴润燥显得尤为重要。中医专家认为，秋天饮食忌辛辣发散，宜酸润。“少辛增酸”是为了使人体顺应自然界敛肃之气，平肺气，避免肝气郁...
天，补水尤为重要，可以多喝果蔬汁，为身体提供养分的同时，也提供了充足的水分，让身体的机能效率更高。4、多吃鱼秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。5、不吃或少吃辛辣烧烤食品秋燥...
简单的方式。如果是血虚体质，可用当归、红枣、何首乌、桑葚做粥，在炖鸡汤、炖肉也可以加点。3、注意调节心情进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦燥不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥...
，早睡早起养阳气养生关键：天气热易烦躁，此时心理养生不容忽视，促进平和的心态及愉悦心情，有益减轻燥热感。生活秘诀：“早卧”可调养人体阳气，“早起”则可舒展肺气，一般睡觉不超过10点，起床时间6点左右为宜。饮食良方：秋燥...
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