研究表明，减肥和维持体重需要两种截然不同的方法。一旦你达到了目标体重，你不能立即就回到你以前的生活方式或者习惯，不然你会反弹。 下面五个理由告诉你为什么维持减肥后的体重如此困难。 原因一：抵抗饥饿是我们身体的天性 这点得归功于我们的祖先，减肥在以前没有如今那么...
腿上脂肪太多，有一种肥肥胖胖的感觉，有没有什么方法呢？
姑姑家表姐这次回来老家，简直把我们都惊呆了，。差距好大，
局部减肥是非常时兴的，许多女士以便让自个的身型更为极致，都是挑选做大腿吸脂。能够说大腿吸脂可以让自个的腿型看上去更准更长，可是大腿吸脂后都是有许多常见问题的。只能搞好了医护才可以保重身体，那麼大腿吸脂后多长时间能起床呢？大腿吸脂后多长时间能起床大腿环形吸脂手术后基础...
春天来了，百花开放，使人们怀着快乐的心情出游的季节，可是爱美的MM还在担心着身上的赘肉是否减下来了。减肥是很多MM的心病，减减减，却一直不见瘦下来，大部分原因是由于选择的减肥方法太过困难，难以坚持，以致半途而废。所以要减肥，就一定要选择适合自己的更容易的减肥方法，才...
现在都被“办公臀”困扰着，天冷了，接下来几个月又得久坐8小时+，屁股即将变得越来越扁，大腿的赘肉也越来越多，腰也要越来越粗了……还要遭受腰肌劳损、膀胱炎等慢性伤害！每天都坐在办公室，缺乏运动，血液训练不顺畅，下半身都会比较臃肿。然而，屁股不光显个矮腿粗，还超显年...
本人167cm，二胎断奶后开始减肥。不节食，因为节食又伤身又打击生活乐趣；不运动，因为又要丧班又要照顾两个宝贝根本没时间。一个多月瘦身成果以下
各位亲爱的们，初步定下来五一要结婚，现在还什么都没开始着手呢，没减肥、拍照、找婚庆呢，来得及么？
打完瘦腿针一周之后，变成这样~哈哈哈，可以尽情的穿裙子了~
一起走进肚脐眼看看吧~现在很多年轻小姐姐都特喜欢穿露肚脐的衣服，来展示自己性感的身材。可是一看自己的肚脐，发现居然黑黑的，里面有不少“泥”！有些粗心的妹子可能会直接把“泥”都抠掉，让它看上去干净。可是你知道肚脐眼里的&...
1.开合跳，每组跳30-50次2.背后屈臂撑，重复动作10-15次3.卷腹运动，重复20-30个4.上身摆动，两边各每组20次5.徒手深蹲，每组20次6.跪姿腿后踢，两边各20次7.原地画半圈，各做20个8.俯卧抬腿，每组10-20次 ！
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