运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
『健身小科普』什么理由让很多人对普拉提青睐有加，普通人通过普拉提训练可以达到什么样的训练效果？- 塑造良好身体姿态▲ 改善形体协调性▲ 塑造扁平腹部▲ 美化肌肉线条、增加肌群力量及稳定性▲ 在日常生活中增加排列意识，改变姿态 - 防止运动损伤，加速身体康复▲ 提高身...
热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。 早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。 腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。 运动损伤...
周末时段等均可）；频次：每周3-5次，单次1-2小时（具体按需求） ；费用：具体情况沟通。自我评价：1. 热爱运动，体能良好，能适应中高强度锻炼（如连续跑步10公里以上）； 2. 性格开朗有耐心，善于沟通与激励，具备责任感；3. 了解运动防护知识，能处理轻微运动损伤...
运动场上，经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等运动损伤，当这些运动伤害出现时，掌握一些简便易行的急救技巧，能起到避免病情进一步加剧、加快康复过程的大作用。杨俊兴建议，每个爱好运动的人最好能掌握以下“RICE”原则，应急处理运动伤害。 RICE是英语“米饭”的意思，它是...
有哪些呢? 下面我们就请麦瑞骨科的专家来为大家详细介绍一下骨性关节炎患者的病因： 一、生物力学因素 穿高跟鞋行走时髋、膝、踝关节的功能由于扭力作用发生很大改变，由髋、膝关节代偿以保持稳定步态，从而导致关节软骨受损。 二、运动性损伤 年轻人由于外伤或运动损伤...
功能和身体对外部寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，要想收到良好的健身效果，必须注意三防：一防受凉感冒，秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉；二防运动损伤...
一种名为“捶丸”的球戏演变而来的。“高尔夫”原意为“在绿地和新鲜空气中的美好生活”。它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集一身的运动。打高尔夫的好处1.强身健体高尔夫是一项可以从3岁进行到80岁的运动，它不仅培养身体柔韧性和协调性，运动强度小，大大降低了运动损伤...
子被送过来，一个星期差不多有10例。”因为家长没有照看好，很多孩子会从五楼、四楼摔下，前不久“外科夜门诊”还收治了一名患儿，从五楼坠落，脾戳穿、肝胆戳穿，孩子命悬一线，家长懊悔不已。其他常见的意外伤还包括，家长没抱稳孩子致使摔落、在家撞到尖锐物、滑板、轮滑等运动损伤...
这方面并没有达成一致，甚至在国家队之间，他们的医疗保障机制也不相同。在医疗保障的质量方面，国家队以及NBA球队有所不同，不过甚至在各个国家队之间也有不同。”巴福德坦言。 巴福德表示，在一些贫穷的国家，他们甚至没有一位随队医生，同时他们临时找来的医生有些对于运动损伤...
，这时应稍微歇歇，其实只要短暂的3分钟，人的肌肉就能完成足够的能量补充，以备下一次运动使用。美国堪萨斯大学科学家研究发现，即使对于像篮球、羽毛球这类剧烈运动来说，中间3分钟的短暂休息也足够了。这样，既不会让身体迅速冷却下来，防止再次运动时出现抽筋、肌肉拉伤等运动损伤...
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