运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部,与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是:训练水平不够,身体素质差,动作不正确,缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,缺乏适应环境的训练,以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性,急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
中。从视频上看,刘翔很有可能在第七步右脚起跳发力时,跟腱断裂,这才导致接下去绊倒栏杆。”浙医二院骨科戴雪松主任医师说。而刘翔单腿“跳”到终点,还可能导致小腿肌肉拉动受伤跟腱,影响恢复。 门诊中球类运动最易导致跟腱受伤 戴雪松解释,跟腱损伤原因主要有两个:一是运动损伤...
者听听收音机。但他们的身体内肠胃蠕动速度有所减慢,对消化食物的能力也比较弱,很容易出现消化不良等问题。饭后散步走一走,能够通过运动来促进肠胃消化食物,从而加快吸收食物的养分。对于提高消化功能有很大的帮助。而且散步相比于跑步、跳绳等运动来说,难度更低,更少产生运动损伤...
者准备活动不充分,肌肉的伸展性、身体的协调性得不到充分发挥,容易导致肌肉和韧带拉伤。基本技术动作须熟练掌握滑雪应在专业教练员的指导下全面掌握基本技术技能的基础上进行。滑雪有其特定的技术要求和生物力学规律,违反滑雪的力学原理,或者摔倒时不正确的倒地姿势都会导致运动损伤...
运动也格外需要注意。因为夏天天气炎热,人体更容易消耗水分,因此运动时要注意水分的补充。要避免在10:00-16:00进行室外活动,因为这段时间的紫外线非常强。夏季最好的运动是游泳,有助于增强心肌功能,改善心血管健康,对骨骼、肌肉、软组织等都比较好,不容易造成运动损伤...
通过站桩,一样从中获益。2. 调和气血站桩不仅可以疏通经络,调和气血,使阴阳相交,加速新陈代谢,还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能,对许多慢性病都有很好的疗效,如高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症、高脂血症、痛风等。3. 调节神经郑州大学附属郑州中心医院关节与运动损伤...
以上的中老年旅客。当然,他们可能没遇到风浪,表情都蛮稳地说,坐邮轮很舒适,这里什么都有…… 到澳洲要带生姜和醋,到欧洲要自备干粮 退休医学教授:外出能自己学会克服困难最好 那么,旅游过程中要是真的出现不适或伤害怎么办? 曾创立浙江医科大学(现浙江大学医学院)运动损伤...
月了,再去拍片复查,那个碎掉的骨头还没有长出来。而旅行社、保险公司都还没有给出满意的答复。 到澳洲要带生姜和醋,到欧洲要自备干粮 退休医学教授:外出能自己学会克服困难最好 那么,旅游过程中要是真的出现不适或伤害怎么办? 曾创立浙江医科大学(现浙江大学医学院)运动损伤...
不规范。健身房经常有这么一种人:他们喜欢享受目光,喜欢攀比,最喜欢做的事就是扛起极大重量的杠铃,做一次不完整甚至不规范的动作,期间配上声嘶力竭的怒吼……这不是在训练。保证动作的完整、规范性,不仅可以保证训练效果,也能最大程度地避免运动损伤...
物。同时,尽量避免过食辛辣、刺激性强、高热量的食物,这些食物可能进一步刺激神经,加重病情。三、适当进行身体锻炼适度的身体锻炼可以增强身体素质,改善神经功能。患者可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动,避免剧烈运动导致身体过度疲劳。同时,运动前要做好热身活动,防止运动损伤...
些超值的健康、电子产品来装备自己! 今天“钱报爱购”就为你推荐几款超值生活伴侣,让你的生活健康又时尚。 尚健X5跑步机 尚健X5跑步机拥有480mm超宽跑道,跑起来更加随心自由。专业的后力回弹减震技术,将踏脚的压力传导分散出去,有效保护腿部以减少运动损伤...
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