15斤以内,也就是15斤肥肉今天8月29日早饭 两晚白米粥,两只鸡爪(都是自己做的)午饭 公司吃的外卖,酱爆茄子饭(吃了茄子,两三口饭)下午 忍不住吃了几块瘦的猪肉脯晚饭 BF想吃带鱼和酸辣土豆丝 那我就吃几块土豆饼吧(据说吃土豆不会胖)打算晚上跳半个小时郑多燕减肥...
所有的东西又得重新来过,再接再励吧~!今天翻出此贴也是给自己再激励一下,继续走上减肥之路。。。。。。 7。31日 早上称的体重61.8KG,早上吃3个小寿司,6个小葡萄,水一杯; 中午:米饭一小碗,两个小鸡腿,四季豆 晚上:蕃茄一个,菜少许,饭后散步,睡前郑多燕减肥...
和精神,以及激情!我自己呢平时会跳跳健身操什么的。选择这个呢,主要它不需要太大的场地,也不需要昂贵的器材,只要打开音乐,跟着节奏动起来,不管寒冬夏日,出一身汗非常痛快! 很多人以为健身操就是穿着紧身衣的怪咖,好吧,健身操不是体操没有那么夸张。前阵子很流行《郑多燕减肥...
全部(403)
更多