中国达人秀—85岁沈维德老先生，沈维德先生过去是一个诸病缠身的人，他从花甲之年开始学瑜珈，通过四年多的练习后，他的身体柔软如婴儿，更重要的是过去的一切诸病都和他说拜拜了。这会给瑜伽瑜伽行业带来多大的震撼和正能量？！观念的突破:改变瑜伽是女人练习的，不适合...
五月的天，伴随着偶尔的燥热和微凉，期间，有过恼怒，有过失落，有过迷茫，有过泪水，但是，更多的却是欢笑和喜悦。 我们总是伴随着每一期的教培课程结束，有别离的酸楚，但是却又是满满的祝福，祝福她们即将开始人生的新起航，开始不一样的生活。我们也总是坚信，从此地的跨出，必是...
“夏三月，此谓蕃莠，天地气交，万物华实”，关于夏天《黄帝内经》如是说。意思是指逢夏季，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合。夏季是阳气最盛的季节，生机旺盛。植物开花结果，万物繁荣秀丽。人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并且活跃于机体表面。...
一、初识瑜伽“所有外在世界的不同，都是来自你心灵变化的结果“。这句话的出现来自于巴坦加里针对“瑜伽”做出阐述时所提到的。他说：“如果能够约束心灵不起涟漪，你就可以体验瑜伽了”。原先的我对瑜伽的概...
静兰瑜伽之如何优雅变老 沧海桑田，岁月如梭，我们每个人都会变老，那我们希望自己是怎样地变老呢？这是一个很值得深思的问题。 我希望能优雅地变老。何谓优雅，可以从很多层面去考量： 1.保持人老心不老。这一点只要愿意，我们每个人都可以做到。人的衰老，是从心开始的。如果心...
女人的心充满着爱和善良，女人本就应该是温暖的。女人将你的温暖传递，传递给你的爱人，你的小孩，你的父母，你的朋友和同事。温暖是一切的原动力。你用你温暖的手抚摸着爱人和小孩的脸庞，你用你温暖的笑容给与他们力量，抚平他们的劳累和创伤。女人的本性就是温暖。 以下的瑜伽练习...
很多姐妹们都知道李冰冰 林心如 蒋勤勤 孙俪这些明星们都在坚持练习瑜伽，在圈子里经常会看到很多他们练习时体式的照片，你看到的都是美丽纤细，平静温和的感觉！！那么麦当娜却是性感火辣的，她们之间有什么交集?今天就让静兰的姐妹们跟你一起来讨论麦当娜的传奇，麦当娜的50岁...
时间如抓在手心里的细沙，越是紧紧的捏住，想要全部挽在手里，越是一丁点儿都留不住；瑜伽就像人生，越是追求体式处处完美，越是处处紧张，而生活就会变得更加凌乱。细细数来，专门来杭州学习瑜伽已经4个月了，如今快要结束了，心里头满满的不舍，在这4个月里，我收获很多，似乎回到...
瑜伽并不能改变时间的规律，一切成长，发展，衰落，然后逝去。却能改变我们对生命的理解，于成住败空的无常中，感悟爱与仁慈。从对身体的探索中，我们发现，比容貌和身材更重要的，是坦然真诚的笑脸。从对自心的观照中，我们发现，比追逐外在世界更重要的，是面对自己的内心。当我们面对...
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