请问哪位MM学过拔火罐啊？急求
练习瑜伽，有的为健康，有的为内心平静，有的为增加个人魅力，有的出自对哲学观念的探索，大部份人为减肥健美，也有的为其它理由。当然各种目的之间并没有高低之分，瑜伽的本意是“结合”，有自我实现的含义。以下是在你坚持练习瑜伽之后,结合瑜伽减肥的步骤：一、合理安排三餐早餐只吃...
1、雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。2、跷腿坐着 一边悠哉一边胖此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在...
求三里亭附近羽毛球馆的电话和地址，谢谢！~
在每一节瑜伽课上，都会用到双手合十、瑜伽手印。今天聖莲与各位伽人分享一下，在瑜伽中，每根指头的意义：拇指：代表paramatma,无处不在的至高神意（意识）食指：代表jivatama, 个体的心灵 （智能）中指：代表sativa,纯洁，智慧和平等（挑战）无名指：代表...
同一个动作不同的人练习就会出现截然不同的效果，有的人有塌腰的缺陷，或者是天生腰比较软的人，练习瑜伽就要格外注意收腹、尾骨内收，如果不这样，时间一长，如果不这样做的话，就会出现腰疼的现象，在练习时注意一下几点。 1、在体式中一定要做到收腹、尾骨内卷，腰肌两侧回收，...
国家中级游泳教练一枚，国家二级运动员，游泳教学六年，可以双语教学。只在滨江教学，有兴趣的朋友私信我哦。6+ years professional swimming instructor, Solid technical back ground on Breast s...
Uttanasana站立体前屈，这个体式几乎每堂课都会出现，今天分享一下这个体式的细节与要点:1、双脚分开与髋同宽，第二脚趾朝前并互相平行。2、身体的重量均匀地在脚的四个方向分散。3、从髋而不是腰部向前向下折叠。4、当你向前倾时，拉前侧躯干远离腹股沟，并打开耻骨与胸...
大家好，我们是杭州的一支由热爱足球的年轻人组成的球队，西湖战队。这个队伍的人来自五湖四海，大家因为足球这项运动走在了一起，也相互交上了朋友，每个周末大家一起踢球，一起在场下聊天，这是属于自己的足球的节日，一件非常惬意的事情。同时，我们希望能够踢出整体的足球，在一个球...
1、【爱身体，不被脑袋迷惑】有时脑袋中某个固执的念头，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。2、【放下抱怨和批判】无论我们对外界的人事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人...
站姿动作一：1、站姿预备。2、双手放松往前伸直，右手横过胸前往左侧平举，左手弯曲夹住右手持续往左边方向带进来一点，此时会感觉右上手臂与肩膀很舒服的伸展到，维持大约10秒，放松10秒，重覆练习几个回合。3、换边练习。 站姿动作二： 1、站姿预备。 2、双手往上伸直，右...
关于举办2014年杭州市“金海豚”公益培训班的通知 为了宣传推广“金海豚”系列全民健身达标活动，提升社会体育基础，提高国民体育素质，更好的为城市新居民子女、特困家庭子女提供人文关怀，加强其游泳技能的培养和安全意识的提高。经研究，决定于7月16日至7月29日举办一期“...
444
瑜珈运动不仅能使人身体健康，还能纠正精神的不安宁和情绪的浮躁，对人们的身心都是大有裨益的。 长期在办公室里伏案工作的人群，最容易引起腰、背疼痛等不适症状。在此，推荐一组特别适合长期在办公室工作人员的简单实用的瑜珈术。 基本呼吸法 瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的...
生活中常说的“青筋”就是人体皮下可以看见的静脉血管，专家认为，无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头、脚等部位。青筋又称静脉血管——通过指把血液送回心脏的血管。青筋的分布：（一）成人体内的代谢废物...
还是走吧甩一甩头在这夜凉如水的路口那唱歌的少年已不在风里面你还在怀念那一片白衣飘飘的年代那一片白衣飘飘的年代7月是传统的毕业季7月，我们纵情派对、致敬青春，让青春始终镌刻在我们微微上扬的嘴角里，让青春绽放在我们充满激情的舞姿里，让青春流动在我们身边的空气里，让我们用...
比基尼、小热裤的季节到啦！开始各种show、各种甩汗！8号bachata新开课，适合零基础学员，在缠绵音乐中谈一场5分钟的恋爱吧！同时新开的中级花样适合中级毕业同学，是迈向salsa神殿的高级别课程。Salsa提高适合初级毕业的同学，通过学习新动作来提升salsa技...
全部(1826)
更多
收藏
