增强身体素质，提高抗疾病能力；增强身体代谢功能，减缓或治疗慢性疾病；减肥塑形，排除毒素，疏通经络，美容养颜；排解精神压力。焕发神采，提升气质；激发心里精神能量，使心灵平和宁静；培养专注力，开发灵性，开启智慧；陶冶情操，改善生活品质
今年的夏天我们将告别粗腿、拜拜袖、大肚腩，用最快乐的方式——salsa！塑造我们更美好的曲线让我们和脂肪彻底说拜拜！与朋友以及家人分享这一快乐时光！行动起来吧！体验课当天报名套餐课程还有意想不到的优惠活动哦~ 【体验课说明】 免费课程是针对没有任何舞蹈基础的，业余的...
练习瑜伽，有的为健康，有的为内心平静，有的为增加个人魅力，有的出自对哲学观念的探索，大部份人为减肥健美，也有的为其它理由。当然各种目的之间并没有高低之分，瑜伽的本意是“结合”，有自我实现的含义。以下是在你坚持练习瑜伽之后,结合瑜伽减肥的步骤：一、合理安排三餐早餐只吃...
优雅，性感，又充满神秘异域风情的舞蹈在不断扭动的腰肢中不要让肥肉有过冬的机会！掌握身体的每一块肌肉跟随着节奏一起舞动！另外在上肚皮舞的课之前不要吃的太饱,因为这种舞蹈都是围绕着胯和腹部展开肌肉锻炼的!所以如果你吃得太饱,那么在练习的时候,肚子里的食物就会"开大烩"!...
瑜伽一向被认为是一项可以体验到幸福和宁静的运动。但是，接下来要分享6种不良习惯，可能会使得你无法在练习中真正放松，体会内心的平静。了解一下吧！1、无节奏的呼吸在瑜伽练习中，每一个动作都要与呼吸完美的结合。例如，在开始练习拜日式动作时，首先吸气，举起双臂，然后呼气，手...
很早就想写一些有关太极拳普及与升华的文章了，今天家人都睡了，看到又有人在打口水仗，也便敲起键盘来了。自从新中国成立以来，太极拳的普及一直就没有停止过，但是由于传统练功法不适合社会大众学习，于是便有了以强身健体为主旨，培养社会基础为手段，发现培养为目标的各类简化太极拳...
欧冠决赛最终演变成了两支德甲球队的强强对决，虽然历史上曾有过好些次同国球队冠军争夺，但仍然让巴萨等球队，分外难受。 话说巴萨球队集体支持拜仁慕尼黑夺冠，认为他们本届发挥的特别好，是冠军的不二之选。虽有借机为自己被对方脱掉底裤而找台阶下的意味，...
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暑期想在袁浦转塘这边开个篮球培训班，不知道感兴趣多吗，如何招生宣传。要有5，6人就可开班
1.早餐不可少；2.必须保证每天8小时的睡眠；3.不同身材选择不同的运动方式；4.练习倒立瘦小腿；5.瘦身先排毒；6.瘦身不可过度节食，会适得其反；7.一定一定要运动!！
秋风渐起慢慢凉下来了， 难道想让肚腩肉、拜拜肉陪你一起过冬？？ 答案当然是NO！那么赶紧来加入舞蹈的行列吧！ 简单易学的salsa舞等着你来体验！ 为自己带来一个全新的自己！ 它将成为你生活中不可或缺的快乐来源~ 体验课当天报名套餐课程还有意想不到的优惠活动哦~【体...
望江东路附近有羽毛球馆吗？单位想组织活动！求推荐
已经隐约可以听见秋天的脚步，难道想让肚腩肉、拜拜肉陪你一起过冬？？答案当然是NO！那么赶紧来加入舞蹈的行列吧！简单易学的salsa舞等着你来体验！带上朋友赶快一起来吧！体验课当天报名套餐课程还有意想不到的优惠活动哦【体验课说明】 免费课程是针对没有任何舞蹈基础的，业...
瑜珈体位法的目的之一，就是要我们在不舒适的情況下，找到舒适。一些倒立的动作会激发我们的不同的情緒:恐惧，困惑，排斥，憎恨，气馁，兴奋，极乐等等。倒立是最违反人类直立的本能。如能尝试，克服倒立。你便能培养自己走出，跳脫出一些旧有的形式的能力，更进一步的把自己从那小我...
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