一1. 一杯热茶——清肝明目中国中医科学院教授杨力指出，清明后多喝清肝明目的“菊杞茶。春季很容易出现眼睛干涩、目赤火热的症状。这是因为春天肝气上升，肝主眼，很容易肝火旺。菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料，枸杞子补肾益精、养肝...
加摄入维生素A和维生素C后，能使耐寒能力和对寒冷的适应力增强，并有助于保护血管。而维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。 御寒食物5、羊肉 羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、无机盐和钙、磷、铁等营养成分。羊肉具有暖中补虚、益肾养肝...
quo;天然水果罐头之称，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子还具有健胃理气化痰、润肺清肠补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症。柚子热着吃，可以化痰降火，促进消化。做法：鲜柚留皮去核，加蜜糖炖后食用。蒸红枣：健脾胃养肝...
人们最关心的莫过于健康，健康是一切的根本。平常你不妨动动你的手指，帮助你排毒养肝补肾，而且还可明目安神、降压养心。(一)排毒养肝补肾能量手印1、练习方法 用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。需要时，做5至45分钟，或一天三次，(每次)15分钟，...
8. 口干口苦。 9. 偏头痛。 10. 前胸后背有红痣。 11. 指甲有明显竖条纹。 12. 头发经常很油。 13. 脸庞两边有肝斑。 14. 脾气特别大。 15. 乳腺增生和妇科问题。 如果您有三种以上的症状就必须要开始调理肝胆功能，当然养肝...
易催生“悲秋”之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品，能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用。 1、菊花。菊花为秋季代表花，为四君子之一，形态秀美，香味淡雅怡人，具有疏散风热，清热养肝...
誉为“妇科圣药”，但其实阿胶不但女性可以服用，男性及血虚者同样可以服用。“药王”孙思逸在《千金翼方》中有这样的记载：“阿胶……主丈夫小腹痛，虚劳赢瘦，阴气不足，脚酸不能久立，养肝...
971年开始进入卫生系统学习中医，早年主要跟已故国家级名中医、著名中医眼科专家柏仲英老先生学习，目的就是将这个特色继承和发扬，到目前已经40多年了。我喜欢用的中药好多和“七子”有关，比如枸杞子、菟丝子、覆盆子、楮实子、五味子、车前子、女贞子，作用几乎都是补肾明目养肝...
维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。3.补肾生精_____________枸杞，补肾生精，养肝...
灸不仅行气活血，还能温阳驱寒，效果更好更持久。让姨妈爱上泡脚泡脚估计是姨妈最喜欢的习惯了，尤其是最难调理的上热下寒，泡脚就是超好用的「神器」。但丑话说前面，阴虚热盛、姨妈量大、血色鲜红的就不要老泡脚啦，免得加重。一般情况，泡脚水里加点海盐就有引火归原的效果了，滋养肝...
所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不小心吃过量，可用红糖煮姜茶解之。 8、李子 初夏季节，新鲜的李子上市，油光闪亮的表皮更是让人口水连连。古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝...
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