补肝肾，益精血，润肠燥。主治：肝肾虚损，精血不足，须发早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软，四肢无力；产后血虚，乳汁不足；血虚津亏，肠燥便秘等。成分：丰富的脂肪油，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生四烯酸等的甘油脂，又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂...
： 一、酒后不洗澡。人饮酒之后体内贮存的葡萄糖会在洗澡时被体力活动消耗，引起血糖减少，体温骤降，而究竟一直肝脏正常的活动，不能够即使的恢复葡萄糖的贮存，很可能会导致生命危险。 二、喝酒时多吃绿叶蔬菜。绿野蔬菜中的抗氧化剂和维生素能够保护肝脏，豆制品中含有卵磷脂...
、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。 6、鸡蛋是自然界得一个奇迹，一个受过精得鸡蛋，在温度可以得机会下，没必要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这就足以说明鸡蛋的营养。 7、鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂...
黄豆 很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂...
孕妇能吃黄鳝吗？有什么注意事项？孕妇是可以吃黄鳝的！黄鳝味道鲜美，营养价值高，是一种不错的进补食品！其丰富的DHA和卵磷脂，是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，可以补充孕期胎儿发育所需的DHA。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%，故孕妇食用...
，不仅有丰胸的效果，还可以补虚益气、安神补肾，利于产后妈妈饮用。材料：黄豆45g、无核红枣15g、枸杞10g。做法：将黄豆放到水中浸泡6—12小时后，把核红枣、枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆，最后煮熟，可加少量糖。每天一杯。2、喝花生豆浆丰胸花生富含卵磷脂...
生能力。功效作用：预防肝脏损伤；强力抗氧化作用：可以减低肝脏细胞被游离基破坏的机会，保护肝细胞膜。调节胆汁分泌：帮助消化脂肪，同时也可以滋补胃、脾、胆和肾脏。为循环系统提供营养：减少心血管问题，包括动脉粥样硬化及高胆固醇血症。六、中文名称：swanson向日葵卵磷脂...
1、闭眼吃饭为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。2、吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因...
一、坚果、种子类食物 含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。 推荐食谱：花生红枣黄豆丰胸丸 原料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法：1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；2、将其揉...
提醒一：宝宝不宜多吃鸡蛋 鸡蛋营养丰富，含有健脑的卵磷脂成分，但小宝宝并不适合多吃鸡蛋。 婴幼儿吃鸡蛋四不宜 一、婴幼儿不宜过多吃鸡蛋。 因为婴幼儿消化能力差，如果让他们大量吃鸡蛋，不但容易引起消化不良，影响他们的身体健康。 二、半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清。 不到...
健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等。学生的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。常见的健脑食品看一下：鱼类：是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分...
维生素B12，一天吃一个鸡蛋可以满足我们一日维生素B12的所需。保护视力：鸡蛋中含有对眼睛有好处的叶黄素和玉米黄素，叶黄素又名植物黄体素，是构成眼睛视网膜黄斑区域主要色素，能够缓解强光对眼睛的损伤，可以改善眼底血液循环，有保视力的作用。改善记忆力：鸡蛋中含有的卵磷脂...
的问题逐渐被重视起来，油的质量问题现在也成了家家户户关心的重点，但是由于现在生活节奏加快，越来越多的人选择在外就餐，餐厅的食物不仅含油量过多，而且炒菜所用油的质量也令人堪忧，那么油的种类都有哪些呢？一起来看看吧。 记忆保护—大豆油 健康成分：大豆 大豆油中富含卵磷脂...
鸡蛋，几乎是我们每个人每天必吃的食物，不管是炒菜，还是水煮蛋，或者是清炖，鸡蛋似乎是白搭的，鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是，鸡蛋含有自然办中最优良的蛋白质。那么鸡蛋具体有哪些营养呢？...
水煮蛋鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践显示，鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱，只要你每天吃一个鸡蛋，一个月下来你就可以瘦18斤哦呢。以下为1个星期...
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