终见不到肌肉维度的增长，这到底是怎么回事呢?昨天我问了亚洲形体的老师他们是这样说的。 一、训练的时间太短导致不长肌肉 为什么说训练时间不够，肌肉也得不到增长呢?大家都知道，肌肉的增长是要先去破坏肌肉纤维的，然后再让它重组，这样才能实现肌肉增长。 因此，要想增肌...
的12%;然后慢慢增加肌肉,使体内脂肪增加到75kg的15%,然后调整身体成分,力争训练成75kg,增加体内的脂肪10%.虽然两者之间会有很大的波动,但整个过程是不断保持体重,减少体内脂肪,然后增加体重以及在旅途中的肌肉循环,最终达到其健身目标.但是,使用传统的增肌...
有住在萧山的喜欢健身的小伙伴吗？
办了张1年的健身卡，因为要回老家，卡需要转让，却被告知转让费25%，这不是明摆的坑嘛，办卡时也没有提醒。。。也怪自己没有看合同，超恶心的说。
如题，想找一个健身伙伴，一起健身，时间最好契合，周1.3.5，晚上7.30开始，有的话请留言，最好是男士，增肌的
资深潜水党，原本不喜欢冒泡了，实在看不惯某些人在那里误导小白了。楼主学体育的，从小就开始锻炼身体，但是正式接触健身，还是在09年。那时候健身的人还不像现在这么多，七年的时间，从啥都不懂的小白，后来自己考教练证，然后一直在健身房上班。带过无数小白，有的后来也成了兄弟。...
谁比较清楚最新的增肌粉都有排行榜？
萧山力度健身卡（三店通用） 力度健身卡（三店通用）
我在省建工上班，旁边新开一家健身房我跟他们经理谈过要是有20人就多送时间，我这里办公室有12个人还少8个 有没有一起的 私密啊 急,急,急!
最近陪女友出去逛街，为什么好多人都以为我是健身教练？大家鉴定下
亲们，哪里健身教练多啊~我想找个私教上课的
今天我太高兴了，我心仪的女孩终于开始和我暧昧了，之前自己一直追她来着，她总是若即若离的感觉，给我弄的心里好没底啊。就这么一直的相处着。今天聊着聊天她开始向我示好了，我想可能是的诚心打动她了，或者她知道我在健身，也看到了我的变化，觉得我也挺上进的吧，哈哈，到今天健身有...
翡翠城菲力伟健身游泳培训班开始报名啦，地址：五常大道高教路口翡翠城商业街菲力伟健身俱乐部
现在不锻炼，夏天徒伤悲啊，快跟我一起练就美丽身材吧
全部(29)
更多
收藏
