放微波炉里叮一分钟，取出搅匀就行了,用来蒸丝瓜、蒸豆腐、蒸鱼都很好吃.八： 酱烧虾收藏 材料：虾 豆瓣酱 葱做法：虾剪掉须和尖嘴巴，挑去虾线，洗净备用;锅内加油烧热加入豆瓣酱，葱段炒香后把虾扔进去煸炒，煸炒再煸炒，避免糊锅可以略加水，焖一分钟即可出锅了。九：凉拌茄子...
倒入调料汁混合均匀，最后洒上芝麻粒。凉拌嫩豆腐材料：嫩豆腐一块、生抽、糖、辣油、香油、醋、香菜末、葱花、蒜末、炸花生。做法1、将豆腐倒扣入深盘内。2、将炸花生去皮压碎，将准备的调味料搅拌均匀，放入嫩豆腐盘中。3、配料香菜末、葱花、蒜末随意，放入盘中拌匀即可。凉拌茄子...
：[2]美味红烧茄子食材食谱热量：174.5(大卡)主料 茄子 3条 瘦肉 2两方法/步骤1准备材料**茄子切成长柱形，把肉剁成肉碎；**彩椒切成条状，葱头切开，葱叶切成葱花状；爆米花的哥哥是大厨师：[2]美味红烧茄子爆米花的哥哥是大厨师：[2]美味红烧茄子2拌茄子...
今天的晚饭：黑胡椒香煎银鳕鱼，清酱拌茄子，肴肉，白菜香肠淡粥。
，中餐是最丰富的，红烧肉、鸡腿、鱼……想吃什么吃什么，完全不考虑节食，但也不是暴饮暴食，量还是要控制好。 早餐和晚餐，相对会讲究一些，虽然没像传说中的那样只吃水煮蔬菜或者干脆节食，但摄入量还是比一般人少一些。 平日里最常见的食谱就是凉拌黄瓜、凉拌西红柿、凉拌茄子...
蛋炒饭速成法 快手菜——4分钟搞定莲藕小资吃法 快手菜——5分钟搞定搞定能量早餐 快手菜——8分钟做超入味懒人鸡翅 10分钟零厨艺做红烧肉 10分钟圆白菜巧变酸菜 10分钟剩米饭巧变米饼 10分钟凉拌菜手撕蒜薹 10分钟金针粉丝蒸虾仁 王梓妈 10分钟豉香蒜末拌茄子...
春日宜省酸增甘，以养脾气”的原则，大枣、瘦肉、禽蛋、鱼、豆类等亦是佳品。 夏季首先要注意补足水分和钠、钾、钙、镁等无机盐，含氮物质以及维生素B、维生素C等，一般蔬菜每天不少于500克，豆腐不少于100克，鸡蛋1个，少量瘦肉。肉末豆腐、炒青菜、蒜泥拌茄子...
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