我有一条黑狗，它名叫抑郁。每当这黑狗出现，我就感到空虚，生活也慢了下来。它总不期而至地出现在我的面前。黑狗让我变得像个老人一样，整个世界好像都在享受生活，我却只能与黑狗相伴。那些曾带给我快乐的事情，忽然消失了。它让我失去食欲，它蚕食掉我的记忆力和集中精力的能力。拖着...
最近的咨询中，发现有一个这样的现象，就是很执着自认为的某种好的状态或感觉，并想一味的追求捍卫，可事实上又发现很难。有的人会很贪念某种所谓幸福的地方，可是人会最终发现让人真正的可以把握某种点的能力恰恰是需要了解更多的真相和全面的看清。不然总是执着在某个点上会发现自己不...
我非常喜欢James Bishop关于支持抑郁症患者的建议。如果你遵循他的指导，你不会走弯路。下面就是有关抑郁症与家属、朋友的4个建议：建议01陪伴在他们身边抑郁症的患者通常会处于一种防御姿态，所以指责性的语气没有丝毫帮助。相反，要尝试着去传达一种尝试理解他们的感觉...
晚上去朋友家吃饭，临走前他家的小朋友在问：文明阿姨，你的脸为什么这么大，我回答说你的脸为什么这么小呢。其实回头想想回答的不妥，因为和她拍了几张照片，她感觉到真实的体验就是我脸大，这话只是真实的表达，里面是率真、好奇并没有存在不善的情绪，而我的回答恰恰是成年人的可悲狭...
古人云“当局者迷，旁观者清”，可见当局者因为陷在其中，得失心重更容易患得患失，不再清晰洒脱。而旁观者，因为没有利害关系而更能用轻松的态度看清是非曲折而更容易把握。生活中，我们每个人都受困于自己的过往经历、教育环境、习俗观念及当下现实，成为了当...
你有没有为了证明而选择，比如为了争一口气而努力学习、努力奋斗取得成功，为了别人眼中的优秀而做出选择，如在选择对象时也会因为对方的条件背景样貌让你觉得在别人那里有面子而选择，在选择工作中为了高薪、权利、别人眼中的铁饭碗有社会地位而选择。甚至连发个朋友圈都要表达你多么优...
1男才为什么留不住女貌昨天看王宝强婚变的新闻，我想起了大学时的一位老师，教西方文学的，记得那节课，他给我们讲《安娜卡列尼娜》，情到深处滔滔不绝，并鼓励我们自由发言，当时不经世事的我们竟那么放的开，几乎开展了一场辩论赛——正方认为安娜背叛了婚姻...
觉得自己不是合格的母亲没有良好的情绪陪伴你的孩子，总想着你离开了孩子们会有更好的生活；或给孩子提供很好的物质条件，放弃抚养权，让你的孩子在失去爱失去陪伴中的孤独长大；觉得自己不是最合适的恋人，你离开了她会有别的比你更好的选择，让你相爱的人在等待中万念俱灰。你含泪离开...
网络问题：离异四年，目前单身，我妈一直认为再婚比一婚有更多的困扰，所以一直不支持我再婚，如果找了男朋友也要一直维持不结婚的状态交往下去，可是不结婚的状态又有几个人愿意与同意，我心里很矛盾。不知道是再婚还是一直保持单身的状况，可单身一人有时一直很孤单寂寞冷，可再婚就会...
我始终认为一个人可以很天真简单的活下去，必是身边无数人用更大的代价守护而来的。——安东尼·德·圣-埃克苏佩里
伯特.海灵格---家族系统排列创始人.《我允许•我接纳•我臣服》我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。...
有个来访者临时身体出现状况取消了预约，多年的经验告诉我这很平常，但是，从心理咨询的角度来说，临时取消咨询也是存在重要意义的。而最重要的是对于自我改变的认识，今天就来聊聊改变真的需要勇气。常常陷入抑郁焦虑的朋友对于习惯性的苦闷似乎有了依赖一样，而改变相当于一场战争，当...
你知道吗？通过你的梦境，可以反应出你到底是怎样一个人！超棒的心理测试，快来测一测吧！梦境测试：梦即是我们潜意识，也是我们内心真实的写照。想知道你在朋友心中的真面目吗？下面七个梦境测试就能告诉你喔～一起来开始一场精彩的梦境冒险吧！注：答案没有好坏与对错，就是如实的反应...
我们集体停留在婴儿期武志红巨婴，即成年婴儿。身体上，是成年人了，而心理发展水平，却还是婴儿水准。婴儿，特指1岁前的孩子。巨婴，即是心理发展水平还停留在1岁前的成年人。多数国人，都是巨婴，这样的国度，自然是巨婴的国度。一个人有生理年龄，也有心理年龄。一个民族，也可以说...
你是否怀疑自己有心理问题？需要找咨询师聊聊这里可以帮助你解决心中的困惑。如果你有以下任一情况，都可以参加我们的活动。1、情绪低落或紧张焦虑，时间超过两周还没有缓解2、社交出现障碍，或自觉没有信心3、感到学习、工作压力大，出现严重的拖延4、人际关系出现严重问题，不知道...
你爱自己吗？你会爱自己吗？你可能从未怀疑过这件事，难道还有人不爱自己吗？什么是爱自己？ 周围有太多的人把在物质上最大程度的满足自己；在感情上任由自己放纵不羁；在和人相处中最大程度利己；当作爱自己的方式。在很多在人们看来是爱自己的行为其实是害自己。 而真正的爱自己...
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