1.一件很久远的小事,我一直记忆犹新。多年前,我和一位阿姨走在路上。一辆电动车从身边路过,车灯狠狠地从阿姨的胳膊上刮过去。阿姨踉跄了几步,我连忙扶住她。那辆电动车剧烈地摇摆了几下,然后在前面骤然停了下来。一双穿着时尚高跟鞋的脚支到了地上。车主扭过头来,大声地骂骂咧咧...
焦虑?焦虑又不仅仅是“焦虑”,他通常会有这么几种形式,在内心和大脑中的舞台轮番登场。【第一种,拖延症】本科的时候,我特别羡慕两种人。第一种人,是效率高的人,论文在布置之后的第一、两周就完成的人。而我呢,其实也不是DDL之前一晚通宵赶稿的人,我大概会在DDL之前几天完...
常常我们会期待很虚幻的理想的实现,要成功,要求某件事的完美,要专研某种课题,我们陷入了强迫思维,拼命的纠结痛苦,我们越走越远,我们几乎忘记了当初为什么要出发,可能因为本来不清楚有什么样的需要。我们渐渐远离了我们所遭遇的现实生活,不断的体会着无能为力感,开始了抑郁、强...
几个人围坐在一起,轻轻松松地交流,聊天,真的是一件很享受的事情。我们彼此不了解,甚至是第一次见面,但是并不影响我们表达自己。今晚有的朋友是因为好奇心过来的,因为没有参加过分享会这样的活动,有的朋友是关注我们好几个月了决定过来的,也有是冲着文老师和交朋友而来的。不管是...
发现很多人,特别是陷入心理困扰的朋友大多都在“用力的活着”,最后把自己累惨了。过分为别人着想、过分在乎别人看法,追求生活呈现出完美的状态就会不自觉的用力使劲。有着自己独特的追求标准,在这样的标准左右下努力奋斗,也会让自己很累。有时候我们缺乏对...
你觉得他对我到底是什么意思呢?这话在闺蜜之间是比较常见的,我们一般觉得这是挺正常的事情,然而忽略了这个事情背后隐藏的一个大的问题。心理咨询师经常会遇到这样的情况,就是来访者要让你给她分析他到底还爱不爱我,或者到底应不应该继续一段感情,这之类的问题。一般情况,对于这个...
挫折商,是一个有趣的概念。高挫折商者,抗挫折能力强。高挫折商者有四特征:高控制感,事情再糟糕也相信能掌控局势;内归因,倾向于从自己身上找原因;低延伸,不把挫败感延伸到其他领域;高耐力,不是瞎忍耐,而是建立在预见力之上。
如果你越来越冷漠,你以为你成长了,但其实没有。长大应该是变得温柔,对全世界都温柔。 ??? ????
心理学家罗洛.梅认为:“成熟的人十分敏锐,就像听交响乐的不同乐章,不论是热情奔放,还是柔和舒缓,他都能体察到细微的起伏。”本章是让我们更多的觉察、体会并表达自己的感受。记得有一位朋友说:“她很喜欢和一位高中老师聊天,因为她从来不会...
Smiling doesn't always mean you're happy. In some cases, it simply means that you're a strong girl. -----微笑并不总是说明你是快乐的,有的时候,它只说明你是很坚强...
柏拉图问苏格拉底有一天,柏拉图问苏格拉底:什麽是爱情?苏格拉底说:我请你穿越这片稻田,去摘一株最大最金黄的麦穗回来,但是有个规则:你不能走回头路,而且你只能摘一次。於是柏拉图去做了。许久之后,他却空著双手回来了。苏格拉底问他怎麽空手回来了?柏拉图说道:当我走在田间的...
在自我催眠中使用温暖法,可以有效缓解压力,放松身心,人之所以感受到温暖是血管扩张的结果,通过调节肌肉毛细血管的血液运行使血流增加,就可以产生温暖感,温暖有解除人们身心紧张的效果,从而缓解工作和生活中的压力。温暖法自我催眠通常是这样进行的,首先做几个深呼吸,让自己可以...
在回顾之前先把我们这次读书会的主题标明出来:否认会让情绪触电拥抱种族歧视者别人的缺点就是我的缺点今晚的读书会参加的朋友超过了我们计划的10人,而且男性朋友比较多。找回真实的自我,文中开始讲述的一个概念“投影”,也就是投射,这是一种防御机制,从...
这是我第二遍重新阅读这本书,希望能在阅读中并结合我自己的理解,把“非暴力沟通”分享给更多的朋友。什么是“非暴力沟通”?说到暴力,大家肯定会想到的是“战争”、“打架”、&l...
1、他第一次和你搭讪之时,他说话的风格下面哪项比较符合?嬉皮笑脸-2略微羞涩-4正经八百-32、他在路上偷看美女,你的想法是下面哪一项?很正常-3很不愉快-4他不够爱自己-53、处在热恋中最希望男友怎样宠爱你?事事都听自己的-4对自己贴心-5不需要特别的宠爱-64、...
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