一、秋季饮食宜祛暑滋阴 入秋不久,昼夜温差较大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为 宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物...
男性预防肾虚 每天坚持五动作。肾虚指的是肾脏精气阴阳不足。肾虚对男性的健康造成很大的影响,其分为肾阴虚和肾阳虚,两者症状有所不同。无论是肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,而肾脏的微循环系统也会发生阻塞,肾络呈现不通。那么,男性如何预防肾虚的出现? 一、...
通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注意清淡饮食。多汗的第一判断 1.夜间盗汗&rarr...
寒凉水果解燥热 据专家介绍,夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。 夏日寒凉水果:香瓜、...
男性一般都是家里的顶梁柱在生活和社会中承受着巨大压力,在为家的同时身体健康也很重要,由于工作繁忙很多人对早餐只是简单对付一下甚至不吃,长期下去只会危害自己。下面这些早餐男性尽量少吃。1、油炸类早餐油腻、高脂肪的食物。对于大多数男性来说,它的卡路里含量特别高。用脂肪包...
个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。倘若弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少,滋润、濡养等作用减退,临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等,此为...
男人吃什么食物可以补肾?你知道吗?由于现代社会竞争日益激烈,男人的生活压力也越来越大,男人肾虚的状况非常常见甚至越来越年轻化,男人补肾的问题也备受关注,药补不如食补,那么,冬天男人吃什么食物可以补肾呢? 男人补肾食物1:黑米 男人吃什么食物可以补肾?寒冷季节里,...
好睡眠是好身体之本,尤其对老人来说。坚持睡前养成七个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。 热水泡脚。 脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每...
男性在清晨的时候阴茎无意识的自然勃起,被称为晨勃。男人为什么会晨勃呢?晨勃是性功能正常和强弱的一个重要表现或者指标。正常男性的阴茎除了在性刺激或某种外界刺激之下会勃起之外,通常都处于松弛状态。有时候内脏器官的反射作用导致勃起,晨勃就是其中最常出现的。 什么是晨勃?...
中医拔罐已经悄然走近人们生活,其实,拔罐后留下的印记是一种语言,传达人体的疾病所在。 中医拔罐已经悄然走近人们生活,无论是在医院治疗还是在家庭保健。但是许多人对于拔罐也只是知其然不知其所以然,其实,拔罐后留下的印记是一种语言,传达人体的疾病所在。 如果罐印紫黑而...
如何顺应夏至时节的气候特点,合理地安排日常饮食起居?起居:早起加午休 夏至时节,不少人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状。究其原因,首先是因为气温高,人体只能通过排汗来散热,这使人体内的水分大量流失,此时若不及时补充水分,人体血容量减少,大脑会因此供血不足,进而造...
春暖花开、万物复苏的春季来了,雨水也逐渐增多。多雨季节,人体湿气重,如果不及时排除体内湿气,会诱发疾病。中医专家指出,刮痧是一种很好的祛湿方法,常刮身体六大养生穴位,具有很好的祛湿效果。 血海穴 屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅...
许多未婚男性会出现梦遗的现象,遗精每月一般1~2次为正常。但是如果次数出现过多那就要小心了,很有可能会导致一些精神疾病,甚至还有可能发展成其他疾病。因此出现不正常的梦遗须要男性朋友引起关注,并及时的接受治疗。梦遗是指睡眠过程中,有梦时遗精,醒后方知的病症。梦遗有虚有...
经络养生 便是依据西医经络实际,依照西医经络和腧穴的成效主治,接纳针、灸、推拿、推拿、扶引等方法,到达舒司理络、交通阴阳而终极完成驱邪治病,使机体规复阴平阳密...经络 养生 便是依据西医经络实际,依照西医经络和腧穴的成效主治,接纳针、灸、 推拿 、 推拿 、扶引等...
近年来,吃苦”之风盛行,市场上苦味食品开始走俏,人们何以钟情“苦”味食呢?其中还真有很多的科学道理呢。科学研究表明,在酸、甜、苦、辣、咸五味之中,唯有“苦”最具有食补和药效。 炎夏到来,人们肠胃对美食的兴趣就开始减退。不过,很多人发现吃饭时要是加一味苦味食品。比...
夏日炎炎,穿着轻便凉鞋、拖鞋的人,总喜欢用凉水冲洗双脚。殊不知,凉快的同时也毁了健康。 寒从脚下起。人的双脚有许多穴位,又是血管分支的最远端末梢部位,脚的脂肪层较薄,保温性差,极易受凉。 若夏天经常用凉水冲脚,可能会使脚受凉遇寒,引起各种疾病。此外,因脚底的汗...
夏季烈日当空,人们很容易中暑,尤其是户外工作及出游的人们,更容易发生中暑。发现中暑后必须及时治疗,这样才能尽早恢复。假如中暑情况严重,极有可能导致生命危险。中医认为,刮痧疗法可治中暑。 中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头...
秋天,不用去特别寻找,我们可以轻松地从大自然中找到很多养阴的良药。我们不得不感谢万能的自然界,它定时定季地给人体送来我们需要的东西,价格不贵而且方便找到。秋季的饮食原则应以防燥护阴、滋阴润肺为原则,最好远离那些辛辣、燥热的食物,适当多吃一些酸味的食物。此外,多吃滋阴...
秋季是进补的季节,适当进补既可以补充炎夏人体所流失的元气,又可为冬季的到来做好准备。那么男性壮阳该怎么补?驴肉、牡蛎、鸡蛋、狗肉、枸杞等都是历来比较为人们所推崇的食物。 壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息,目前壮阳主要可以通过食疗和药物的方法,秋季是人们大...
美国一份医学报告指出,现代人工作繁忙,加上夜生活多姿多彩,平均睡眠时间比90年前的人少了一个半小时,而睡眠不足的结果,是使人提早衰老和百病丛生。 美国芝加哥大学研究小组对11名年龄介乎18至27岁的健康男子进行研究。他们在前3天获准每天睡8小时,往后6晚睡4小时,其...
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