咽喉干痒与肺关系密切，也与胃有关。但秋季咽喉干，主要是与肺燥有关。因此可以食用些百合、木耳等食物进行润肺。也可以采用熏蒸法，即张开嘴对着热水杯让热蒸气进入咽喉。而慢性咽喉患者，可以含服一些咽喉片。季气候比较干燥，对于咽喉干痒者，可以适当地含一些润喉片，特别是含有薄荷...
夏日炎炎、口干舌燥时，只要花点时间，自己在家泡上一壶凉茶或者做一点菜汁豆汤，不仅能解暑补水，还能降压去脂。莲心茶强心降压 夏天一到，很多人都喜欢用莲子心泡水喝。莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每...
一.大米重润肺 大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。 做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。 二.大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚...
走路是人类生存的基本活动能力，千万别小看自己跨出去的每一个步伐，掌握正确的走路方式不仅可刺激大脑分泌脑内啡，提振精神心情愉快，也有助于增加肠胃道的活动量。物理治疗师指出，只要掌握先站直挺胸、抬大腿、伸小腿，膝盖打直、脚后跟先著地5个要诀，即可刺激肠胃蠕动让排便更加顺...
肾主管人的生殖，40岁以后，肾的生育功能完成了，剩下来的肾气主要用来维持人的寿命。因此，要想益寿延年、推迟衰老，必须保肾固本。40岁，是人生的一道坎。在事业方面，40岁往往是厚积薄发、渐入佳境的起点；生理上，却难以避免地开始走下坡路了。对此，古人早有阐述，孔子说“四...
百会穴在对人体的养生调病、延年益寿起着重要作用。 百会穴在人体最高的位置，可见其对人的重要性。古人尊其为“天”之门户，其位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴，百脉之会，贯达全身。因此百会穴在对人体的养生调病、延年益寿起着重...
到了冬天，因为气候干燥，我们往往感觉到眼睛干涩，一般来说，这是因为干燥的环境里，水分蒸发得比较快，人体内的水分也同样容易消耗。所以，人们在冬天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。 下面介绍几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳，大家平时不妨试试，多多护眼，才能好好...
夏季自然界万物生长旺盛，起居也应随之作适应性调节，如清晨早起，洗漱后宜在室外清静处多散散步，呼吸新鲜空气，这样可舒展全身阳气，令人神清气爽。高温易烦躁不安，常易动气发怒，结果会以热助热、火上加油。夏季养生要重精神调摄，要学会保持精神安静、心情舒畅，心静人自凉。这样能...
近年来，很多国人开始接受西方人“生吃”的饮食习惯。其实，西方人生吃的习惯由来以久，从蔬菜瓜果到肉类和海鲜，品种繁多。但是，“生吃”从营养学角度来说，有利有弊，不能一概而论;从食品安全的角度来说更是要万分小心。 大多数蔬菜是适合生吃的，而且生吃能够保留这些蔬菜中的...
古人崇尚“天人合一”的观念，并将它贯穿在中医养生当中。根据《易经》和《黄帝内经》的论述，人的生理体质可以按照五行分类：从天来说，分为风、寒、湿、燥、火；从人来说，分别对应木型人、水型人、土型人、金型人、火型人。每种体质都有自己的独特之处。木型...
冬季让人变懒，由于天气寒冷更是不想动，其实冬季适当的运动可以帮助预防某些疾病。暖手暖脚帮助睡眠。 一拍三按暖手脚 一拍： 拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300余下。接着稍用力分别拍打小腿各300余下。然后，拍打膝盖各300余下。再就是左右转膝各...
秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。拒绝秋乏告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏...
艾叶，想必大家都十分熟悉，但对于其详细的功效不甚了解。其实小小艾叶，不但可以预防湿疹还可以有效的杀死病菌，对于酷暑难耐的夏日来讲，家中常备是十分重要的。艾叶其实是一味中药材，大家常见也只在野外或是端午节前后才能看到。流传很广的是艾叶不但能够治疗胃病，甚至能治疗各种风...
端午饮食养生四大注意事项端午小长假，在欢度佳节的同时也不能忽视养生的重要性。端午时节是一年中阳气至盛的时段，假如工作压力大，人容易烦躁忧郁、心悸胸闷。为了强身健体，辟邪祛暑，端午养生要注意以下四方面：端午养生治未病我国的端午节多在芒种日的前后，民间有“未食端午粽，破...
健康肠胃才能吃得香、吸收好、排毒顺，可肠胃不好几乎是现代人的通病。肠胃不好影响人的饮食，健康，降低人的生活质量。肠胃不好的人不能暴饮暴食，饮食方面一定要讲究。肠胃不好的人以下3种水果是不能吃的。山楂很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少...
绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。夏日常饮绿茶除了清热解暑外，还有许多其他保健作用。 喝绿茶防晒 近日，美国有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分...
男性在清晨的时候阴茎无意识的自然勃起，被称为晨勃。男人为什么会晨勃呢？晨勃是性功能正常和强弱的一个重要表现或者指标。正常男性的阴茎除了在性刺激或某种外界刺激之下会勃起之外，通常都处于松弛状态。有时候内脏器官的反射作用导致勃起，晨勃就是其中最常出现的。 什么是晨勃？...
男性补肾壮阳宜选温性的红茶。中医认为，红茶性温，去寒，暖胃，具有补养作用;而绿茶性凉，功效主要为清热提神，因此，男性朋友如需补肾壮阳，建议用温性的红茶调补。 男性补肾壮阳宜选温性的红茶茶常常被人们视为清心寡欲的象征，可事实上，根据人体状况选择不同配伍的茶，不仅不...
春季减肥首先应排毒，那么怎么排毒减肥呢？下面教你四个春季减肥排毒小常识，让你轻松排毒一身轻松。哪些食物不能吃？ 赶快把自己的饮食中的精制加工食物（如精制化合物与糖类）以及易导致过敏食物（蛋白质以及乳制品等）扔掉吧！如果可以的话，建议不要糖、面筋、酒精、咖啡因、奶制...
一、秋季饮食宜祛暑滋阴 入秋不久，昼夜温差较大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为 宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物...
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