早晨起来感觉小腿肚子发酸、发沉，也是体内有湿气的典型特征。如果以上情况你大部分都有，就说明你体内湿气重，要做好祛湿工作了。应该如何祛湿？现代人因精神压力大、饮食不节、运动量少，不但常脾虚湿盛，更心气虚弱，所以在养生上既要祛湿，又要补心，还要养脾胃。将红豆、薏米、燕麦...
XEQ清洁面膜原理及产品介绍、使用说明XEQ深层清洁排毒面膜人气介绍：它能有效调理肌肤、净化毛孔、帮助清洁，改善多余油脂分泌的神奇面膜。使用后肌肤呈现平滑、洁净的感觉。内涵蜂王浆提取物、燕麦蛋白提取物等有效肌肤洁净成分，适用于各种肤质。推荐理由：质地温和，效果奇佳的...
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哺乳期可以吃燕麦吗？很多妈妈哺乳期不敢吃燕麦，怕燕麦有回乳的功效。其实，哺乳期妈妈是可以适当吃燕麦的，尽管燕麦与小麦、大麦同属禾木科，但食用并不会对母乳分泌产生回乳现象。并且哺乳期妈妈吃燕麦除了能提高睡眠质量，增强免疫力外，还有美肤的作用。 哺乳期吃燕麦的好处： ...
有好处，而且还有利于保护心脏。 海参 海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分，含丰富的SOD,胶原蛋白，“生命之花”锌、硒等微量元素，维生素B2 和6脉血，补肾益精，壮阳疗痿，除劳祛症”等多种功效! 燕麦...
碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。目前，对于呆小病一般尚无特效的治疗方法，所以必须重视预防。 小编提醒：饮食上多吃一些含碘较多的食物，如海带、紫菜等。补碘推荐食谱：肉糜燕麦...
时加入适量的盐调味。 鸡蛋粥 原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干 做法： 1.将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 2.将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 3.煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。 牛肉燕麦...
酪替换。豆类大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富，特别是赖氨酸含量较高，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。豆类，尤其是大豆含钙丰富，是人体钙的一个重要来源。燕麦...
母加工而成。然而现在的成品包装白面包含有糖、玉米糖浆和很多其他成分，经过这些程序加工出的食物，一旦你咽下肚，它会很快转化成血糖。甚至，现在许多批量生产的全麦面包对健康也是有害的，因为它们通过一些“有害物质提高了口感：糖，盐，还有软化剂。最好选择葡萄干燕麦...
素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。 豆类，天然荷尔蒙 豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。 燕麦...
能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。12.芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。13.燕麦...
油做成的豆包。 芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇同拌。 ●营养早餐食谱黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。 黑枣粥：粳米、糯米、黑枣干、核桃。 鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇做成的小笼包。 苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇同炒。 ●营养早餐食谱燕麦...
捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里；将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。 3、黑米养颜补血粥 材料：黑米、桂圆、红枣、山药、红糖。 做法：黑米入锅加适量清水煮沸，转小火煮至八成熟，加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥，加入红糖调味即可。 4、核桃燕麦...
食纤维。每份凉拌蔬菜可以确保你得到足够的营养和健康益处，但是，如果你需要一些变化，还可以尝试放一些作料。在你的沙拉中添加不同的蔬菜，可以用凉拌蔬菜做午餐或者晚餐沙拉。如果有勇气的话，可以试试生吃洋葱。配上你喜欢的酱料，它可是个超级棒的健康食品噢~ TOP5、燕麦...
胃不好的人应常喝粳米粥。粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。粳米能预防糖尿并脚气并老年斑和便秘等疾。粳米适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者。但糖尿病患者不宜多食。 2、燕麦...
许多宝妈在生产后，气血十分虚弱，体质也不是很好，这个时候就需要进补，但是进补也有许多禁忌，东西不能乱吃，因为在哺乳期期间，还要给宝宝喂奶水，所以饮食也要非常注意，不能影响小宝宝的发育。那么哺乳期能吃燕麦吗？答案是可以。。 哺乳期能吃燕麦吗 哺乳期妈妈是可以吃燕麦的...
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