第一次做燕麦玉米粥，各位多多担待，卖相一般，哈哈~~~之前都没有尝试过燕麦煮粥，只吃过麦片而已后来听说燕麦和玉米的绝配也是人间美味继红豆薏仁之后，又倒腾一番，哈哈 Step1：适量的玉米糁和燕麦洗净，加入适量的水在电饭煲，预约时间Step2：早上起床喝粥就行了懒人还...
联络感情又能不伤身呢?教你几招喝酒不伤身1.忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;2.B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦...
是否天天在外应酬，餐餐大鱼大肉呢？你是否总是晚上不困，白天不醒，过着“美国时间”呢？这些都会加速血管的衰老和损坏，再不改变生活方式，就会有罹患糖尿病、心脏病、脑中风的危险哦！从现在开始坚持早睡早起，尽量避免在外就餐，饮食上多摄入富含鱼油、精氨酸的食物，多吃山楂、燕麦...
克力，特别是黑巧克力，可以改善到脑部的血液流动，起到提神和提高情绪的作用；维生素B是糖代谢过程中关键性的物质，身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。维生素B充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪声等的承受力。富含维生素B的食物有：燕麦...
胆固醇水平。美国俄亥俄州立大学的研究人员发现，牛油果的营养素可以对抗口腔癌细胞，甚至摧毁一些癌前期细胞。相同重量的牛油果比香蕉多出35%的钾。《营养学》期刊上发表的一项新研究报名经常吃牛油果可以提高膳食的营养水平，降低添加糖的摄入，降低体重、BMI和腰围。10、燕麦...
等。随着生活条件的改善，主食种类越来越丰富，马铃薯、红薯等薯类也成为主食佳选。主食中富含的碳水化合物是人体不可缺少的营养物质，对构成机体组织、维持神经系统和心脏正常功能、增强耐力、提高工作效率有重要意义。可以说，主食是个宝，对全身健康都有好处。1调控血糖和血脂。燕麦...
容易犯困？一般来讲，一是油腻厚味的食物，因为难消化，吃了容易犯困。二是精白细软的食物或吃过多主食，也容易让人犯困。因为研究发现，胰岛素水平如果太高，餐后血糖升得太快，容易使人犯困。要想避免餐后犯困，第一要把一部分的白米、白面换成杂粮，比如说把白米饭换成加了糙米和燕麦...
择了极端的方式，比如苹果减肥法、黄瓜减肥法、香蕉减肥法，还有的则是极少的吃东西，低于人体每日正常的热量及营养需求。而通常这类方法无法坚持长久，一旦饮食恢复后体重暴涨。所以首先是摆正心态，放弃快速是首要。 二、主食做部分替换。选择一些杂粮，比如各种豆子、小米、燕麦...
不知道这款点心 属于哪个板块 就直接放在人气最高的家常菜板块 希望更多的人能看到 然后一起和自家的宝宝尝试这款丝豪没有难度的小点心。
喜糖好亲家营养麦片巧克力纯燕麦巧克力燕麦糖果1000g 2种混称
以服用。被誉为“皮肤食品，能润泽肌肤。它所含的细胞活性物质，可以抗氧化和美白肌肤，还可以肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。另外，紫一羊胎素含有多种抗衰养颜因子，可与维生素E搭配结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。燕麦...
铁和钙等。 3、木耳。木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 4、燕麦...
随着现代生活节奏越来越快，人们摄入的食物也越来越不健康，在这个快餐消费的时代，人的身体因为摄入过多不健康的食品添加剂及其他而产生大大小小的问题，燕麦作为纯天然的食材，拥有丰富的营养，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档...
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