生物酶的作用，有助于稳定血糖。推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。血脂调节剂：燕麦...
研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。9、麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断 地获得能量。 燕麦...
物的香。happy baby的米粉比Earth's Best轻，而且略贵，但添加了DHA和益生菌，应该不错。 （1）Earth's Best有机高铁谷物纯米粉Organic Whole Grain Rice Cereal （2）Earth's Best有机全谷物燕麦...
都能促进新陈代谢，消耗脂肪。8.奇亚籽奇亚籽富含蛋白质、纤维及ω-3不饱和脂肪酸，有助于加速新陈代谢，抑制食欲。刺激胰高血糖素，胰高血糖素是一种促进分解代谢的激素。可将奇亚籽在水中浸泡15分钟，籽会胀大。奇亚籽能延长饱腹感，防止过度饮食。可以在榨汁、沙拉、酸奶或燕麦...
的β胡萝卜素能在体内转化为维生素A。4、喝酒多，“偷走”B族维生素 大量饮酒会消耗身体所储存的水溶性维生素，特别是B族维生素，因为酒精代谢会对其造成消耗。因此，经常大量饮酒的人，应更多地摄取B族维生素，避免因其缺乏造成情绪不稳、精神不济等问题。 应对方法 燕麦...
食物在胃中停留时间延长，进而延长饱腹感。6黑巧克力吃几块含有70%可可粉的黑巧克力能降低对食物的渴求。因为黑巧克力特有的苦味能抑制食欲。同时，黑巧克力中含有的硬脂酸也能让消化过程放慢，延长饱腹感。7豆腐豆腐含有大量的异黄酮，它能抑制食欲和减少对其他食物的摄入。8燕麦...
孕妇能喝豆浆吗？孕妇在怀孕后，身体需要的营养会大大增加。不仅要给自己，还要给宝宝生长发育提供营养。豆浆是大豆磨成的浆液，含有丰富的蛋白质等营养元素，孕妇喝豆浆，可以帮助补充每天所需要的营养物质。根据身体的需要，我们还可以对豆浆进行组合搭配，比如红枣豆浆、黑豆豆浆、...
早上是肠胃蠕动最快速的时候，选用高纤食物来帮助肠胃蠕动，以达到排便效果。主食选择以淀粉为主，因为淀粉是能量的主要来源，不想吃白饭的话可以糙米取代，另外还要摄取蛋白质，饮料最好选择无糖，不冰的饮料。早餐热量的摄取为一天总热量的一半。 早餐主食的选择： 1、燕麦...
杜纤堂/杜坎纤食 燕麦麸买二赠一套装组合
燕麦燕麦富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处，帮助保持动脉血管的通畅。早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐。鲑鱼鲑鱼含有欧米茄-3脂肪酸，能够有效降低血压和减低血液粘稠度。每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一...
付金如建议，可适量多吃一些含有以下营养素的食物。维生素C鲜枣、猕猴桃研究发现，维生素C能对抗自由基，保护神经细胞，体内维生素C含量增多，认知能力就会提高。新鲜蔬菜、水果是最好的天然维生素C来源，如鲜枣、青椒、猕猴桃、菠菜、山楂、柑橘、柚子、草莓等。维生素E杏仁、燕麦...
品如果想来点儿荤的，咸鲜耐嚼的风干牛肉、鱿鱼丝等就是你的不二之选啦。这类产品通常蛋白质多脂肪少，并且特别耐嚼，一根能磨上老半天！美中不足的是，钠的含量不低，还是需要控制量。此外，应该避免选择甜咸口味的肉脯、肉松等。这些品种，脂肪和糖含量较高，而且很容易把持不住。燕麦...
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