秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。“秋燥”易与虚火结成“燥热”，也会影响人体对水的正常吸收，导致人们在口、鼻、皮肤等部位往往会出现不同程度的干燥感。
秋天天气逐渐由热转凉，空气中水分减少，易引发秋燥。早上喝一碗热粥，不但让孩子的肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能为孩子补充营养。 01补血健脑：小米红枣粥功效 红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不...
秋补宜滋阴润燥 中国民间自古就有“贴秋膘”的习俗，每至立秋，家家户户就开始“食肉进补”。对此，在饮食调养方面，要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥...
合在白露后食用。此外，白鸽也是煲养生汤水时的重要食材。白鸽可清虚热健脾胃，建议用莲子淮山炖白鸽，或煲白鸽；又或用莲子淮山煲瘦肉都是不错的选择。秋后莫做三件事白露后人体要把阳气逐渐敛藏到阴分，饮食上这几件事是禁忌。首先——辛辣食品，注意预防秋燥...
，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。注意预防秋燥...
rdquo;，护阴津 秋季是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说：“秋冬养阴”，即指在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打好基础。“燥”为秋季的主气，故称“秋燥...
了秋分，相对来说湿浊就少了，晚上秋风吹起，人会感觉凉飕飕的，“白露秋风夜，一夜凉一夜”，说得就是这种情形。白露秋分之后一天比一天凉，天气变得很干燥，这种燥中医叫凉燥，这个时候滋阴的药用上去效果就要好得多。 胃阴虚的人，秋分之后不能吃太热太燥的东西，否则会更伤阴。秋燥...
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![[转载]亲子课丨秋季多给孩子煲这几种粥 益智长高少生病！](http://att3.citysbs.com/120x120/hangzhou/2017/09/23/20/640x356-203850_v2_13471506170330652_e440da2c985498f2400305273e5147dd.jpg)
