体造成损害。 第三，需要注意维生素的补充。冬天气温低，小朋友户外活动减少，接受太阳照射的时间也随之减少，容易出现维生素D缺乏，因此家长们可以在儿童的膳食中增加一些富含维生素D的食物如动物肝脏等，4~6岁的儿童应每周补充肝类20～50g。由于热量摄入的增加，维生素B...
喂宝宝。 蔬菜沙拉 材料：生菜50克、番茄50克、黄瓜1根、玉米粒若干、沙拉酱。 做法： 将所有蔬菜洗净，黄瓜切片，番茄切片，玉米粒在沸水中烫熟； 把生菜铺在盘底，然后放上黄瓜片、番茄片、玉米粒，最后浇上沙拉酱即可。 豆类和谷类 豆类和谷类含有维生素B...
出现一种习惯性的动作，那就是用舌头舔嘴唇。其实这样是很容易导致烂嘴角的。因为在气候干燥时，舔上的唾液很快就蒸发掉，就会越舔越干，致使嘴唇干裂而发炎。 二、烂嘴角的治疗偏方 （1）用米汤洗嘴角患处，每日3次。 （2）用淡盐水清洗口角患处，待干后把预先研磨成粉的维生素B...
食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。 9、多是吃枣：红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。 10、适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B...
还具有丰富的功效，如促进减肥，健脾开胃，降低血糖等等。我们一起来了解一下吧~ 一、豇豆的营养及功效豇豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，维生素，无机盐，纤维素，烟酸等等，吃豇豆可以补充营养，补充精力，强身健体，增强抵抗力。据测定，豇豆含有多种维生素，如维生素A，维生素B...
他喝稀饭。 中医讲究戒口有一定道理，但是戒也是因人而异，因病情而异，并非什么都可以戒。如果宝宝感冒时间过长，长期饮食限制，营养结构偏于单一，再加上广州长期的回南天，日照减少，反而很有可能会导致身体微量元素摄入不足。 “戒口”最容易导致宝宝身体内缺乏锌、烟酸及维生素B...
TIPS：各种蛋类营养成分较为接近，只是个别微量元素有所差别。为了宝宝的身体发育以及大脑发育，应该从宝宝4个月后，逐步开始添加蛋黄。 大豆 大豆是植物性食物中蛋白质含量最高的，氨基酸组成也接近人体需求，而且含有大量的赖氨酸，大豆中的含铁量和维生素B...
鲜奶中虽然富含钙和蛋白质，但铁含量很少，叶酸含量也比较低，而孕妇专用奶粉则在这两方面具有一定优势。还有一个需要特殊营养的群体就是广大的中老年人。随着年龄增长，人体消化功能会逐渐减弱。中老年人对维生素和矿物质的需要量一般要高于正常人，特别是维生素A、维生素D、维生素B...
有盛名的传统特色果品，塘栖枇杷成熟早，是初夏淡季深受消费者喜爱的优良水果，是绿色的果中珍品。传统的枇杷都具有一定的营养。枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生素B...
这些中药药性平和比较安全在中药店都能买到；此外，每天喝牛奶也能起到滋润作用，这在传统中医古籍中也有记载。 最近一定要多喝水少吃辣 除了上述食疗方法外，三位医生一致提到要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜和胡萝卜。绿叶蔬菜清火效果较好，胡萝卜有助补充人体维生素B...
也可以使用。评论中说对预防病毒性感冒、PM2.5具有良好的效果，而且用后很清爽。他们家卖的好的还有一款防花粉喷雾，对植物花粉过敏的同学们可以考虑一同购入。 AVANCE 睫毛增长液EX 这款睫毛美容液能够有效缓解睫毛脱落，含有感光素301号和泛醇衍生物(维生素B...
防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。所以，宝宝常吃玉米，有利于智力的发育。 2、宝宝常吃玉米，可以促进生长。 宝宝常吃玉米，可以促进生长。宝宝由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，宝宝更易缺乏维生素B...
质不同，对身体会起到不同的作用。经期的女性身体需要温补，要少吃寒性的食物。什么菜是温补的，平和的，对女性身体有好处呢？下面我们一起来看看吧！ 一、经期吃什么菜好 1、菜花、胡萝卜 月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B...
的一些常识你知道多少？一年生草本植物，茎蔓生，小叶披针形，花白色或紫色，荚果长椭圆形，扁平，微弯。种子白色或紫黑色。喜温暖润湿，耐热。一般春播秋收。嫩荚是普通蔬菜，种子可入药。 扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B...
、烦躁等现象，应注意是否有缺乏维生素和钙元素引起佝偻病的可能，须及时诊治。 宝宝头发长得好 营养很重要 要使宝宝的头发好，首先要注意营养，这要从胚胎时期开始。妈妈在妊娠期要供给足够的蛋白质和维生素。妈妈在哺乳期要继续注意营养，多吃一些含蛋白质和维生素A、维生素B...
宝宝可以吃猪肉。虽然宝宝还小，不能吃和大人一样做法的肉，但是这并不代表宝宝不可以吃猪肉。猪肉性味甘咸平，是我国居民食用最多的动物性食物，富含磷、钙、铁、维生素B1、B2、蛋白质等，而蛋白质在宝宝饮食金字塔的底部，是需要摄入量最大的。 当然，虽然蛋白质的主要来源是奶...
草莓。今天，小编就要来推荐2款草莓类的营养食谱给妈妈们，一起来学两招吧。 草莓的营养价值 草莓营养配比合理，对孩子生长发育有促进作用。草莓营养丰富，富含多种有效成分。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B...
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