金秋十一月，让我们一起来爆发小宇宙~~~4号salsa初级/提高/初花/表演班2014E火爆同开，初级适合零基础同学们，老学员们也可以来温故而知新！提高适合初级毕业的同学们，在初级班的基础上新添更多脚步的变化！初花适合初级毕业的同学们，学习各种实用花样套路，让你成为...
何长海是武林中罕见的全才，举重、拳击、摔跤、擒拿，样样精通。他先在消防队看大门扫地，就在消防队健身房内培养了一个举重全国冠军；后在新华鞋帽厂蹬三轮，又把章家桥一个肉店经理指点成了省运会举重冠军。 何大师为人极其豪爽，听说哪里出了恶霸流氓，便提起饭钵儿般大拳头赶去...
39岁,身高180,体重160,运动起来同脚同手,极其愚蠢,读书时体育基本很难及格,可以学习什么拳种,谢谢大家,请高手给个意见(拒绝糊说八道)
恼人的肚腩、拜拜肉、大象腿……用一种健康、快乐的减肥方式——跳舞向肥肉say goodbye吧！在快乐中获得健康的体魄、迷人的身姿请将这份快乐分享给你的家人与朋友吧！ 体验课当天报名套餐课程还有意想不到的优惠活动哦~ 【体验课说明】 免费课程是针对没有任何舞蹈基础的...
流瑜伽侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力。平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成的感觉，所以称为“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。 Ashtanga瑜伽以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新...
本人菜鸟，想找个教练。有意者QQ：331691301
你妹的，昨天投注的时候顺便上网看了下所谓的名家推荐，真心被坑得一败图地，昨天晚上熬夜看了某些场次的比赛后，当时有种尿崩的感觉，真是屎都给气出来了！ 本来当时看见葡萄牙对阵弱旅卢森堡，感觉这会12114期最好猜的一场比赛，不说实力，光看排名就知道这个比赛会一边倒，甚...
现如今，失眠的人越来越多，好的睡眠成了奢侈品。那么如何解决失眠呢？瑜伽“鱼式=好睡眠”。它可以充分解除颈部的疲劳，促进大脑的血液循环，为大脑输送充足的养料，从而解决失眠的困扰。练习鱼式瑜伽：1、莲花坐姿，将左脚至于右大腿上，右脚至于左大腿上(身体不够柔软的情况下，也...
那年夏日，背靠着背，在夜空下细数闪亮星星，最美的心愿总是在流星划过的瞬间，在我们的心里实现。那年夏日，盼着雨后晴天的美丽彩虹，挂在天边的那一瞬间是如此的美艳。如今的现在，曾经的忧伤早已被天使离开了地面，留下的只有甜蜜与快乐。【活动时间】2014年6月28日21:30...
请跪立在垫子上，使小腿胫骨和脚背贴于垫上，靠拢两膝，臀部自然坐于脚跟上，立直背部，可结定印。 功效 金刚坐有利于心灵平和宁静，可以帮助我们防止生气，适合易怒人群。如果在饭后3-10分钟，还可以加强整个消化系统功能，经常采取这种坐姿，对于胃溃疡，胃酸过多或其他胃部不...
渐渐临近的春季和煦的春风吹拂面庞恼人的赘肉还在阻碍着你吗？不要担忧，让我们选择一种快乐的减肥方式在轻松快乐的氛围中获得健康的体魄、迷人的身姿请将这份快乐分享给你的家人与朋友吧！ 体验课当天报名套餐课程还有意想不到的优惠活动哦~ 【体验课说明】 免费课程是针对没有任何...
站姿动作一：1、站姿预备。2、双手放松往前伸直，右手横过胸前往左侧平举，左手弯曲夹住右手持续往左边方向带进来一点，此时会感觉右上手臂与肩膀很舒服的伸展到，维持大约10秒，放松10秒，重覆练习几个回合。3、换边练习。 站姿动作二： 1、站姿预备。 2、双手往上伸直，右...
Spin课分为spin和bodymovement两个部分，是一门兼具技巧和能力学习的课程。 SALSA中有大量的旋转, 简单的一周转可以通过初级班的学习完成，但是想要完成两周转等其他旋转就需要掌握旋转的要领和技巧。SPIN课程就是教会你这些旋转的要领和技巧，能让你...
夏天怎么瘦腰 现在已经是初夏了，想要在夏日穿上比基尼秀出小蛮腰吗?那就要赶紧瘦腰收腹了。有什么好的方法能瘦腰腹呢?下面就来告诉你十大减肚子最有效的方法，不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招，快速练出完美腰线! 把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是...
春暖花开藏肉季节已经拜拜必须甩膘！必须塑形啦！用快乐的舞步摆脱枯燥的运动吧！带上你的家人与朋友共同来参与吧！一起来探究salsa的带来的快乐！体验课当天报名还有意想不到的优惠活动哦~ 【体验课说明】 免费课程是针对没有任何舞蹈基础的，业余的舞蹈爱好者而专门开设的供大...
转载自 全国第一乒乓球论坛 乒乓社交开球网 http://www.kaiqiu.cc/home/space-13252-do-blog-id-113428.html第一局，老瓦延续了对刘国梁发球的不适应，吃得相当多——总体上这场球老瓦吃刘国梁的球还是相当的严重。但是...
在亲身经历的球场上，或者是观赏篮球比赛中，参加酷篮夏令营我们都会发现运动员们会经常做出急停跳投的投射动作。 急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，一般来说是分为持球急停跳投和运球急停跳投两种。也就是自己运球急停跳投和空手走位接球跳投。 ...
乒乓球是个细腻的东西
介个人个毛登在富阳，年纪变老了，慢慢隐退武术界了，老夫跟他毛算算还有十几年的交情，想当年老夫在杭州城里打打还算是蓝山的，杭州武术界还是有名气的一个！没有想到介个人打打比老夫还蓝山！还到日老二国家个里去，打服日老二收了做徒弟，日老二出钞票帮他盖武馆！老夫当初不信，见识...
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