失眠症简称失眠,是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
加上冬季风寒袭击,背部就会受凉,肌肉容易痉挛、疼痛,这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区,出现头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。专家提示:即使你有个漂亮的脖子,冬天在室外,还是藏起来吧。系条围巾、丝巾,不仅能保暖,还能消除脑疲劳,缓解在冬季容易加重的高血压、心血管病、失眠症...
患者非常难受。失眠植物神经紊乱患者会有失眠的症状,多见于中青年女性,这种失眠在白天时可能会感觉到很疲劳,到了晚上却非常精神,即使睡觉也难以入睡,并且容易被惊醒。同时还会伴随有情绪不稳、紧张焦虑、多梦等症状。当植物神经紊乱患者的情绪波动比较大时,也可能会导致出现失眠症...
《硒与健康》栏目中!北大硒尔康补硒热潮引爆健康市场! 探寻长寿之乡的秘密 最近全国各大省市电视台联合制作了走进长寿之乡的活动,通过走访30多个省市自治区的长寿之乡,发现中国近百个长寿之地虽然地域、气候不同,但他们的长寿谜底都与神奇的微量元素硒密切相关。与此同时...
室外让阳光直接照耀脚底20~30分钟。不要隔着玻璃晒太阳,因为大部分紫外线会被玻璃所接收。⑤脚底摩擦不少患者向医生埋怨说,他们由于心事重重或者焦躁不安,经常躺在床上睡不着觉,辗转反侧,睁着眼睛到天亮。由于脚底离心脏最远,末梢血液循环不畅时,双脚怕冷,也很容易患失眠症...
辨证智慧心理系统 介绍(辩证智慧思维系统)——强迫症、抑郁症、焦虑症、恐怖症、失眠症等神经症的终结站您是否负面想法、负面感觉、负面行为越来越多?您是否想去控制什么、想去摆脱什么、想消除什么却总是无能为力、欲罢不能?你是否感觉身体紧张、心理紧张、心理憔悴?你是否被失眠...
让阳光直接照耀脚底20~30分钟不要隔着玻璃晒太阳,由于大部分紫外线会被玻璃所接收。4.脚底摩擦不少患者向医生埋怨说,他们由于心事重重或者焦躁不安,经常躺在床上睡不着觉,辗转反侧,睁着眼睛到天亮。实在,由于脚底离心脏最远,末梢血液循环不畅时,双脚怕冷,也轻易患失眠症...
无任何副作用,适合各类人群,有湿疹的建议试试这个 每天早晚吃梨一个,慢慢咽下,保持3-4天,口腔炎症立即好转。 用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上,每晚贴20分钟,可治偏头痛。 将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可治失眠症...
尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。2、锻炼多种脏器跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症...
能等方面有独到之处。 ★张承烈 教授、主任中医师 擅长治疗妇科炎症、更年期综合征等各类妇科病。 陈雪芬 主任中医师 对各种内科疾病及疑难杂症有着丰富的临床经验。擅长治疗胃肠道疾病及癌症、肝胆疾病、高血压和中风后遗症、更年期综合征及乳房癌、老年性眩晕症、失眠症...
杀菌作用。 奇效一:有利于消除失眠 所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠,但是各种各样的原因导致的失眠,经常困扰着大家。特别是女性,更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后,紧张激动的身体开始放松,肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地袭来,有助于消除失眠症...
“失眠不是病,患上真要命,如果没有经历失眠的人不知道失眠的痛苦。据国家卫生部门统计:成人有28%的患上或曾经有过失眠症状,失眠是临床一种常见病,大多的失眠患者都是由于心理因素引发的,而对失眠的治疗目前仍停留在人工合成镇静、催眠药阶段,由于这些药物容易产生...
很多人失眠,就直接到神经科去找医生诊治,服用一些改善睡眠和神经状态的药物,但是,如果失眠的同时还患有颈椎病,就一定要从颈椎上来找失眠症的产生根源。因为颈椎在生理结构上连接着大脑,在给大脑提供血液的同时,还负责传达来自身体各处的资讯,如果颈椎出现问题,就会将它接收到的...
以下是让你拥有好睡眠、摆脱梦魇得6个小方法: 一、尽量不要补觉: 如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,可以听听自己喜欢的音乐,等有了睡意再关掉音乐。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即使在周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症...
的失眠皆宜食用.百合:百合能清心安神,适宜神经衰弱、睡眠不宁者食用.一般用生百合60~90克,蜂蜜1~2匙,拌和蒸熟,睡前半小时服食.葡萄:葡萄补气血,对心脾两虚、气血不足、心神失养的失眠者食之颇宜.尤其是葡萄酒,还有滋阴补脾、益气安神的功效,适用于身体虚弱的失眠症...
全部(401)
更多