秋冬时节,天气寒冷干燥,鼻咽发干、干咳少痰等“秋燥”症状纷纷找上门。特别是大快朵颐,进食大鱼大肉等油腻的食物后,秋燥就更明显了。 其实,对付充满油腻的肠胃,不妨“就地取材”,比如饭桌上非常普通的菠菜,就能起到这样的作用。唐朝《食疗本草》记载:菠菜可“利五脏,通肠胃...
一年四季中“春应肝,夏应心,长夏应脾,秋应肺,冬应肾”,按照人与天地的关系,冬天重在养肾。 尤其对于老年人来说,肾脏随年龄增长呈现衰老、肾气亏虚。天气寒冷,寒邪首先侵袭的就是肾,更应着重补肾,维护肾气。中医上,按摩三大穴位可补益肾气,固精护肾。 涌泉穴,补肾固元...
上火并不是夏季的专利,其实在寒冷的秋冬季节人体更容易出现上火的情况。这是因为人们为了保持身体的温度,而过多的摄入一些上火的食物,在口味的选择上也变得比较重,并不利于身体的微循环。 中医专家提倡饮食均衡,在不得已的情况下则多喝健康饮料,充分利用三餐的进食机会来补水...
炎炎夏日,人们经常喝些盐姜茶,不仅能补回损失的氯化钠和水溶性维生素,而且生姜中含的挥发油和姜辣素,具有健胃和帮助消化的作用。盐姜茶的配制方法是: 将绿茶20克、食盐10克、生姜10克,放在2000毫升沸水中浸泡片刻即成。喝盐姜茶应注意不宜过热,一般在20℃左右为好...
山药是什么?山药为常用中药,性平,味甘。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之功能。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。炒山药补脾健胃,用于脾虚食少、泄泻便溏、白带过多。一、补气养血血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、...
夏三月,冬病夏治,人们通常选择艾灸。但须知,并非人人都适合艾灸。阴虚火旺者和湿热较重者都不适合艾灸。 阴虚火旺者艾灸等于火上加火。如今气温越来越高,阳气升发,阳气浮在人体表面,艾灸养生疗法可以在一定程度上护阳,然而专家提醒,艾灸并非人人适宜,阴虚火旺者不宜艾灸。如果...
秋冬季节人们经常会出现气虚的症状,尤其对于男性朋友来讲,肾气虚更是影响健康的重要因素,如果男性朋友患有气虚应该怎么办?肾气虚吃什么好?今天小编带大家一起来了解下。 秋冬季气虚 男人需要吃出健康 一、鳝鱼养血温阳 鳝鱼性温,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通...
1、辛辣食物 辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。例:辣椒可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症,多吃辛辣食物有助于治疗肾虚。 2、肉...
司马懿曾这样说诸葛亮:“睡少而事多,必不能长久。”不日,诸葛亮果真病死于五丈原。这句话的意思是,如果一个人睡眠过少,而劳心的事情又多,身体必然不能支撑很久。 人的生活起居没有规律,心理压力过重,会导致情绪不稳、心理失衡,还会导致高血压和心脏病等,甚至有可能致命。 ...
“夏月伏阴在内,暖食尤宜。”这句话出自明朝御医龚廷贤所著的《寿世保元》。这里的“伏阴”指的是潜伏在人体内的寒凉之气。有的古代医家认为“伏阴”说的是“里虚”。元代名医朱丹溪...
肝脏是我们很重要的人体器官,那么男人想养肝护肝可以吃什么食物呢?哪些食物有助男人养肝护肝呢? 1、绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。 2、枸杞滋补肝肾、养肝明目,或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。 3、常吃核桃仁、开心...
阴虚体质的形成既有先天不足的因素,如孕期时母体体质弱,或母亲是高龄受孕,或者早产等;也有后天失养的因素,如纵欲耗精,积劳,出现一些疾病,饮食不调,强紫外线辐射,季节变化等。现代的许多年轻人,生活节奏很快,压力比以前多了好几倍,精神消耗过大,体力特别是精力透支明显,又...
节日期间,很多人吃多了,油腻了,感觉胃口越来越不好,如果稍有不适,就会消化不良。对于消化不良的治疗,中医按摩也能够有良好的疗效。敲敲打打,做一些穴位按摩,就能够缓解消化不良症状。1.温热毛巾敷15分钟腹部若是在温暖的环境下,肠胃消化运作会比较顺畅。专家提到,春节期间...
阴虚症中最常见的就是肾阴虚了,肾也和人们的性生活最密切,而冬季是肾主令之时,所以冬季应多补充水分,多吃滋补肝肾、滋阴补阳食品。 一些生津养阴的食品如:大枣、银耳、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、海参等;食物宜清补类而忌峻补,宜吃含优质蛋白丰富的食品,适量吃一些新鲜蔬...
春季天气变化无常,早晚温差也大,进入春季人们的饮食也发生变化,这样很容易让人的肠胃受到伤害。这个时期不仅要预防感冒还要注意对肠胃的调理。春季护胃注意这几点:1、春季护胃,防寒是异常关键的,所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉,及时随天气变化增减衣物,加强保暖...
驾驶员利用闲暇照着这些方法坚持锻炼,便可轻松缓解腿脚方面的不适。 干洗腿:用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后,再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿,重复数遍。此法可使关节灵活,腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线,下肢...
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