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颈、胸腹腔、腋窝这些部位肌肉比较薄，而且靠近器官和主动脉，如果没有专业人士的指导，也要谨慎操作。另外，对于急性损伤的部位，也不要用筋膜枪去对准，这可能会导致组织液渗出、水肿等。在使用时长方面，筋膜枪并不是用得越久越好，建议一个局部筋膜经线使用时间在30-60秒。减肥...
四月不减肥，五月徒伤悲！四月份的尾巴马上就要来了，这几天天气已经突破30度了，露大腿的季节马上就要来了！这个时候你还打算窝在家里么？天气那么好，你可以去踏春郊游，也可以去晨起锻炼。晒出你每天行走的步数，有机会赢得健康小装备哟！ 活动规则：利用健康APP软件，（例如：...
代用品”。 无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥...
天，，，唯一一次下这么大的决心减肥，以前一直说但是从来没有这么认真过，这次坚持了15天不吃晚饭，不过早餐和中餐正常吃的，晚餐只吃香蕉或苹果或其他水果，竟然1斤也没瘦啊，真的是好伤心啊，做女人真难啊，减肥真的是一生的事业，哎。。。泪崩中！
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