1、充气颈枕是必备。正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠...
夏天的中午睡醒，就是要饿死的节奏，早上买的白粥小菜还在空调房里，幸福感骤升啊。转一条生活小常识：从今天起到7月23日，是冬病夏治的最好时机：不吃寒凉食物、拒绝一切冰镇饮品；不喝酒！每晚热水泡脚，经络按摩、尽量按时睡觉，不熬夜！还自己一个好身体，珍惜这短短20几天！今...
五一小长假过了啦，超爱午睡的宝贝们有福啦！亚米诺推出的“中午不睡，下午崩溃”活动接受了客户的意见，把免费送要求一降再降！详情请点击http://bangpai.taobao.com/group/thread/15814076-289476311.htm?spm=0....
现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空...
5月22日中午，杭州凤起路上，一名收废品的大姐在三轮车上睡着了，环境虽差，但她睡得很香。像大姐这样收废品的兄弟姐妹在杭城还有很多。他们付出的多，但收入并不乐观。大桥下马路边也能知足地睡着，看了让人心酸，在此衷心的祝福她们幸福。
说也会给我们种点蔬菜吃啊，爷爷走了我和奶奶连蔬菜的没有的吃啊，有段时间，放学，我和奶奶天天拿个袋子去别人家的地里去偷才吃。到隔壁村姑姑家去要，霉干菜天天吃，里面看到好多的盐，只有咸，第二年，我和奶奶就自己种菜吃了，奶奶老了挖不动地，我来挖，和我同年的小孩，在学校午睡...
加些蒜泥、姜末、醋及辛辣调味品，既可增进食欲，又能防肠道传染病，吃时切忌一次过量和过凉，老年人还要注意吃新鲜瓜果、蔬菜、豆制品及瘦肉、鱼和蛋，、钠平衡，又补充水分，又能保持对蛋白质和多种维生素的需要。 睡眠要充足 夏季昼长夜短，又因躁热，一般睡得晚，因而可用午睡...
不及时入睡，过了最佳时间就会难以入睡甚至失眠。 许医生建议，夏季晚上睡觉时间不应超过12点。中医所提倡的人必须睡子午觉，子是夜晚11点到次日凌晨1点，午是白天中午11点到13点，老年人如果能每天中午小睡一会儿，对养生是有一定益处的。 夏季养生尤其应该注重午睡...
午睡
哄宝贝午睡，又一次比他先睡了。自己到地上扣扣，玩玩奶瓶。然后仅仅贴我睡着了。
、午间养生 午间养生的重点应突出一个“休”字。有人主张，午饭应该吃得丰盛、齐全一些。午饭后，不管多忙或时间多短，都应抓紧时间休息一会儿，哪怕打个盹也好。 实验表明，人的睡眠节奏，除了夜间的睡眠高峰外，中午13时左右也是一个睡眠高峰。午睡...
盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。 炎夏不宜快速将身体冷却，感冒容易趁凉而入，让人抵抗力下降;注意不宜开空调开太大，平衡室内室外温度更有利健康;不宜缺少午睡，由于夏天人...
今儿个没午睡，喝个咖啡醒醒神
习惯中午休息一会。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式，否则事与愿违。尤其老人最易出现以下四个误区。 一、强撑着不睡。 有的老人害怕中午睡...
。 很多人认为只要我们去喝杯水，又或者是洗把脸就可以把困意去除，但有时候去除睡意的效果却不那么明显。 小编告诉你，其实你做再多的额外工作，都不如午饭后睡一会儿来的实在又有效，有研究表明，要是中午真正睡着三分钟这样，那么相当于你睡了8个小时的觉。 所以说在中午睡...
中我要多注意。”来看看她一天的养生安排。晚上10：30准时睡觉早上6：30起床现在的年轻人都习惯晚睡。刘医生说，要想皮肤好，睡眠很重要。无论多忙，她基本上都会在晚上10：30准时上床睡觉，一直睡到第二天早上6：30起床，晚上要睡足8小时。这还不够，中午时，她还要午睡...
据一项调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣；另有过半数的人认为，午睡可有可无，实在太困时才敷衍了事。 健康午睡要点 医师认为，科学、有效的午睡是健康充电的好方法。千万不要把午睡变成&ld...
加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。 散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。 3、养成午睡...
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