寒凉水果解燥热 据专家介绍，夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。 夏日寒凉水果：香瓜、...
关于男性健康 要知道的6个方面。生活中的小病很多男性都不会在意，认为自己一个大老爷们这点小病对自己不算什么，坚持坚持就会过去。其实不然很多男性之所以生大病就是因为这往往不在意的小病。男性除了要注意自己的小病之外，还要对日常生活习惯引起重视。第一项：胸口痛一定要去检查...
艾灸疗法是人们留住美颜、抗衰老的保健疗法之一，更是中老年人延年益寿、抗衰老、防病治病的保健方法。下面我们一起来看看艾灸的取穴方法、灸法以及艾灸注意事项。 中医认为，艾灸具有滋补肝肾，益气壮阳，行气活血，舒通经络的功效，能调节血压，降低血脂，增强脏腑功能，防病保健...
男性在清晨的时候阴茎无意识的自然勃起，被称为晨勃。男人为什么会晨勃呢？晨勃是性功能正常和强弱的一个重要表现或者指标。正常男性的阴茎除了在性刺激或某种外界刺激之下会勃起之外，通常都处于松弛状态。有时候内脏器官的反射作用导致勃起，晨勃就是其中最常出现的。 什么是晨勃？...
男人都希望自己性能力“经久不衰”，想做到这一点，除了先天禀赋充足，日常生活中的保养也十分重要。在中医男科门诊，医生会建议一些男性通过按摩肚脐部位的“神阙穴”来调和气血，保持性能力。肚脐在中医理论中是一个重要的穴位，与脏腑经络关系密切，是经气汇聚之处。在胚胎时期，脐部...
男性养生必知：男人裸睡好处多 裸睡可增强性欲(图)。有些人喜欢裸睡，有些人不喜欢裸睡，总觉得这样睡觉不卫生，还是穿着一层睡衣睡觉比较踏实。其实男人裸睡有很多好处，而且对健康还有较多的益处，但前提是床单被子一定要干净。有利于保护男性生殖机能很多人一开始觉得裸睡难为情，...
“夏月伏阴在内，暖食尤宜。”这句话出自明朝御医龚廷贤所著的《寿世保元》。这里的“伏阴”指的是潜伏在人体内的寒凉之气。有的古代医家认为“伏阴”说的是“里虚”。元代名医朱丹溪...
阳虚体质就是由于阳气不足，机体失于温煦，以形寒肢冷等虚寒症状为主要特征的体质状态。由于阳气不足，机体得不到温煦护卫，所以不耐受寒邪，容易患哮喘、老寒腿、性功能低下、手足冻疮等症。 阳虚体质者多由于先天禀赋不足，如父母年老体衰晚年得子，或由于母体妊娠调养失当，元气不...
冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力———“肾&rdq...
男性养生：关于啤酒肚你必须知道这些。男性朋友因为工作的需要常常会去应酬，吃肉喝酒那当然是少不了的，日积月累的这些恶习一旦养成很容易出现啤酒肚。大大的肚子让别人因为男人也能怀孕?啤酒肚不仅会对男性的形象造成影响，还会给健康造成隐患。啤酒肚的危害如果说全身肥胖在中年以后...
冬季让人变懒，由于天气寒冷更是不想动，其实冬季适当的运动可以帮助预防某些疾病。暖手暖脚帮助睡眠。 一拍三按暖手脚 一拍： 拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300余下。接着稍用力分别拍打小腿各300余下。然后，拍打膝盖各300余下。再就是左右转膝各...
炎炎夏日，人们经常喝些盐姜茶，不仅能补回损失的氯化钠和水溶性维生素，而且生姜中含的挥发油和姜辣素，具有健胃和帮助消化的作用。盐姜茶的配制方法是： 将绿茶20克、食盐10克、生姜10克，放在2000毫升沸水中浸泡片刻即成。喝盐姜茶应注意不宜过热，一般在20℃左右为好...
谷雨已是暮春 饮食养生要注意。谷雨是二十四节气之一，其也是春季最后一个节气，所以谷雨节气的到来意味着已到暮春。“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升比较快。谷雨时节是比较好的养生时机，饮食养生是很重要的一方面。下面小编就来介绍下谷雨时...
肝脏是我们很重要的人体器官，那么男人想养肝护肝可以吃什么食物呢？哪些食物有助男人养肝护肝呢？ 1、绿茶清热解毒、消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。 2、枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。 3、常吃核桃仁、开心...
前列腺一旦出了问题，那么治疗起来就需要一个过程，甚至反复发作，那么为了避免前列腺疾病的产生，我们又该注意哪些方面呢?一、饮水不足、轻度脱水、尿浓缩易患膀胱炎、尿道炎、便秘影响前列腺。二、长期下憋尿、尿储留膀胱压力增高，长期抑制其防御能力还可造成尿逆流，甚至引起化学性...
立冬过后，天气寒冷，抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状，按摩命门、神阙、关元这3个穴位有散寒、益气、补肾的作用，可以缓解这些不适。 命门穴 在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状...
立春养生关键在于防病保健春季养生另一方面，就是要防病保健。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生，在预防措施中，首先要消灭传染源;二要常开窗，使...
足三里是足阳明胃经的合穴，四总穴之一，是人体最重要的保健穴位，古人称之为“长寿穴”。足阳明胃经是多气多血之脉，从头一直到脚，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹部及下肢外侧的前缘。所以足三里穴拔罐除了可以调节消化系统的功能外，对于头痛、牙痛、精神失常、发热、鼻炎、口眼歪斜...
秋季进补有哪些宜忌 按中医的理论，秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一些清心润燥的食物，如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，忌吃含辣椒、大葱、生姜、肉桂等辛辣、煎炸爆炒的燥热食品。此外，生冷瓜果...
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神...
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