的奥妙，上身体为智能层，下身体为欲望层，中间为智欲层。上身体获得为精神能量来源，给与冷静，安静，给与上身体获得安静、放松与舒展，喜悦在胸的感应获得；下身体获得能量为气能来源，通过活跃、活力，动感十足等感受获得。 人体有上中下三界，自然对应的有左中右三脉。《哈他瑜伽经...
，开心的时候尽情的笑，难过的时候痛快的哭。有人说我是花钱买罪受，是穷开心。是他们不懂，这才是真正的美好！现在的我和曾经单纯善良的我越走越近，虽然年龄在增长，阅历在丰富，但是这些都不妨碍我做真实的自己，去寻我“真实的自我”。 何老师在理论课上和大家分享了她对于《瑜伽经...
致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：??????）创作了《瑜伽经...
教练所展示的也只是瑜伽的终极体位，柔韧也仅是瑜伽的一部分。如果练习瑜伽只要求有柔韧度，那所有练舞蹈的、体操的，或是练杂技的直接就可以当瑜伽教练了。瑜伽不是高难度体式的“较量”。在繁忙的尘世生活中，我们的身心已经那么疲惫了，何苦在瑜伽的世界中再让自己更累！所有的瑜伽经...
答案都包含更多疑问。过程永远比目的重要。当然，目的不可没有，但真正的目的在于人自身的不断的完善。而体式的完善，唯可于习练的过程中求得。 21每一本有智慧的书就相当于一间禅房，你可以走到里面，静坐下来，参悟属于你的真理和答案。 22练习瑜伽时，要学会释放自己。｛瑜伽经...
《瑜伽经》中记载：连续过程在吸入气息与呼出气息相接处产生停顿，调息就是随着停顿而出现的一种静止状态。已发现，这种静止状态在间隔和时间延续性上是有可以计量的长度的;它可以变得延长和细致难察。 也就是说，呼吸是一个连续不断的过程，人在吸气之后会自然地呼气，调息就是让这...
一呼一吸之间，体会生命的潮汐变化。有一种普遍的观点，认为瑜伽就是把脚放在头上，像体操、杂耍、舞蹈动作；或者认为瑜伽是一种运动方式，可以减肥、塑身、改变形体缺陷。这些观点都只看到了瑜伽的表象。瑜伽是通过一系列的练习，使我们通过控制自己的身体，进而控制自己的心灵。瑜伽经...
uo;当中。 当身体真的安适、静止了，突然间，就好像时间停止一样，深度平衡、宁静、集中、镇静，二元性以及因二元性而产生的纷扰就消失了。然后，有一个片刻会到来，届时你会变成纯粹的意识，你会经验那个深度的合一：在那里，没有分别，只有融合：在那里，没有痛苦，只有爱！瑜伽经...
“ 富裕的人 ，是那些有平静心灵的人，没有紧张和焦虑的人，我们无法改变这个世界，我们能做的就是现在。在此时此地，寻找快乐和平静。所以富裕和金钱是没有关系的。”——瑜伽经 瑜伽的习练是连接 ，是控制心灵，是 专注在当下。那你便有了获得幸福的能力。当问到 你幸福吗的时候...
瑜伽不是较量瑜伽不是高难度体式的“较量”。在繁忙的尘世生活中，我们的身心已经那么疲惫了，何苦在瑜伽的世界中再让自己更累！所有的瑜伽经典里都没有单一的体式上的到位，瑜伽讲求总体意识的到位：呼吸与动作很好的配合，意识专注，伸展到舒适的位置保持一会...
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