秋风送爽，暑往寒来，今年的秋天已经如约而至。同样是秋天，不同阶段对养生的要求也会不同。在气候变化无常的“多事之秋”，养生也要顺应天时。初秋（秋季的第一个月，即农历七月）防暑保脾胃御暑热。初秋暑热仍未退去，素有“火烧七月半，八月木樨...
做一道美食，如若能保持它的原汁原味，便是很成功的做法。犹如吃豆腐，即使是用水煮的方法沾上点蒜汁，醇香的豆香味萦绕于齿唇之间，加上蒜汁的体香，那味道绝对不输给宫廷盛宴。用豆腐和虾搭配在一起来蒸，既能保持豆腐原有的味道，又能吸入虾的鲜味。豆腐中含有丰富的蛋白质，虾肉中...
，清补肺阴可减轻口唇干裂、喉鼻干痒和咳嗽等不适，避免季节更替肺气受损以致感受“时毒瘟疫”之苦；平补胃阴可减轻脾胃燥热太盛所致的口干烦渴、胃胀、没有食欲、大便干结；润补肝肾之阴则可消减手足心热、心烦失眠、小便短赤等下焦燥热的症状。因此，秋季养生...
秋季养生应该多吃的三种鱼类。秋季是最好的进补季节，营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类。鱼类产品味道鲜美，营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。 一、秋季食“鱼”功效 鱼类产品所含有的蛋白质是猪肉的2倍，而且非常容易被人体...
一、秋季特点 秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。 秋季，在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系...
补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外，对健康的危害会越来越大。建议男性多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充营养素，也可着重吃点魔芋、猪血、糙米、胡萝卜、大蒜还有黄瓜、樱桃这些食物。 男性秋季养生...
何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可降低血糖，提高肝细胞转化能力。何首乌还有良好的抗氧化作用，能乌发补肾。 中医提醒，虽然生死符合自然之理，但是如果自我注意保护元气，加强锻炼，提高免疫力和抗病能力，可延长寿命。 更多秋季养生...
处暑节：处，止也，去也，暑气至此而止矣，是一个代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总...
从时令上看，秋天是收获季节，也是人们调养身心的大好时节;从中医养生角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。 秋季天气开始转凉，男人这时候需要注意些什么呢？1.宜早睡早起 秋季天气转凉，地气清爽，人们宜早睡...
一到秋冬，整个世界都变得干燥了，赶脚人都脱水了/(ㄒoㄒ)/~~暴露在外的眼、鼻、咽喉、皮肤是保湿的重点，否则这些“把门的器官很可能受温度、湿度、风吹的影响，而导致炎症的发生。嗓子干对于咽喉黏膜来说，湿度十分重要，它就像汽车的发动机润滑油一样，干涩状态下...
秋收冬藏，人体阳气内收，肚子里都是火，阴气不足，就容易燥，所谓秋冬养阴，就是这个道理。但是对于痰湿、湿重的人，此时补阴易生“阴实”，相当于是往体内填充垃圾。要让身体润，其实我们自带着几个「水源」，能够调动体内精气化生体液来缓解干燥的问题：1、...
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