运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
生活状态和心态。玩户外挺长时间了，国庆刚结束西宁-青海湖-西宁单人环湖，5天半时间跑了六百多公里（走错路，绕了大圈）。不太想跟团去武功山，不喜太多繁杂纷扰。如果有意向同行的请联系我。本人80后，雄性，单身，医生，主要从事运动创伤治疗和康复，可以给大家提供一些运动损伤...
家分享关于越野赛肌贴的专题讲座，交流会中还备有茶歇和抽奖，欢迎跑友们踊跃报名。 讲师简介：李娜——康玛士产品技术指导毕业于南京体育学院运动康复与健康专业，从事康复治疗工作及研究，曾就职于南京医科大学附属医院康复中心，有丰富的康复治疗和管理工作，擅长运动防护、运动损伤...
受访专家/南方医科大学康复医学科主任 刘刚 秋季气温回落，户外运动人群增多。南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚提醒，秋季确实是比较适宜户外运动的季节，不过需要注意的是，季节更替如不注意，容易发生运动损伤，因此秋季只有正确的锻炼才能带来健康。 运动...
想收到良好的健身效果，必须注意以下几点： 秋来清晨气温低，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。由于人的肌肉韧带在气温下降环境中会反射性地引起血管收缩，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤...
本人现30周岁，10多年前开始打篮球，那时就发现做起跳姿势时，左膝就有非常酸痛，一直到现在。现在本人差不多一周打一次篮球，但发现膝盖的酸痛越来越明显了，特别是在膝盖弯曲时，平时走路感觉不出疼痛，用手指按压髌骨下方就能感觉到疼痛，所以一直怀疑是髌骨韧带的损伤或半月板...
有哪些呢? 下面我们就请麦瑞骨科的专家来为大家详细介绍一下骨性关节炎患者的病因： 一、生物力学因素 穿高跟鞋行走时髋、膝、踝关节的功能由于扭力作用发生很大改变，由髋、膝关节代偿以保持稳定步态，从而导致关节软骨受损。 二、运动性损伤 年轻人由于外伤或运动损伤...
盘坐，即两只脚都架在对侧腿的大腿上，上身保持挺直，双手交叉虚放在丹田处，或两手心向上，轻放在两膝上（这 叫大盘，也叫双盘，五心向上，即两脚心向上，两手心向上，人心向上）排除杂念，坐20~30分钟即可。 千万别小看这个简单动作，除了可以提高身体柔韧性，减少运动损伤...
不同时期的网球肘有什么症状呢?网球肘属于一种常见的运动损伤，因比较高发于网球运动员而得名。患上网球肘后，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。网球肘忽视治疗的话还会造成功能障碍，并对日常生活造成影响。因此我们需了解一些网球肘的症状，重视病情的发展。 网球...
定因素之一。因为身心是否能够获得营养且平衡的内能量直接取决于多个系统的整合工作：神经内分泌系统，呼吸循环系统及消化排泄系统。瑜伽的体式、呼吸和冥想技巧的练习可以深入机体深层及能量层以达成调节整合的效用。 练习瑜伽小贴士 1、任何运动前都应做热身操。以避免运动损伤...
姿势，加强大腿前方和内侧肌的训练能有效防治跑步膝。如果运动量加大使得你感到膝盖情况不妙，那么适可而止，冰敷患处能减轻你的疼痛。另外，跑步场地也对膝关节有影响，应尽量避免坎坷的跑道，平整舒适的塑胶跑道最佳。现在很多跑鞋都有减震的设计，也可一定程度上减轻膝关节的运动损伤...
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