运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
运动场上，经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等运动损伤，当这些运动伤害出现时，掌握一些简便易行的急救技巧，能起到避免病情进一步加剧、加快康复过程的大作用。杨俊兴建议，每个爱好运动的人最好能掌握以下“RICE”原则，应急处理运动伤害。 RICE是英语“米饭”的意思，它是...
这几年陆续在红会医院和浙二看过几次，拍拍片子都好的，大部分医生都说是运动损伤，治不好的，我真当不记得什么时候肩部受过重伤了，痛是不痛的，就是不舒服，好像胀胀的感觉，把整个手臂上举或者睡觉的时候这只手臂放到头顶去会好一些，难过起来真当时苦恼啊，有没懂的朋友帮我分析分析...
0分钟，间断2小时，在受伤或术后2天内进行。 4.冷敷后出现皮肤表面发青发黑应该马上停止，冷敷不适于皮肤破溃或有皮疹者。 热敷： 热敷原理：热敷能促使血管扩张，促进血液循环，增加组织的新陈代谢，加强软组织的“弹性，改善关节活动度。热敷是慢性运动损伤...
运动不当反受伤 浙二运动损伤手术量年增8%见到老罗，让我想起了苏轼的一首词《江城子·密州出猎》：“老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍。锦帽貂裘，千骑卷平冈。老罗今年64岁，但挥几下拳头还虎虎生风。他形容“运动像吸毒，会上瘾，年轻时喜...
运动损伤竟意外发现患有骨肿瘤“如果不是因为一次爬山意外扭伤了脚，踝关节疼痛来我们医院就诊，可能短时间也不会被查出竟然患有骨肿瘤。”省新华医院骨科副主任医师姜滔副主任医师说，不久前，他们接诊了这样一位50多岁的赵先生。姜滔副主任医师说，骨肿瘤前期症状不明显，不易被发现...
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现.扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折.一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节.二、固定几分钟后（约3-5分...
引起急性腰肌劳损，特别是冬季寒冷，肌肉容易僵硬。此时如果进行该动作，就会增加危险性。”而劈叉也是舞蹈练习中常见的较高难度动作，将双腿或横或竖地分开成一字形，对身体柔韧度的要求很高。孩子如果练习不当，则很可能引起髋内侧肌肉拉伤。那么，如果儿童练习舞蹈，一旦出现运动损伤...
脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。 运动功效：1、迅速减脂瘦身。2、刺激淋巴系统，排除体内毒素。3、增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤...
超过自己体重1/3的名言，多数人在进入户外圈子的时候都以这个名言来指导自己的负重，因此也出现相互攀比自己背多少公斤，走多快……在不知不觉中将自己推向了运动伤害的边缘。这不去说是谁总结了这么一句经典的比例，但是如果新手直接照这个套，不出3年，1/3的人都回出现运动损伤...
好多功夫，就好像一台生锈的机器人。初步检查，就可判断小立患的病，应该是附着点相关的关节炎，属于幼年特发性关节炎的一种，主要是肌腱附着关节处出现炎症，由于自身免疫系统缺陷，病情继续发展4、5年，就会变为强制性脊柱炎，骨盆畸形。要知道，如果单一处关节损伤，可能是运动损伤...
数：3+4层 该款底板是强戈公司研发团队根据多位资深国家级教练员的强烈要求利用“HACT”技术专为少年儿童设计的专业型底板。该款底板采用了小拍面，薄芯材的设计，握把也调整到了儿童小手型的尺寸，超轻的重量使儿童在学习乒乓球时动作更加标准、规范，并且有效的防止了运动损伤...
不规范的动作会给关节，肌肉，韧带带来意外的损伤。比如，做仰卧飞鸟时双臂下降的太低，超出关节的承受范围，使主动肌对重量失去控制，就会造成肩关节或者肘关节受伤或者韧带拉伤。又如，练习杠铃深蹲时，若含胸弓腰，不但影响锻炼质量，且会造成腰椎损伤。因此，动作规范是预防运动损伤...
候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意以下“四防”。 防受凉感冒：秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。 防运动损伤...
楼、上厕所等功能都会受到严重影响，对生活就会带来很大的不便。 “如果能够在正确的时机进行正确的康复锻炼，对于大多数患者来说，相应的功能能够得到康复。”解医生说，除了功能的恢复，从年轻人的角度来说，还有美观的考虑。 解医生介绍，引发骨折的主要原因就是车祸、运动损伤...
防以免伤身 由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，还必须注意“三防”。 一防受凉感冒秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，应等身体发热后，方可脱下外衣。尤其是老年人外出运动更要注意早晚温差，以免受凉。 二防运动损伤...
功能和身体对外部寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，要想收到良好的健身效果，必须注意三防：一防受凉感冒，秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉；二防运动损伤...
摩。运动时不要穿得太厚，应稍有“冻感，切勿搞的大汗淋漓，当周身发热，尚未出汗即可停止。尤其老人的锻炼要量力而行。要注意防受凉，运动时不要穿的过少，身体发热时不宜一下脱得太多，切忌穿汗湿衣服在冷风中逗留，以免着凉。在运动锻炼前做好充分准备活动，以防运动损伤...
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