失眠症简称失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
率也随之升高。所以，对于支气管的保护不得不得到人们的高度重视。本君在此还要建议大家，抽烟对身体的伤害是极大的，但是很多人仍然抵挡不了烟的诱惑。那么吸烟人群，日常中要多按揉一下无名指的根部，保护支气管以及肺部的健康。7、食指根部外侧捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症...
的。所以严格来说，昏迷不算，冬眠不算，酒精中毒醉死过去不算，永恒的长眠——自然更不算。 很多人在生活中都有过睡不着的时候，睡不着就是“失眠，但只有这种状态持续两周甚至更长的时间，才称得上一种病理状态，也就是“失眠症...
物，不要过度运动；产后要坐月子。 经期合理饮食 女性经期可服用维生素，如叶酸(怀孕后胎儿发育必需的成分)和维生素D钙补充剂(帮助强化骨骼并缓解经期综合征症状)的复合维生素。 此外，应少吃或不吃某些食物：反季节水果；含咖啡因的食物，避免加剧易怒、神经过敏和失眠症...
不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症...
加上冬季风寒袭击，背部就会受凉，肌肉容易痉挛、疼痛，这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区，出现头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。专家提示：即使你有个漂亮的脖子，冬天在室外，还是藏起来吧。系条围巾、丝巾，不仅能保暖，还能消除脑疲劳，缓解在冬季容易加重的高血压、心血管病、失眠症...
。1.黄花鱼是海鱼吗 它有哪些功效与作用 因此它是一种海鱼，不过海鱼一定要吃新鲜的，那样才能保证营养和口感。而它有很多功效与作用，对于生活来说是非常实用的，它能够治疗很多的疾病。【黄花鱼的功效与作用】黄花鱼，味甘，性平。能健脾益气，开胃消食。治食欲不振、下利、失眠症...
适宜。从运动量来说，持续跳绳１０分钟，与慢跑３０分钟或跳健身舞２０分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 ２．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症...
少（通常少于6h），同时伴有日间功能障碍。失眠根据病程分为：急性失眠（病程＜1个月）；亚急性失眠（病程≥1个月，＜6个月）和慢性失眠（病程≥6个月）。失眠按病因可分为原发性和继发性两类。原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症...
言男性夜晚醒来的次数更多，其部分原因可能是男性更有可能罹患阻塞性睡眠窒息症。 一些研究人员指出，有些女性可能感觉她们的睡眠质量并没有那么好，这或许是因为对于失眠这一领域的睡眠研究并不全面。使用正电子发射断层扫描技术(PET scans)进行的最新研究显示，受失眠症...
象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。 2、脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症...
【烦躁失眠--养肝】过多加班不能很好睡觉，往往会导致情绪变化，这很像肝郁化火证的失眠症，要表现为突发失眠，性情急躁易怒，心烦不能入睡，或入睡后多梦惊醒。胸胁胀闷，口苦咽干，小便黄，大便秘结。食疗方：每天用6克菊花泡水喝，可改善失眠症状。夏枯草泡水也有很好效果。
，待提示完成即可。 小贴士： 1、泡米和泡桂圆肉的水不要丢掉，否则会造成营养流失。所以，泡之前要洗净。 2、这道米糊不加糖已经很甜、很香了。 3、小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症...
会会诊专家陈意为你说养生国家级名中医、浙江省名中医研究院副院长陈意教授，从17岁开始跟师学中医内科，目前已从事中医内科临床近五十年，在中医中药的保健养生和调理方面积累了丰富的临床经验。他精于中医典籍，旁及东垣、河间、从正、丹溪诸子百家学说。尤其对胃肠病、顽固性失眠症...
失眠症患者的症状： 1、躺在床上，习惯性翻来覆去入睡困难。 2、早晨醒得特别早，醒后就再也没法再入睡。 3、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。 4、很多失眠的人，睡不着喜欢胡思乱想，越想越睡不着。 5、睡眠浅，不能熟睡,睡眠时间减少。对声音和灯光特...
状也是会出现失眠的，因为有专家记录了15例以睡眠障碍为主要表现的儿童癫痫患者，发现他们所表现出来的癫痫病症状主要表现为失眠、夜惊、睡行症、梦魇、梦呓、夜惊伴梦呓等情况出现。 由此可见，当一部分癫痫病患者出现睡眠障碍后，是会引起失眠的，换句话说，对于癫痫病会有失眠症...
危害比较常见的就是健忘，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。 四、老年痴呆 老年痴呆比人们想象的在人群中出现的比例要高，而出现失眠的老人相比一般的情况患老年痴呆的几率更是大大增加。 五、更年期综合征 更年期是每个人从中年步入老年必须经历的过程，而失眠症...
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