芒种节气饮食有讲究 以清淡苦味为主。芒种是每年的6月5日前后,其是麦类等有芒作物成熟,夏种开始的时节。有关养生专家指出,夏三月的饮食宜清补,可多吃一些瓜果、新鲜蔬菜等,蔬菜和豆类可为人体提供所必需的糖类。下面小编就来详细介绍下适合芒种节气食用的饮食:健脾益气:首选薏...
肾主管人的生殖,40岁以后,肾的生育功能完成了,剩下来的肾气主要用来维持人的寿命。因此,要想益寿延年、推迟衰老,必须保肾固本。40岁,是人生的一道坎。在事业方面,40岁往往是厚积薄发、渐入佳境的起点;生理上,却难以避免地开始走下坡路了。对此,古人早有阐述,孔子说“四...
冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因而要依靠生命的原动力———“肾&rdq...
冬季让人变懒,由于天气寒冷更是不想动,其实冬季适当的运动可以帮助预防某些疾病。暖手暖脚帮助睡眠。 一拍三按暖手脚 一拍: 拍打足三里穴,以中等速度稍用力,每日早晚各拍打300余下。接着稍用力分别拍打小腿各300余下。然后,拍打膝盖各300余下。再就是左右转膝各...
秋季是进补的季节,适当进补既可以补充炎夏人体所流失的元气,又可为冬季的到来做好准备。那么男性壮阳该怎么补?驴肉、牡蛎、鸡蛋、狗肉、枸杞等都是历来比较为人们所推崇的食物。 壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息,目前壮阳主要可以通过食疗和药物的方法,秋季是人们大...
谚语道:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推。”这几句话,说的就是夏天人们的通病——懒散。因此,在芒种节气里,一定要注意增强体质,避免季节性疾病和传染病的发生,如中暑、腮腺炎、水痘等。芒种的养生重点是要顺应...
性行为是一个非常敏感、非常具体的话题,它是人类各种行为中最普遍、最正常存在的自然现象。,许多人感觉夫妻间的性生活质量不甚理想。这时,可通过穴位按摩改善性生活。专家指出,肩井穴、肾俞穴等三大穴位常按摩,可以提高性欲,增强性功能,改善性生活。按摩肩井穴——提高性欲肩井穴...
炎炎夏日,人们经常喝些盐姜茶,不仅能补回损失的氯化钠和水溶性维生素,而且生姜中含的挥发油和姜辣素,具有健胃和帮助消化的作用。盐姜茶的配制方法是: 将绿茶20克、食盐10克、生姜10克,放在2000毫升沸水中浸泡片刻即成。喝盐姜茶应注意不宜过热,一般在20℃左右为好...
一、全身推油、睾丸保养和前列腺保养项目 1 前列腺保养是先用精油按摩肚脐以下小腹部位,不触及阴茎,技师主要推拿阴茎上方的穴位,使得阴茎上下左右运动,好的技师会将阴茎甩得啪啪作响,一般人会受不了。 2 精油按摩分精油开背、全身精油按摩和泰式推油三种。 3 ...
缺铁性贫血之所以会引起“少性”,是因为血液中的铁元素影响着上皮细胞的营养状况,患缺铁性贫血的女性,阴道和外阴黏膜容易呈萎缩状态,性生活时会感到不适甚至疼痛。 缺铁性贫血之所以会引起“少性”,是因为血液中的铁元素影响着上皮细胞的营养状况,患缺铁性贫血的女性,阴道...
艾叶,想必大家都十分熟悉,但对于其详细的功效不甚了解。其实小小艾叶,不但可以预防湿疹还可以有效的杀死病菌,对于酷暑难耐的夏日来讲,家中常备是十分重要的。艾叶其实是一味中药材,大家常见也只在野外或是端午节前后才能看到。流传很广的是艾叶不但能够治疗胃病,甚至能治疗各种风...
我们每天无论头发长短、无论男女都会梳头,不仅仅是要整理自己的妆容,在中医养生学中,正确的梳头方法还可以帮助我们改善血液循环,提高机能免疫力。而现下正处于炎热的夏季,我们的身体正是出于疲乏状态,因此给自己补充能量和保健是必不可少的。中医建议,梳头有助于身体的血液畅通,...
肾是先天之本,补肾对男人尤为重要。这里所说的补肾是指强壮肾气,即通过补充身体阳气来到达到补肾强肾的作用。中医认为,艾灸是男人补肾最好的养生方法之一。这是为什么呢? 肾气,肾精所化之气 “肾气”,是指肾精所化之气,它反映了肾的功能活动,对人体的生命活动尤为重要。若...
如今早晚温差大,如果不及时增加衣物,有些人抵抗不住病毒的侵袭,会患上感冒。流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等都是感冒的常见症状。其中鼻塞、流鼻涕会使人嗅觉暂失、头昏脑胀,难受至极。中医认为,常按摩迎香穴,可缓解鼻部不适。 经常按摩鼻翼两侧的迎香穴,可缓解流鼻涕、鼻子不通气等问...
如何吃 早饭一碗粥 晚饭一碗汤 立秋之后,是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,频频引发胃肠炎等急性病。这是由于经过炎夏的消耗,入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也减弱,稍有不慎,就可能发生胃肠方面的不适。 因此,入秋后要格...
说起对脊柱疾病的预防,近年来,上班族脊柱疾病出现明显上升的趋势,脊柱保健要做到三“不”。 久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病 上班族终日久坐,加上其他生活习惯上的问题,会造成对脊柱的伤害。每天必吃辛辣食物,辛辣刺激咽喉,使声带干痒、上火引起咳嗽,使腰肌和腰椎受到震...
曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联,因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。 具体位置及其按摩方法:位于手肘内侧弯曲的位置,将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处,能感觉到微微的疼痛。用拇指略微用力按压,以略感疼...
节日期间,很多人吃多了,油腻了,感觉胃口越来越不好,如果稍有不适,就会消化不良。对于消化不良的治疗,中医按摩也能够有良好的疗效。敲敲打打,做一些穴位按摩,就能够缓解消化不良症状。1.温热毛巾敷15分钟腹部若是在温暖的环境下,肠胃消化运作会比较顺畅。专家提到,春节期间...
对男性而言,前列腺炎已经和慢性咽炎、扁桃体炎一样成了常见病。据统计,约50%男性曾患过前列腺炎。专家提醒,男性一旦经常被尿频、尿急、尿痛所困扰,一定要警惕不良生活习惯对前列腺的进一步伤害。 相对于女性的乳腺来说,前列腺则是男人的“多事之地”。然而,英国一项最新调查...
《黄帝内经素问·四气调神大论》云:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有私意,若已有得。去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥。奉生者少。”进“九”后,天气更加寒冷,寒冷的天气里,适当按摩相...
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