可口,还不用受油烟之苦！ 凉拌金针菇的原料 金针菇，盐，麻油，白糖，鸡精，剁椒 凉拌金针菇的做法 1.金针菇、青椒丝用水煮熟。 捞出金针菇和青椒丝用凉开水泡凉(这一步可以让金针菇不那么粘滑.) 2.把金针菇撕成细丝. 3.拌上盐、麻油、白糖，鸡精、少许剁椒 瑞臣康康...
法式吐司的原料 土司面包2片，.蛋1个，鲜奶，细砂糖适量 法式土司的做法 1.将土司切去四周硬皮部分，再对切成三角形备用。 2.将蛋、鲜奶、细砂糖搅拌均匀，放入土司浸泡至完全吸饱蛋奶液。 3.平底锅加热，刷上薄薄一层奶油，放入作法2泡软的土司，煎至蛋汁凝固即可。
当底座，一半做上盖。 5、在底座的一片中间，摆上香蕉丁，四周再刷一圈蛋液。 6、盖上上盖，把四周用叉子压出齿状，用小刀在上盖的飞饼皮上横划几刀 7、把做好的香蕉派往往冰箱冷冻10分钟左右取出，表面刷上一层蛋液。烤箱预热180度，烤25分钟左右至表面金黄即可 瑞臣康康...
腰部肥胖不仅困扰着女性，也同样困扰着男人，挺着啤酒肚，终究不好看。想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。 瑞臣康康营养专家建议，要减掉肚子上的脂肪，要一天三餐：不应忽略早餐和午餐...
瑞臣康康营养专家指出，食物具有许多的养生功效，适合男人的食物也是非常多。今天瑞臣康康给大家介绍五种补精食物，让男人越吃越MAN。 1、深海鱼少中风 男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三...
蒸梨 将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。 梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中...
摸着越减越肥的肚腩的时候，有没有想过，你的减肥方法正确吗?许多时候你以为是减肥时候必吃的盛品，可是事实却不是这样，一些伪减肥食物不不能帮助你瘦下来，但反而会使你暴饮暴食，所以在你减肥之前必须认清一些食物真面目，认清一些伪减肥食物保全你的减肥质量及健康。那今天瑞臣康康...
在治疗疾病的同时，某些药还会干扰人体对营养素的吸收，如果长期使用而又不加注意，可能引起营养不良，危害健康。 铁元素 关节炎患者长期服用非甾体类抗炎药吲哚美辛(消炎痛)、布洛芬可引起消化道黏膜出血，使铁元素流失，引起贫血。利血平、氯化钾、胍乙啶等药物如果长期服用，都...
1、最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 2、最佳保胎蔬菜 菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜...
产后进补最忌讳四种食物：人参、炖母鸡、麦乳精和高脂肪浓汤。“中枪的妈咪们赶快看看吧！ 产后进补禁1：人参 TIPS：产后7天内利用人参进补，易造成新妈大出血。 人参为大补食材，会加速人体血液循环，而妈妈在生产小BABY时，对内外生殖器的血管多有损伤，产...
1、以流食或半流食开始： 新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是剖腹产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，第1个星期的月子餐，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。 2、适当补充体内...
男士总是觉得自己减肥很难，下面瑞臣康康就为大家介绍一种专门为男士打造的男士健康减肥食谱，一起来看看属于型男的一周男士健康减肥食谱吧。 男士健康减肥食谱 周一 减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯...
肌肉男，漂亮mm的最爱，有安全感！你想拥有？低碳水化合物饮食看起来很简单，但使用不当却十分危险。因为，当身体缺乏足够的糖元时，就会转而使用蛋白质储备作为能源。下面瑞臣康康介绍3个窍门帮助你在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块。 提高蛋白质摄入量 低碳水化合物...
瑞臣康康营养专家指出，食物具有许多的养生功效，适合男人的食物也是非常多。今天瑞臣康康给大家介绍五种补精食物，让男人越吃越MAN。 1、深海鱼少中风 男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯...
南方人都比较瘦，跟他们的饮食习惯是有密切关系的。其中，爱喝粥就是一大特点。下面，瑞臣康康为你推荐四款减肥瘦身的花样粥，想要减肥的朋友们不可错过。 土豆粥 土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连...
今天瑞臣康康为大家介绍三道利用简单食材，以凉拌、炖煮等方式烹调，适合在现在这样的季节享受的无油减肥美食，让大家能吃出轻爽健康苗条的身材。 无油减肥餐1——凉拌洋葱(4人份) 材料：洋葱1颗、和风酱适量 作法： 1.洋葱切丝，用水冲洗后，浸泡冰水中，...
韩国男星玄彬为了《秘密花园》的角色疯狂瘦身6KG。而他的减肥秘诀就是只吃鸡胸肉和蛋白质食品。下面瑞臣康康为大家介绍这套鸡胸肉减肥餐制作要领。 料理前的小TIPS：消除异味且更加软嫩 材料：鸡胸肉1块 (100g)、洋葱 1/4 个、大葱 1 根、大蒜 2 个...
阿胶是补血圣品，一个冬天很多人家里都会没有吃完的阿胶，随着阿胶的价格不断上涨，都会多买一些存在家里，那么很多有都有疑惑，阿胶的保质期是多久?放了很久的阿胶还要不可以吃? 阿胶不但可以吃,而且药效还好,虽然它有保质期,但是阿胶这东西越老越好，严格来说阿胶是没有保...
阿胶，又名驴皮胶，含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等多种元素，所含蛋白质水解后能产生多种必需氨基酸。阿胶长于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治包括癌症在内的多种疾病...
53岁的王老师，在某中学任教，因为带的是高三毕业班，工作压力较大，长期休息不好。患有高血压的他听说人参可以提神养生，于是买回来一大包泡水喝，如果遇上晚上熬夜备课的时候，就会放得更多。这样连续喝了一段时间后，一天晚上，王老师突发脑溢血，经抢救无效去世。这个案例让我印象...
全部(308)
更多
收藏
