一、“复原式侧卧 【利】防止胃食管返流。 【弊】增加皱纹。 【专家点评】英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化，防止烧心。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，英国美容皮肤科医师...
我们都知道，豆浆是含有蛋白质等丰富营养物质的饮品，能够改善骨骼代谢和预防骨质疏松，是中老年的最佳饮品，但是如果不正确的喝豆浆不但不会增加营养反而会适得其反，下面我们一起来看一下喝豆浆的五大误区： 误区一：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 建议：如果空腹饮豆...
相信大家每次梳头时都会掉上几根头发。那么头发跟我们的身体健康有什么关系呢？给大家整理出一些常见的。头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏...
洁净无瑕的皮肤是美丽的第一要素，可是偏偏许多人脸上会出现很多斑点，特别是黄褐斑，擦之不去，洗之不掉。为什么每个人长斑的部位、色泽深浅、形态各不相同呢？从中医理论里可以找到答案：气血不足、气滞血淤、经络脏腑功能失调是黄褐斑的成因。面部其实是人体的缩影，五脏六腑对应着...
大家有没有想到盘绕长达5~6米的肠道竟然是自己衰老最开始的地方？抗衰老医学研究表明，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。人最先衰老的是脾胃，中医讲的脾胃也包括肠道，是我们身体里重要的消化吸收器官，营养从这里吸收，毒素、垃圾都从这里排出。 肠道...
对很多食材来说，最好的烹法当然是——蒸。蒸，不那么猛烈，水升腾出的蒸汽，刚柔相济，穿透食物，蒸腾出的味道，原汁原味，不留遗憾。简单，快手，对于最新鲜的食材，最清新的味道，还是要用蒸来让其完美。香菇蒸虾盏原料： 鲜香菇6~8朵、鲜虾8~10只、小香葱少许。瑞臣康康做...
痛苦不已的大毛病!从一个身边的小问题入手，提供全面的健康对策，为所有白领们的办公室生活保驾护航。 小胃病是白领一族的“常客”，虽说并不是大病，但却常常或饱胀难受、或隐疼不止，严重影响了生活质量和工作效率。其实小胃病最是跟生活细节相关。瑞臣康康...
前不久，欧洲消费市场饱受“马肉风波”困扰,消费者对食品安全的信任度也不断下降。英国17日公布的最新民意调查结果显示，31%的受访者表示将不再食用即食肉制品，7%的受访者表示将不再吃肉。“挂牛头卖马肉”事件还未平息，潜...
新茶是不是越新鲜越好呢？其实喝新茶易引起肠胃不适。喝茶能静心、静神，有助于陶冶情操、去除杂念，这与提倡“清静、恬澹”的东方哲学思想很合拍，也符合佛道儒的“内省修行”思想。茶道精神是茶文化的核心，是茶文化的灵魂。但也...
“用过3周的牙刷比马桶水还要脏”的言论如雷贯耳，比较具体的数据就是：使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，超过9杯抹布水的细菌量以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍！牙刷用3周，比马桶水脏79倍。我们的口腔里，本来就有着上百种...
坚果既是生活中的“休闲食品”，又是养生食疗的佳品。梳理下市场上的坚果品种，大概能数出十几种。说到坚果，人们可能对它的第一印象就是高能量高脂肪。但这些坚果里，谁的能量和脂肪含量最高呢？按脂肪含量排 绝对冠军当属夏威夷果，白而脆甜的果实中，每1...
解读辣椒辣度与营养关系标准辣度使用的单位是史高维尔单位。对于大多数人来说，辣椒的辣度仅仅是味觉器官可以感受到的，但其实，辣度还是和营养挂钩的。辣椒中含有丰富的维生素C、β―胡萝卜素、叶酸、镁及钾；辣椒中的辣椒素还具有抗炎及抗氧化作用，有助于降低心脏病、某些...
材料鸡胸肉100g，马铃薯250g，洋葱末80g，玉米粒50g，裹粉料：适量，蛋液适量，面包粉适量，盐1/4小匙，糖少许，胡椒粉少许瑞臣康康营养达人 1.马铃薯去皮洗净、切片，放入电锅中，外锅加入1杯水，盖上盖子按下开关，煮至开关跳起后，取出压碎成马铃薯泥。2.鸡胸...
会比想象中的好吃哦~~瑞臣康康厨房材料紫薯，德芙黑巧克力，杏仁，牛奶 做法1.紫薯蒸熟，去皮捣成泥，加入牛奶使其有粘性，不会散开，把紫薯团成直径2-3cm的小球，放在盘子里备用。 2.杏仁切碎，铺满在小盘子里备用。 3.巧克力放在瓷碗里，隔水加热洋化，并用筷子搅拌...
成面浆； 5.猪肉洗净加白糖、烧酒腌制片刻成冰肉； 6.将菠萝肉、冰肉、红辣椒、葱、冬菇等切丁，用碗盛白醋、香油、白糖、湿淀调匀成糖醋芡； 7.起锅下油，将排骨涂蛋面浆下锅炸至呈金黄色时，捞起摆入盘中； 8.把调料略炒，加放糖醋芡，淋入盘中间，撒入香菜即成。瑞臣康康...
原 料:原醉豆方子的配比：一斤干黄豆、四斤红鲜尖椒、四两糖、四两盐、四两味精、四两姜、四两白酒（纯度越高越好）、四两香油。我减量后的：干黄豆250克、红鲜尖椒800克、白砂糖30克、盐20克、姜50克、白酒80克（55度的洋河大曲）、香油20克 瑞臣康康操 作:...
原 料:话梅肉、里脊肉、大蒜。李锦记叉烧酱、梅子酒（或料酒）、蜂蜜 瑞臣康康营养达人操 作:1.话梅肉切碎，加少量开水泡2小时；蒜瓣剥开拍松； 2.里脊肉洗净，擦干，用叉子戳几个洞；（若太大，可对半切开便于更入味） 3.容器里倒入话梅肉及汁水，加入李锦记叉烧酱，...
原 料:鸡腿、松花蛋、黄酒（黄酒越好、做得东西越香）。盐、胡椒粉、蚝油（或酱油）。 瑞臣康康营养达人操作:1、鸡腿去骨，用剪刀会方便些，从一端的关节出剪开。鸡腿肉去骨后，用倒背或者肉锤拍松。在鸡皮那片，用牙签扎一扎，便于腌制时入味。 2、把胡椒粉，少许黄酒和酱油...
全部(308)
更多
收藏
