一、吃生花生米 买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都轻易让人长胖),每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和ORGNITU维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是由于对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。 二、黑豆花生...
身边有些人总喜欢把自己的指甲剪得很秃,他们说这样干净也舒服,但是真是这样么?瑞臣康康营养师指出:指甲剪得太短,在拿东西、工作、做家务的过程中,就会与甲床脱离,指头前端的软组织没有指甲覆盖,指甲的尖端就会向里生长,严重时会诱发甲沟炎,还容易使之受到真菌的侵害。所以啊,...
用功效 冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等,还能解鱼、酒毒。冬瓜皮以利尿见长;冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。 瑞臣康康...
我们知道,身体有很多穴位,常进行穴位按摩,可疏经活血,强身健体,还可防病祛病。身体有两大长寿穴。常按摩这两大长寿穴位,可增精益髓,缓解机体疲劳,抗衰老。长寿穴一:涌泉穴 涌泉穴是肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功效。每晚睡前盘腿...
所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。养生的方式有很多种,有运动养生,中医养生,食疗养生。 为了让我们的生命变得有质量,瑞臣康康为你整理了29句粥疗、果蔬口诀。让你在食疗养生路上畅通无阻。 1、若要皮肤好,粥...
立春过后,万物复苏、生机蓬勃。此时,也正是人体新陈代谢最活跃的时候。春季养生,饮食上有哪些需要注意的?这个困扰着大多数人。 瑞臣康康在此为你推荐了几款春季养生菜 温补 鸡肉调节免疫 推荐理由:春季冷暖频繁交替,吃些温补的食物,不仅可以充沛体力,还能调节免疫力,预防疾...
身体血液循环,加速新陈代谢多有好处。特别的是,可以在泡脚的水中加入中草药,因为脚上筋脉穴道较多,可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛,可以放入当归、川芎;若是要减缓头晕目眩,则可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去脚气,那就放入艾草等。瑞臣康康...
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