土豆泥

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土豆泥（Mashed Potato）是以土豆为原料，添加一些相应的调料，放到容器中煮熟，以工具捣成泥状所做成的一种食品。土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。总体看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。

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老婆2周瘦18斤！不吃白米饭，原来就吃这些！

来自小渔夫与猫May 31, 2017 健康公社 > 健康之家

。而白米饭的热量是115大卡/100克。红薯的热量比米饭的热量低。此外，红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。并且，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。4、土豆泥...

舌尖上的中国，我的舌尖我做主

来自新蛋2014Apr 28, 2014 我爱网购 > Shopping帮

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带牙套刷牙疼怎么办

来自蓝鲟不是一条鱼Sep 15, 2019 健康公社 > 健康之家

正牙齿畸形是很常见的方法，那么如果戴牙套的牙齿疼该怎么办，哪些方法可以缓解疼痛呢。　　一、头几天吃软性食物。　　大部分矫正正畸的疼痛会发生在牙套的前24到72个小时。在开始的几天里，吃些非常软的食物，不需要太多的咀嚼，直到你习惯于用牙套进食。食物如汤、苹果酱和土豆泥...

肠胃最“讨厌”的九种食品

来自你青涩Jun 13, 2014 健康公社 > 健康之家

高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。　　对策：柑橘汁含有大量的维生素C，适宜经常饮用，只要选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了。饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐，或者在两餐之间。　　5、土豆泥...

不起眼的美食-三门麦饼

来自追求阳光Aug 26, 2017 吃喝玩乐 > 19楼私房菜

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【萧丫头】焗土豆火腿

来自萧丫头Aug 18, 2015 吃喝玩乐 > 19楼私房菜

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辛辛苦苦新榆园

来自Pickle酱Mar 19, 2019 吃喝玩乐 > 美食俱乐部

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宝贝吃起来【千千家】自制无添加磨牙棒——牛奶磨牙棒

来自千千家May 19, 2013 吃喝玩乐 > 19楼私房菜

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富婆上菜喽

来自付婆上菜Aug 9, 2018 吃喝玩乐 > 19楼私房菜

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这些食物不能在清晨吃

来自尘埃落定gwDec 22, 2014 健康公社 > 健康之家

一、含高脂肪的肉　　特别是油炸食品。二、薯条　　它对身体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。三、棒棒糖　　内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。...

努力为宝宝每天做早餐

来自fen086Dec 20, 2013 吃喝玩乐 > 19楼私房菜

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好吃的土豆泥

来自一只流浪的饭盒Jul 8, 2014 吃喝玩乐 > 19楼私房菜

好吃的土豆泥

做法：1、两个中号偏大的土豆切块儿加半碗水放微波炉高火转10分钟；2、取出后尽情的用木槌儿捣成泥状，加入牛奶、3大勺沙拉酱、盐、火腿粒，最好再配一些用盐煮好的青豆和玉米粒~~倍儿好吃！小贴士：用家乐的青柠味或者菠萝味沙拉酱，会更好吃哦~来自【杭州休闲传播】微信公众平...

有谁知道杭州哪里的小吃街有厦门卖的那种土豆泥吗？

来自A_TRunMoMar 18, 2013 吃喝玩乐 > 美食俱乐部

有谁知道杭州哪里的小吃街有厦门卖的那种土豆泥吗？

有没有亲知道杭州哪里的小吃街有卖厦门的那种土豆泥，具体叫啥名字忘记了，起步价一般在15左右上传张图片，知道的亲告诉下，谢谢

咸味的健康月饼

来自恋心CrystalSep 21, 2012 吃喝玩乐 > 美食俱乐部

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宝宝能吃黄豆吗？宝宝吃黄豆的好处？

来自欣欣象山Mar 31, 2016 亲子乐园 > 孩爸孩妈聊天室 > 宝妈知识大全

宝宝能吃黄豆吗？宝宝吃黄豆的好处？

15分钟左右，锅里不怎么噼里啪啦了就差不多了。 3、捞出用吸油纸吸下油，撒点盐，晾凉后更酥脆~ 金黄豆泥饼材料：土豆200克、火腿20克、鸡蛋1个、面包糠适量、淀粉适量、食用油50克、精盐3小匙、白糖3小匙、味精1小匙。做法： 1、土豆去皮、蒸熟，用刀压成土豆泥...

美味的芝士焗土豆泥做法~超简单，学不会你打我。

来自an236335742Nov 9, 2015 吃喝玩乐 > 19楼私房菜

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你想不到的紫薯的做法，够吃一冬天了~

来自我的ipadJan 21, 2016 吃喝玩乐 > 19楼私房菜

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【本周新店】不起眼的你必定会爱上！

来自甜心MGJan 20, 2016 吃喝玩乐 > 美食俱乐部

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新学会的土豆沙拉

来自gemiyaSep 21, 2014 杭州消息 > 吐槽灌水

新学会的土豆沙拉

2根、葡萄干适量。【步骤】1、土豆洗净放电饭锅煮熟，以筷子能穿过整个土豆为宜2、煮土豆的同时，将黄瓜、胡萝卜洗净切丁，丁切成指甲盖大小，切完备用3、土豆熟后，捞出土豆沥干，略微放凉后，土豆去皮4、将土豆放入电饭锅或者其他较大的容器捣烂（楼主专门在网上买了一个压土豆泥...

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